Informations sur la course
Présentation de l'événement
Le Trail de Noël célèbre en 2025 sa 25e édition à Ollioules, dans le département du Var, au cœur de la magnifique région Provence-Alpes-Côte d'Azur. Organisée au sein du gymnase scolaire du Vallon, cette fête du trail est connue pour ses parcours exigeants qui sillonnent les collines verdoyantes de l'arrière-pays toulonnais, à proximité des célèbres gorges d'Ollioules et du massif du Gros Cerveau. L'événement mobilise chaque année des centaines de traileurs, réunis dans une ambiance chaleureuse et conviviale où le Papa Noël lui-même accueille les coureurs et leurs familles.
Ce Trail passe souvent par des terrains privés, garantissant des sentiers exclusifs et préservés.
Site officiel du Trail de Noël
Les différentes courses proposées
- Défi du Père Noël : 33 km, 2100 m D+ (édition 2024) ou 31 km, 1800 m D+ (édition 2025), ouvert à partir de la catégorie Espoir (20 ans), départ à 8h
- Trail de Noël : 25 km, 1500 m D+ à courir en duo (édition 2024), ouvert à partir de la catégorie Espoir, départ à 8h. Il existe également une version solo de cette distance.
- Trace des Lutins : 17 km, 850 m D+, parcours individuel, ouvert à partir de la catégorie Junior (18 ans), départ à 9h30
Les ravitaillements sont prévus sur chaque parcours : un pour le 17 km, deux pour le 25 km.
Chaque inscription inclut un don à l'association AMF Téléthon, marquant l'esprit solidaire de l'événement.
Retrouvez tous les détails de l'événement sur le site officiel Trail de Noël ou suivez l'organisation sur Facebook.
Un cadre atypique à l'ambiance provençale
Ollioules, à deux pas de Toulon et de la méditerranée, offre un décor exceptionnel pour ce trail hivernal. Les collines qui entourent la ville vous plongent dans une Provence authentique, avec vue sur les villages perchés et les champs d'oliviers. Profitez de votre venue pour découvrir la vieille ville d'Ollioules, son marché typique et ses nombreux espaces naturels comme le Parc du Gros Cerveau.
Participez au Trail de Noël et vivez une expérience sportive et conviviale, au cœur d'un territoire à la fois sauvage et festif !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail de Noël d’Ollioules
Distance, dénivelé et formats
- Trail de Noël : 25 km avec 1500 m de dénivelé positif, à courir exclusivement par équipes de deux.
- Trace des Lutins : 17 km et 850 m D+ en individuel.
- Défi du Père Noël : 33 km et 2100 m D+ en individuel.
Les parcours empruntent de nombreux terrains privés ; les tracés précis ne sont pas publiés, ce qui ajoute un aspect d’aventure à la préparation. Le centre de vie de la course est installé au gymnase scolaire du Vallon à Ollioules, dans le Var.
Terrain et caractéristiques du parcours
- Typiquement méditerranéen : alternance de monotraces, sentiers forestiers, pistes caillouteuses et portions parfois rocheuses.
- Terrain technique
- Nombreux passages en sous-bois, possibilité de portions glissantes ou boueuses si la pluie s’invite.
- Balisage habituellement très marqué, environnement naturel préservé et superbe vue sur les vallons du Var.
- Attendez-vous à quelques sections exposées au vent, typiques de la région.
Météo à anticiper
- Course organisée en plein début d’hiver dans le sud-est de la France : météo souvent fraîche voire froide au départ, températures comprises entre 3°C et 12°C selon les éditions précédentes.
- Risque de mistral ou de vent du sud — vigilance sur la sensation de froid, surtout sur les crêtes.
- Pistes parfois humides, boueuses selon la pluviosité des jours précédents.
- Luminosité variable : profitez du soleil du matin mais prévoyez de la grisaille et du vent sur les hauteurs.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bon cramponnage pour l’accroche sur terrains caillouteux ou humides.
- Textile technique en couche :
- Première couche respirante.
- Veste coupe-vent et imperméable, légère mais protectrice.
- Bonnet ou bandeau, gants légers conseillés (selon météo).
- Réserve d’eau (minimum 0.5 L) obligatoire – les ravitaillements sont rares sur ce type de format.
- Barres/collations énergétiques individuelles, car la durée de course peut être longue selon le niveau et la technicité.
- Sifflet et couverture de survie recommandés pour tout trail sur terrain accidenté en saison froide.
- Frontale non indispensable sauf à viser un temps très long ou progression en cas de conditions météo très défavorables.
| Équipement indispensable | Conseils préparation |
|---|---|
| Chaussures de trail crantées | Varier les sorties : piste, monotrace, passages techniques Travail de dénivelé régulier (200 à 400 m D+ par séance) |
| Veste imper-respirante | Inclure séances longues à jeun & gestion de nutrition/boisson |
| Réserve d’eau 0.5 L mini | Sorties sur terrain cassant et travail d’agilité/foulée courte |
| Coupe-vent, gants, bonnet | Simulation de course en froid/météo incertaine |
Spécificités du Trail de Noël à intégrer dans votre plan d’entraînement
- Travail régulier en côte, l’essentiel du dénivelé se fait sur quelques montées principales mais aussi de nombreuses relances et descentes techniques.
- Renforcement musculaire orienté bas du corps et gainage.
- Sorties longues avec portage de matériel pour tester l’organisation et l’hydratation/nutrition sur 3h à 4h.
- Diversifiez vos séances : sorties sur sentiers techniques, fractionné en côte, récupérations actives pour l’endurance.
- Travaillez le mental : le format en équipe implique gestion commune de l’allure, du rythme et de la motivation.
Votre plan d’entraînement sera conçu pour vous préparer à la grande diversité du terrain, la rigueur du climat varois en décembre et les exigences techniques spécifiques à ce mythique trail de Noël.
Questions réponses
Pour l'édition 2025 du Trail de Noël à Ollioules, vous pourrez choisir entre plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : la Trace des Lutins de 17 km avec environ 850 m de dénivelé positif, le Trail de Noël de 25 km (environ 1500 à 1800 m D+ selon les sources) qu'on peut parcourir en solo ou en équipe, et le Défi du Père Noël, un véritable challenge de 33 km avec 2200 m de dénivelé positif. Ces parcours exclusifs traversent principalement des terrains privés au cœur du massif du Gros Cerveau, ce qui rend l’expérience unique et inoubliable.
Pour garantir votre sécurité et respecter l’environnement du massif, certains équipements sont imposés par l’organisation : gourde ou poche à eau d'au moins 1 litre (pas de partage entre équipiers), gobelet individuel pour les ravitaillements, sifflet, couverture de survie, et téléphone portable chargé. Les bâtons sont strictement interdits sur les trois formats principaux. En décembre, pensez aussi à un coupe-vent ou une veste imperméable, des gants et un bonnet pour affronter le froid et l’éventuelle pluie.
L’inscription se fait uniquement en ligne via la plateforme officielle, avec une ouverture généralement annoncée plusieurs mois à l’avance (le nombre de dossards étant limité, il est conseillé de ne pas tarder à s’inscrire). Le paiement valide la réservation. Chaque inscription inclut une contribution solidaire au profit du Téléthon. Selon le règlement annuel, les frais d’inscription ne sont remboursés qu’en cas d’annulation officielle de la course (conditions météorologiques extrêmes ou directives préfectorales), avec parfois une retenue correspondant aux frais déjà engagés. Il n’est pas prévu de remboursement individuel en dehors de ce cadre, mais les dossiers peuvent comporter une option assurance annulation.
L’organisation du Trail de Noël prévoit plusieurs points de ravitaillement en fonction de la distance choisie : un sur le parcours du 17 km, deux sur le 25 km, et trois sur le 33 km. Les ravitaillements sont pensés pour soutenir votre effort, mais il est demandé aux coureurs d’être en autonomie partielle avec au moins 0,5 à 1 litre d’eau et de quoi grignoter entre deux points. Par respect pour l’environnement, chaque participant doit apporter son propre gobelet. Les produits proposés favorisent l’énergie rapide (fruits secs, bananes, chocolat, noix et boisson énergétique) ainsi que la convivialité d’après-course.
Le Trail de Noël est conçu pour les coureurs ayant déjà une première expérience du trail ou de longues distances en nature. Les parcours comportent des passages techniques, de la monotrace, des descentes raides et un cumul conséquent de dénivelé. Ce n’est pas une course découverte : un entraînement rigoureux est recommandé, d’autant plus en hiver sur des sentiers parfois boueux et glissants. Les itinéraires empruntant en partie des terrains privés, ils ne sont pas balisés ni accessibles à l’entraînement en dehors de la course. Le tracé précis reste confidentiel jusqu’au briefing ou à la remise du dossard, afin de préserver l’intégrité du site et l’exclusivité de l’événement.
Préparez votre course
Se préparer au Trail de Noël, c'est mettre toutes les chances de votre côté !
Ce parcours ne s'adresse pas aux débutants : le défi du Père Noël et le Trail de Noël nécessitent un entraînement précis et régulier. Grâce à un plan d'entrainement sur-mesure, vous améliorez votre endurance, votre gestion de l'effort et votre récupération. Profitez du soutien de la communauté preparun.com et nos conseils adaptés à votre niveau et votre objectif.
Ne laissez rien au hasard pour franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et les jambes encore en vie !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Noël
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Noël
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour Trail de Noël
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour Trail de Noël
|
J-
|
0
0
0
0
8
8
|
Plan d'entrainement pour Trail de Noël
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
