Trail de Noël Les Saisies

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• Vous avez le choix entre deux distances : 10 km avec environ 400 m de dénivelé positif, ou 20 km avec 750 à 870 m de dénivelé positif selon les sources.
• Le parcours passe par des points emblématiques : montée au Mont Bisanne, passage au Chalet de Bisanne, puis retour vers le parking du Signal.
• À mi-parcours (km 10) sur le 20 km, une grosse montée vous attend par la route des Crêtes jusqu’au Plan Corbet (1787 m), puis au Chard du Beurre (1793 m).
• L’altitude maximale atteinte est proche de 1932 m selon certains tracés. Tout le long, vous profitez de panoramas alpins et d’une vue exceptionnelle sur le Mont-Blanc.

Terrain et conditions

• Cette course est un trail blanc : l’itinéraire emprunte les pistes damées de la station des Saisies, généralement recouvertes de neige fraîche en ce début décembre.
• Le parcours se déroule dans la station et autour des villages de Hauteluce, Bisanne 1 500, Les Saisies 1 650, et près du lac de Lézette.
• Le dénivelé est marqué, notamment au passage du col de Lézette et lors des deux principales ascensions sur le 20 km.
• Le sol peut être verglacé et parfois instable : il est fréquent de rencontrer des passages glissants ou meubles selon l’épaisseur de neige ou la météo récente.
• Les raquettes sont interdites : course à pied obligatoire sur neige, ce qui exige agilité et vigilance aux appuis.

Météo attendue et contraintes hivernales

• En décembre, aux Saisies, attendez-vous à des températures souvent négatives à cette altitude (entre -10 °C et 0 °C possibles en matinée).
• La neige fraîche peut recouvrir le parcours, rendant les sols plus techniques et impactant la gestion de l’effort.
• Vigilance accrue en cas de précipitations récentes ou de vent : l’exposition alpine est potentiellement rugueuse et le ressenti de froid peut être accentué.
• La luminosité en montagne est réduite en cette période, surtout sous un ciel chargé : lunettes de soleil conseillées, ou une lampe frontale selon l’heure de passage sur certains points ombragés.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail avec crampons adaptés à la neige et au verglas (évitez les semelles lisses).
• Guêtres courtes recommandées pour éviter la pénétration de la neige dans les chaussures.
• Vêtements techniques thermiques, multicouches, pour pouvoir ajuster la protection selon votre chaleur corporelle (maillot respirant, couche chaude, coupe-vent résistant à l’humidité).
• Gants chauds, bonnet ou bandeau couvrant les oreilles.
• Lunettes de soleil à indice élevé ; la réverbération sur la neige peut être intense même par temps nuageux.
• Réserve d’eau dans une flasque isolée ou poche avec tuyau anti-gel (l’eau gèle vite en altitude).
• Mise à disposition d’un sifflet et couverture de survie : souvent exigés par l’organisation en course hivernale.
• Lampe frontale au cas où la météo se couvre ou en cas de retard prolongé.
• Bâtons pliables autorisés et fortement conseillés sur ce type de profil et de terrain, particulièrement pour la gestion des longues montées sur la neige.
• N’oubliez pas crème solaire et stick à lèvres : l’effet du vent froid et du soleil peut vite abîmer la peau.

Bref résumé des défis à relever

• Maîtriser la gestion des appuis sur neige : anticipation des glissades et adaptation de la foulée.
• Optimiser la thermorégulation dans un environnement alpin : rester ni trop chaud ni trop exposé au froid.
• S’adapter à la fatigue musculaire dûe au dénivelé et à la résistance spécifique de la neige sur des distances intermédiaires à longues.
• Bénéficier de la convivialité et de l’ambiance festive qui caractérisent ce Trail de Noël, tout en gardant le souci de votre sécurité et du plaisir en montagne.

Questions réponses