Trail de Noël Les Saisies

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• Vous avez le choix entre deux distances : 10 km avec environ 400 m de dénivelé positif, ou 20 km avec 750 à 870 m de dénivelé positif selon les sources.
• Le parcours passe par des points emblématiques : montée au Mont Bisanne, passage au Chalet de Bisanne, puis retour vers le parking du Signal.
• À mi-parcours (km 10) sur le 20 km, une grosse montée vous attend par la route des Crêtes jusqu’au Plan Corbet (1787 m), puis au Chard du Beurre (1793 m).
• L’altitude maximale atteinte est proche de 1932 m selon certains tracés. Tout le long, vous profitez de panoramas alpins et d’une vue exceptionnelle sur le Mont-Blanc.

Terrain et conditions

• Cette course est un trail blanc : l’itinéraire emprunte les pistes damées de la station des Saisies, généralement recouvertes de neige fraîche en ce début décembre.
• Le parcours se déroule dans la station et autour des villages de Hauteluce, Bisanne 1 500, Les Saisies 1 650, et près du lac de Lézette.
• Le dénivelé est marqué, notamment au passage du col de Lézette et lors des deux principales ascensions sur le 20 km.
• Le sol peut être verglacé et parfois instable : il est fréquent de rencontrer des passages glissants ou meubles selon l’épaisseur de neige ou la météo récente.
• Les raquettes sont interdites : course à pied obligatoire sur neige, ce qui exige agilité et vigilance aux appuis.

Météo attendue et contraintes hivernales

• En décembre, aux Saisies, attendez-vous à des températures souvent négatives à cette altitude (entre -10 °C et 0 °C possibles en matinée).
• La neige fraîche peut recouvrir le parcours, rendant les sols plus techniques et impactant la gestion de l’effort.
• Vigilance accrue en cas de précipitations récentes ou de vent : l’exposition alpine est potentiellement rugueuse et le ressenti de froid peut être accentué.
• La luminosité en montagne est réduite en cette période, surtout sous un ciel chargé : lunettes de soleil conseillées, ou une lampe frontale selon l’heure de passage sur certains points ombragés.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail avec crampons adaptés à la neige et au verglas (évitez les semelles lisses).
• Guêtres courtes recommandées pour éviter la pénétration de la neige dans les chaussures.
• Vêtements techniques thermiques, multicouches, pour pouvoir ajuster la protection selon votre chaleur corporelle (maillot respirant, couche chaude, coupe-vent résistant à l’humidité).
• Gants chauds, bonnet ou bandeau couvrant les oreilles.
• Lunettes de soleil à indice élevé ; la réverbération sur la neige peut être intense même par temps nuageux.
• Réserve d’eau dans une flasque isolée ou poche avec tuyau anti-gel (l’eau gèle vite en altitude).
• Mise à disposition d’un sifflet et couverture de survie : souvent exigés par l’organisation en course hivernale.
• Lampe frontale au cas où la météo se couvre ou en cas de retard prolongé.
• Bâtons pliables autorisés et fortement conseillés sur ce type de profil et de terrain, particulièrement pour la gestion des longues montées sur la neige.
• N’oubliez pas crème solaire et stick à lèvres : l’effet du vent froid et du soleil peut vite abîmer la peau.

Bref résumé des défis à relever

• Maîtriser la gestion des appuis sur neige : anticipation des glissades et adaptation de la foulée.
• Optimiser la thermorégulation dans un environnement alpin : rester ni trop chaud ni trop exposé au froid.
• S’adapter à la fatigue musculaire dûe au dénivelé et à la résistance spécifique de la neige sur des distances intermédiaires à longues.
• Bénéficier de la convivialité et de l’ambiance festive qui caractérisent ce Trail de Noël, tout en gardant le souci de votre sécurité et du plaisir en montagne.

Préparez votre course

Ce trail d’hiver n’est pas à prendre à la légère !

La neige, le froid, le dénivelé et l’altitude exigent une préparation sur-mesure : pour atteindre vos objectifs, rien ne vaut un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre disponibilité et votre ambition. Misez sur un programme précis pour profiter pleinement de l’aventure, affronter la montée de Bisanne et savourer chaque foulée dans ce décor d’exception.

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