Informations sur la course

Le Trail de Pleyben fêtera sa 20ème édition le dimanche 26 octobre 2025 dans le magnifique cadre du Finistère breton. Cet événement sportif, devenu incontournable dans la région, s'inscrit dans le Challenge Armorik Trail et propose plusieurs formats pour satisfaire tous les niveaux de coureurs.

Les différentes courses proposées

Pour cette édition anniversaire, les organisateurs ont prévu un programme varié qui permettra à chacun de trouver son bonheur :

  • Un trail découverte de 5 km avec 40 m de dénivelé, parfait pour s'initier à la discipline
  • Un trail de 12 km comportant 159 m de dénivelé
  • Un trail plus exigeant de 23 km (précisément 22 km) avec 309 m de dénivelé

Des options de randonnée sont également au programme avec des parcours de 5 km, 8 km et 12 km. Les marcheurs pourront partir librement entre 8h30 et 10h00.

Les enfants ne sont pas oubliés puisque des courses leur sont spécialement dédiées, faisant de cet événement une véritable fête sportive familiale.

Un cadre naturel exceptionnel

Pleyben, située au cœur du Finistère, offre un terrain de jeu idéal pour les amateurs de trail. Son paysage vallonné, entre bocages et chemins forestiers, promet des parcours techniques et variés. La ville est notamment connue pour son magnifique enclos paroissial, joyau architectural breton que les coureurs pourront peut-être apercevoir lors de leur effort.

À proximité, les visiteurs pourront également découvrir le Canal de Nantes à Brest qui serpente dans la région, ainsi que les Montagnes Noires qui offrent des panoramas à couper le souffle.

Une organisation festive

Comme le mentionnent les organisateurs, les célèbres personnages de Mario et Luigi seront «fidèles au poste» pour animer l'événement, apportant une touche ludique à cette compétition sportive. L'ambiance promet d'être à la fois sportive et conviviale, dans la pure tradition bretonne.

Ce trail, inscrit au Challenge Armorik Trail, attire chaque année de nombreux participants venus se défier sur les sentiers finistériens, dans une atmosphère de partage et de dépassement de soi.

Alors, chaussez vos baskets et préparez-vous à découvrir les charmes de Pleyben en courant à travers ses chemins bucoliques. Entre effort sportif et découverte du patrimoine breton, le Trail de Pleyben 2025 s'annonce comme une belle aventure automnale !

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Trail de Pleyben 2025 ? Ne sous-estimez pas ce défi ! Avec des parcours techniques et des dénivelés significatifs pouvant atteindre 309 mètres sur 22 km, cette course exige une préparation sérieuse et méthodique.

Les chemins bretons peuvent être traîtres, alternant montées abruptes et descentes techniques. Sans entraînement adapté, vous risquez de transformer cette belle expérience en véritable calvaire.

Pour vivre pleinement ce trail et en profiter jusqu'à la ligne d'arrivée, offrez-vous un plan d'entraînement personnalisé qui tiendra compte de votre niveau, de vos objectifs et de votre disponibilité. Faites de cette 20ème édition un moment de plaisir plutôt qu'une épreuve de survie !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail découverte 5 km
Randonnée 5 km
Randonnée 8 km
Trail 12 km
Randonnée 12 km
Trail 23 km (22km)
Trail de Pleyben - 20ème ÉDITION

Plan d'entrainement pour Trail de Pleyben - 20ème ÉDITION

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Trail de Pleyben - 20ème ÉDITION - 26 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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