Trail de Pontivy

Parcours des différentes distances

Bon à savoir

Profil et caractéristiques du Trail de Pontivy

• Parcours variés : Le Trail privilégie les chemins naturels et sous-bois, offrant une belle immersion en pleine nature, loin des routes goudronnées. L’ensemble des circuits se déroule principalement sur sentiers, parfois boueux ou techniques, selon les conditions des jours précédents et la météo du jour.
• Dénivelé :
  • 19 km : environ +460 m
  • 11 km : environ +250 m
  • 7 km : environ +150 m
  Les dénivelés restent accessibles, mais exigent tout de même un minimum de préparation cardio et musculaire, surtout pour le 19 km.
• Ambiance : Le parcours, très nature, alterne forêts, chemins, passages en prairie et petits reliefs, créant une belle diversité et une expérience typique des trails bretons.

Météo habituelle à Pontivy à cette période

• Températures moyennes : En cette saison, la température est généralement comprise entre 8°C et 19°C, mais elle peut descendre en-dessous de 10°C en début de matinée.
• Conditions fréquentes : Alternance d’éclaircies et de faible pluie, avec parfois un vent modéré (environ 11 km/h de vent moyen lors des précédentes éditions).
• Préparation météo : Il vous faut être prêt·e à gérer l’humidité, le vent et des variations de température typiques de la Bretagne à la fin de l’automne.

Nature du terrain

• Essentiellement forestier : Nombreux passages en sous-bois, sentiers terreux, chemins champêtres et portions parfois caillouteuses ou glissantes selon la pluie.
• Peu de goudron : La quasi-totalité du trail se déroule sur des terrains naturels, nécessitant une bonne vigilance, notamment en descente ou sur les parties techniques.
• Diversité : Attendez-vous à des singles, des talus, des zones herbeuses, quelques franchissements de racines et des parties humides si la pluie a été présente les jours précédant la course.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à bon cramponnage : Indispensable pour l’adhérence sur chemins gras et parties glissantes.
• Vêtements techniques respirants et adaptés à la pluie : Prévoyez une veste imperméable légère, surtout si les prévisions annoncent de la pluie ou du vent.
• Accessoires anti-froid : Gants fins et bonnet ou bandeau peuvent s’avérer utiles au départ.
• Hydratation : Même sur des formats courts, un petit flasque ou une ceinture d’hydratation est recommandée, en particulier pour le 19 km.
• Nourriture d’effort : Quelques gels ou barres énergétiques pour le format longue distance ou si vous êtes fragile du point de vue énergétique.
• Chaussettes techniques anti-ampoules
• Casquette ou buff en cas de météo incertaine ou de vent.

À retenir pour l’entraînement

• Travailler les changements de rythme (relance sur sentiers, montée/descente sur petits talus).
• Inclure des portions en sous-bois ou chemin boueux lors des sorties longues afin de s’habituer au sol irrégulier et parfois glissant.
• Renforcer chevilles et gainage pour la stabilité en terrain accidenté.
• Planifier quelques séances sous la pluie ou le vent, pour habituer le corps et l’esprit aux conditions typiques bretonnes.

Questions réponses