Informations sur la course
Le Trail de Queue d'Ane se déroulera le dimanche 17 août 2025 à Saint-Martin-de-Fressengeas, au cœur du département de la Dordogne. Cet événement sportif propose plusieurs parcours pour satisfaire tous les niveaux de coureurs.
Les parcours proposés
L'édition 2025 du Trail de Queue d'Ane offre trois distances de trail différentes ainsi qu'une option randonnée, permettant à chacun de trouver le défi qui lui convient :
- Un parcours court de 11 kilomètres
- Un parcours intermédiaire
- Un parcours long de 28 kilomètres
- Une randonnée pour les amateurs de marche
Le départ et l'arrivée de toutes les courses se feront au Parc du Château de Saint-Martin-de-Fressengeas, offrant un cadre magnifique pour cet événement sportif.
Informations pratiques
Les inscriptions pour le Trail de Queue d'Ane 2025 seront possibles jusqu'au jeudi 14 août 2025. Les organisateurs de l'événement sont l'Association des Amis, qui mettent tout en œuvre pour proposer une course de qualité dans un cadre exceptionnel.
Si vous souhaitez participer à cette aventure sportive en pleine nature périgourdine, nous vous conseillons de vous inscrire à l'avance et de bien vous préparer en fonction du parcours choisi.
À découvrir aux alentours
Saint-Martin-de-Fressengeas est une charmante commune située dans le Périgord Vert, une région connue pour ses paysages verdoyants et vallonnés. Pendant votre séjour, profitez-en pour visiter les grottes de Villars à proximité, ou encore la ville de Brantôme, surnommée la "Venise du Périgord".
La région offre également de nombreux sites historiques comme le château de Puyguilhem ou encore les nombreuses églises romanes qui parsèment le territoire.
Le Trail de Queue d'Ane vous offre ainsi une occasion unique de combiner effort sportif et découverte du patrimoine exceptionnel de la Dordogne. Entre vallées verdoyantes et sentiers ombragés, vos foulées vous mèneront à travers l'un des plus beaux territoires de France. Une expérience à ne pas manquer pour tout amateur de course nature !
Bon à savoir
Trail de Queue d'Ane - Préparez-vous pour l'aventure!
En tant que préparateur physique passionné, je souhaite vous partager toutes les informations essentielles concernant le Trail de Queue d'Ane qui se déroulera à Saint-Romain-et-Saint-Clément. Voici les éléments clés pour vous aider à préparer votre plan d'entraînement de manière optimale.
Les parcours disponibles
Le Trail de Queue d'Ane propose plusieurs distances adaptées à différents niveaux d'expérience:
- Trail 28,6 km avec un dénivelé de 683 mètres
- Trail 17,2 km avec un dénivelé de 455 mètres
- Trail 11,4 km avec un dénivelé de 332 mètres
- Randonnée 12 km (option non chronométrée)
Caractéristiques du terrain
Bien que les informations spécifiques sur le terrain soient limitées, il est important de noter que le nom "Queue d'Ane" suggère potentiellement des sentiers sinueux et techniques. Préparez-vous à affronter des chemins de trail typiques avec probablement:
- Des sentiers forestiers
- Des passages techniques
- Quelques sections de dénivelé marqué
- Possiblement des traversées de cours d'eau
Considérations météorologiques
La course se déroulant mi-août, voici les conditions météorologiques auxquelles vous pourriez faire face:
| Facteur | Prévision probable | Préparation recommandée |
|---|---|---|
| Température | Chaude (possiblement 20-30°C) | Entraînement par temps chaud, hydratation adaptée |
| Précipitations | Variables - pluies possibles | Prévoir équipement imperméable |
| Micro-climats | Variations possibles en fonction du dénivelé | Système de couches vestimentaires |
Recommandations pour votre préparation
Pour optimiser votre préparation à cette course, je vous conseille de:
- Intégrer du dénivelé dans vos entraînements (minimum 2 séances par semaine avec du D+)
- Travailler les descentes techniques pour préserver vos quadriceps
- Simuler les conditions de course en vous entraînant sur des terrains similaires
- Adapter votre hydratation aux conditions météorologiques prévues en août
- Inclure des sorties longues progressives pour habituer votre corps à l'effort prolongé
Équipement recommandé
Pour ce type de trail estival avec dénivelé modéré, prévoyez:
- Des chaussures de trail avec bon grip
- Un système d'hydratation adapté à la distance choisie
- Une casquette ou bandana
- De la crème solaire
- Des vêtements techniques respirants
- Une veste légère imperméable (en cas de changement météo)
N'hésitez pas à adapter votre préparation en fonction de la distance que vous choisirez. Chaque parcours présente ses propres défis et nécessite une approche spécifique. Votre corps vous remerciera d'avoir anticipé les particularités de cette belle aventure!
Préparez votre course
Vous envisagez de participer au Trail de Queue d'Ane 2025 ? Ne sous-estimez pas ce défi qui vous attend dans les collines du Périgord Vert ! Avec des parcours allant jusqu'à 28 kilomètres et les reliefs caractéristiques de la Dordogne, cette épreuve exige une préparation sérieuse et méthodique.
Les sentiers techniques, les possibles dénivelés et les conditions climatiques d'août nécessitent un entraînement spécifique. Sans plan d'entraînement adapté, vous risquez de transformer cette belle expérience en véritable calvaire.
Faites-vous accompagner par nos experts pour bénéficier d'un programme personnalisé qui respectera votre niveau et vos contraintes, tout en vous préparant efficacement pour réussir ce trail dans les meilleures conditions !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Queue d'Ane
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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