Informations sur la course
Un rendez-vous sportif au cœur du Vaucluse
Le Trail de Saint-Didier, qui fêtera sa 45e édition en 2025, est une véritable institution pour les passionnés de trail de toute la région. Il se tient chaque premier dimanche d'octobre, cette année le 5 octobre 2025, dans la commune de Saint-Didier, nichée au pied des Monts de Vaucluse, à deux pas de sites emblématiques comme le village perché du Beaucet ou les célèbres paysages de Venasque. Saint-Didier offre un cadre typique de la Provence, baigné de lumière et entouré de collines boisées, tout proche du Mont Ventoux, point culminant et repère incontournable pour tous les amateurs d’outdoor.
Des parcours pour tous les niveaux
- Élite 42 km – 1950 m D+ : Le parcours phare, reconnu pour ses sections techniques, ses sentiers variés et son dénivelé exigeant, emmène les coureurs sur les crêtes au-dessus de Saint-Gens et à travers les villages perchés. Une aventure pour les traileurs aguerris !
- Expert 26 km – 1000 m D+ : Un tracé plus court mais intense, parfait pour relever un défi sportif intermédiaire, avec ses 906 m de dénivelé positif au programme et des paysages à couper le souffle.
- Nature 13 km – 400 m D+ : Idéal pour découvrir la discipline, ce parcours accessible propose une immersion dans la garrigue et les sentiers provençaux.
- Découverte 8 km : Ouverte aux débutants, cette épreuve permet une première expérience du trail en toute convivialité.
Une randonnée accompagne également l’événement dans une ambiance conviviale, permettant à chacun de profiter de la beauté du Vaucluse, quel que soit son niveau.
Une course inscrite dans la tradition
Le Trail de Saint-Didier est certifié ITRA et attire chaque année de nombreux coureurs venus des quatre coins de la France. Son atmosphère chaleureuse, l'accueil des bénévoles et la découverte des richesses naturelles du département font de cette épreuve un moment phare du calendrier local.
Explorez la Provence authentique à travers cette course incontournable, à quelques encablures de Carpentras et non loin du célèbre Mont Ventoux, pour un week-end sportif entre nature et patrimoine.
Vous cherchez un hébergement ou une activité à proximité ? Profitez des multiples options offertes sur place pour vivre un séjour inoubliable.
Prêt à relever le défi au pied du Ventoux ? Que vous soyez traileur chevronné ou simple amoureux de la nature, le Trail de Saint-Didier promet une expérience sportive et humaine hors du commun dans l’un des plus beaux coins du Vaucluse.
Bon à savoir
Informations générales sur le Trail de Saint-Didier
- Lieu : Saint-Didier, Vaucluse, au cœur des monts du Vaucluse.
- Parcours : Sentiers variés et techniques, alternant monotraces, chemins forestiers, passages en crêtes et traversées de villages perchés (Le Beaucet, Venasque).
- Paysages : Panoramas ouverts, passages remarquables sur les crêtes de Saint-Gens, immersion dans la garrigue provençale.
Parcours et dénivelé
| Épreuve | Distance | Dénivelé positif | Spécificités |
|---|---|---|---|
| Trail Élite | 42 km | 1950 m D+ | Très exigeant, nombreuses portions techniques, longues montées et descentes, parcours certifié ITRA |
| Trail Expert | 26 km | 1000 m D+ | Format intermédiaire, profil exigeant mais accessible |
| Course Nature | 13 km | 400 m D+ | Accessible à tous, découverte du trail sur terrain vallonné |
Les parcours privilégient les sentiers monotraces et techniques, avec des passages aériens et de belles vues dégagées.
Terrain et difficultés
- Sentiers caillouteux et possiblement instables, prévoir une vigilance accrue aux appuis.
- Montées et relances fréquentes, capacité à gérer les changements de rythme indispensable.
- Passages exposés au soleil sur les crêtes, alternant avec des zones abritées en forêt.
- Traversée de petits villages caractéristique avec des portions urbaines minoritaires.
Météo (Vaucluse, début octobre)
- Températures: Souvent douces le matin (10–14°C), pouvant monter à 18–22°C en journée. Risque de fraîcheur ou brouillard en altitude au lever du jour.
- Précipitations: Possibles averses automnales ; le terrain peut être glissant par endroits en cas de pluie récente.
- Vent: Vent modéré sur les crêtes.
Matériel recommandé
- Chaussures trail polyvalentes à bonne accroche pour terrains rocailleux et parfois glissants.
- Couche coupe-vent légère, indispensable sur les portions exposées des crêtes.
- Casquette ou buff pour se protéger du soleil.
- Réserve d’eau (minimum 1 litre conseillé), car certains tronçons peuvent être longs sans ravitaillement.
- Barres énergétiques ou gels en autonomie selon vos besoins en course.
- Bâtons de trail permis et utiles sur le 42 km pour soulager les longues montées et préserver les articulations en descente.
- Lumière frontale uniquement recommandée si vous prévoyez un temps de parcours très long ou pour l’échauffement matinal.
Recommandation spécifique
- Adaptez votre plan d’entraînement aux forts dénivelés et travaillez la capacité à enchaîner montées techniques, relances et descentes exigeantes sur sol irrégulier.
- N’hésitez pas à intégrer des reconnaissances du parcours ou des sorties longues avec portage de matériel pour simuler les conditions réelles de la course.
Préparez votre course
Le Trail de Saint-Didier n'est pas une balade de santé : il exige rigueur, persévérance et une préparation spécifique pour tirer le meilleur de ses sentiers techniques et de ses redoutables dénivelés. Relevez ce défi en téléchargeant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com — c'est la clé pour aborder l'épreuve en toute confiance, optimiser vos performances et profiter pleinement de la magie du Vaucluse tout en repoussant vos limites !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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