Informations sur la course
Un événement sportif au cœur de la Bourgogne
Le Trail de Tanlay est un rendez-vous attendu chaque année par les passionnés de course en pleine nature. Niché dans le département de l’Yonne, au sein du charmant village de Tanlay, ce trail propose une immersion totale à travers la campagne bourguignonne, au départ du majestueux Château de Tanlay, monument emblématique du XVIe siècle.
Située à proximité du Canal de Bourgogne et de sites naturels remarquables, la commune offre un terrain vallonné et varié, qui mettra à l’épreuve aussi bien les coureurs chevronnés que les adeptes de la découverte sportive.
Des parcours pour tous les niveaux
- Trail long 44 km : un défi de taille au cœur de la Bourgogne, avec un dénivelé positif impressionnant pour tester vos limites.
- Trail court 26 km : une aventure intense à travers les forêts et collines environnantes.
- Trail découverte 13 km : parfait pour s’initier ou se dépasser sur une distance abordable.
- Trail des Brosses 8 km : une courte escapade sportive ouverte à tous.
- Randonnée 12 km : pour les marcheurs désireux de profiter des paysages bucoliques, hors classement.
Les départs de chaque course s’effectuent devant le château, offrant un décor exceptionnel pour débuter ce challenge. Le Trail de Tanlay attire chaque année de nombreux participants avides de nature et d’authenticité, et fait partie du Challenge Running3, rassemblant les meilleurs traileurs de la région.
Vous profiterez d’une ambiance conviviale et chaleureuse, tout en découvrant les richesses patrimoniales du nord de la Bourgogne.
À Tanlay, au pied de son château et non loin des vignobles de Chablis, chaque kilomètre se vit intensément, entre sport, nature et patrimoine !
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- Trail Long : 44 km avec environ 1650 m de dénivelé positif.
- Trail Court : 26 km pour 800 m D+.
- Trail Découverte : 13 km avec 300 m D+.
- Le parcours se déroule autour du village de Tanlay, au départ du superbe château Renaissance.
- L’altitude maximale pour le long format frôle les 318 m.
Caractéristiques du terrain
- Sentiers forestiers et chemins vallonnés typiques de l’Yonne.
- Présence de passages en sous-bois, de monotraces techniques et de zones plus roulantes.
- Quelques portions en prairie ou sur chemins agricoles ; zones susceptibles d’être grasses et glissantes par temps humide.
Météo - Points d’attention
- Le climat à Tanlay début mai est généralement modéré, avec des températures souvent comprises entre 8°C et 17°C.
- Pluviométrie possible – le terrain peut devenir glissant, surtout en forêt ou dans les passages en herbe.
- Prévoyez que la météo locale peut varier rapidement : alternance d’éclaircies et d’averses.
Matériel à prévoir
- Chaussures de trail avec une bonne accroche, adaptées à la boue et aux terrains mixtes.
- Vêtements techniques : privilégiez les couches respirantes et une veste imperméable légère en cas de pluie.
- Réserve d’eau suffisante (camelbak ou flasques), surtout sur le long format.
- Barres énergétiques ou gels pour l'autonomie alimentaire.
- Bâtons de trail facultatifs mais utiles sur certaines portions pentues (notamment pour les formats 44 km et 26 km).
- Chapeau ou casquette, lunettes de soleil et crème solaire en cas de fortes éclaircies.
- Téléphone portable chargé pour la sécurité.
- Selon la météo : gants fins et bonnet léger peuvent être appréciés au départ.
Tableau comparatif des formats
| Format | Distance | Dénivelé + | Difficulté terrain | Matériel recommandé |
|---|---|---|---|---|
| Trail Long | 44 km | 1650 m | Technique, varié, exigeant | Chaussures accroche, bâtons, réserve eau, alimentation |
| Trail Court | 26 km | 800 m | Mixte, passages techniques | Chaussures adaptées, réserve eau |
| Découverte | 13 km | 300 m | Accessible, quelques bosses | Chaussures trail, veste selon météo |
Conseils pour l’entraînement
- Travaillez la variété de terrain : alternez sentiers souples, côtes, descentes techniques et plat roulant.
- Accentuez votre préparation sur le travail de dénivelé, notamment pour les formats 26 et 44 km.
- Pensez à effectuer des sorties longues avec le matériel prévu pour habituer votre corps et éviter les surprises le jour J.
- N’oubliez pas l'entraînement en conditions météo variables pour ensuite être prêt à tout scénario.
Préparez votre course
Le Trail de Tanlay n'est pas une promenade de santé !
Pour profiter pleinement de cette aventure à travers la Bourgogne, un plan d'entraînement sur-mesure est indispensable. Les parcours, exigeants par leurs dénivelés et leur technicité, requièrent rigueur et préparation. Ne laissez rien au hasard : laissez-vous guider par un programme efficace, adapté à votre niveau, à vos objectifs et à votre emploi du temps. Offrez-vous le plaisir de la progression et la réussite le jour J grâce à notre accompagnement personnalisé !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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