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Informations sur la course

Un trail emblématique entre Salins-les-Bains et Arc-et-Senans

Le Trail des 2 Salines est devenu un rendez-vous incontournable du calendrier des trails en Franche-Comté. L'édition 2025, qui marque la 10e année de l'épreuve, invite les passionnés de course nature à s'élancer le dimanche 5 octobre sur des chemins mêlant découverte patrimoniale et défi physique. Le départ est donné à la Grande Saline de Salins-les-Bains, monument classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. L'arrivée quant à elle se fait à la Saline Royale d’Arc-et-Senans, autre site UNESCO remarquable situé au cœur du département du Doubs (25), à quelques kilomètres de Besançon et à proximité des vignobles du Jura.

Des parcours pour tous les trailers

  • Parcours principal : environ 29 à 30 km, pour un dénivelé positif d’environ 800 à 950 mètres. Ce tracé traverse des villages de caractère comme Marnoz, Port-Lesney ou encore Champagne-sur-Loue, alternant sentiers forestiers, panoramas sur la vallée de la Loue et passages techniques.
  • Parcours découverte : un tracé plus accessible d’environ 13 km, idéal pour une première participation à un trail exigeant.

Organisation et informations pratiques

  • Retrait des dossards : à la Saline Royale d’Arc-et-Senans, de 07h00 à 09h00 le jour J.
  • Départ du trail : 09h30, à la Grande Saline de Salins-les-Bains.
  • Navettes bus : disponibles depuis Arc-et-Senans vers le site de départ à partir de 07h30. Dernier départ à 08h30.
  • Ravitaillements : prévus à Marnoz (km6), Port-Lesney (km15), et Champagne-sur-Loue (km21). Les participants doivent apporter leur propre gobelet pour préserver l'environnement.
  • Barrières horaires : deux barrières sont installées pour assurer la sécurité et le bon déroulement de la course.

Arc-et-Senans, célèbre pour son chef d’œuvre de l’architecte Ledoux, se situe aux portes du Jura, près de sites naturels remarquables comme la Forêt de Chaux et les sources de la Loue. Le trail relie deux joyaux classés de l’Est de la France, ce qui en fait un parcours unique autant pour l’effort que pour la découverte culturelle.

Le Trail des 2 Salines promet une aventure sportive sensationnelle à travers les paysages authentiques du Doubs et du Jura, à vivre absolument si vous aimez les défis et les courses au long cours !

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Trail des 2 Salines

Le parcours et son profil

  • Distance principale : 28 à 29 km selon les sources, avec 950 m de dénivelé positif (D+).
  • Départ de Salins-les-Bains, arrivée à la Saline royale d’Arc-et-Senans, en passant par Port-Lesney et les paysages remarquables du Doubs et du Jura.
  • Parcours en grande partie basé sur le tracé historique de l’ancien saumoduc (canal de saumure reliant les deux salines).
  • D’autres formats incluent un relais (29 km, 950 m D+ pour deux coureurs) et une course ou randonnée plus courte (13 km – 280 m D+).

Nature du terrain

  • Chemins variés : alternance de sentiers naturels, passages forestiers, chemins agricoles et quelques sections en sous-bois.
  • Quelques portions de monotrace, montées techniques et descentes parfois pierreuses ou glissantes — typiques des reliefs du Jura et du Doubs.
  • Terrain susceptible d’être humide ou boueux selon la météo automnale de la région.
  • Points de vue sur le patrimoine naturel et passages emblématiques entre deux sites classés UNESCO.

Météo locale à prévoir

  • Climat automnal : en cette saison, la région du Jura et du Doubs offre des températures généralement fraîches, souvent comprises entre 7 °C et 17 °C en journée.
  • Risque de brume matinale, d’humidité persistante et de précipitations fréquentes.
  • Vent parfois présent en zone dégagée, accentuant la sensation de fraîcheur.

Matériel spécifique recommandé

  • Chaussures de trail avec un bon cramponnage pour garantir l’adhérence sur sol humide, boueux ou accidenté.
  • Veste imperméable ou coupe-vent, indispensable en cas de pluie ou de variation rapide des conditions météorologiques.
  • Sous-couches techniques, respirantes et à séchage rapide, pour mieux gérer l’humidité et la température.
  • Réserve d’eau minimale recommandée (gourde ou flasque) et alimentation rapide à transporter (gels, barres).
  • Petites protections type casquette, buff ou gants fins selon les températures.
  • Bâtons facultatifs mais utiles pour certains profils, selon votre habitude sur les courses vallonnées.

Tableau récapitulatif technique

Épreuve Distance Dénivelé + Terrain Météo à prévoir Matériel conseillé
Trail (solo) 28–29 km 950 m Sentiers en forêt et sous-bois, monotraces, portions pierreuses Fraîcheur automnale, humidité, pluie possible Chaussures trail, veste imperméable, réserve d’eau, alimentation
Relais 29 km (2 coureurs) 950 m Identique parcours solo Identique parcours solo Identique parcours solo
Course ou rando courte 13 km 280 m Sentiers accessibles, paysages ouverts, forêts Identique parcours solo Chaussures trail

Préparez votre course

Prenez le départ du Trail des 2 Salines en toute confiance !
Ce parcours exigeant, entre Salins-les-Bains et Arc-et-Senans, demande une préparation méthodique et adaptée à votre niveau. Évitez les mauvaises surprises pendant la course et optimisez vos chances de réussite grâce à un plan d'entraînement sur-mesure conçu spécialement pour vous. Offrez-vous la sérénité de progresser, d'atteindre vos objectifs et de profiter au maximum de cette expérience sportive exceptionnelle !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail des 2 Salines – Parcours 13 km
Trail des 2 Salines – Grand parcours (29km)
Trail des 2 Salines

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Plan d'entrainement pour Trail des 2 Salines

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Trail des 2 Salines - 5 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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