Informations sur la course

Le Trail des 6 Burons revient pour sa 11ème édition le samedi 9 août 2025 à Riom-ès-Montagnes, dans le magnifique département du Cantal. Cette épreuve de trail running, devenue incontournable dans le calendrier des courses en montagne, propose plusieurs formats pour satisfaire tous les niveaux de coureurs.

Les différentes épreuves proposées

L'édition 2025 du Trail des 6 Burons offre une variété d'épreuves adaptées à tous les profils :

  • Le Trail des 6 Burons (75 km) : l'épreuve reine avec un départ à 6h00
  • Le Trail des 6 Burons en DUO (75 km) : à partager entre deux coureurs, départ à 7h00
  • Le Trail des 6 Burons en TRIO (75 km) : à partager entre trois coureurs, départ à 7h00
  • Le Trail de la Gentiane (29 km) : une distance intermédiaire avec un départ à 9h00
  • Le Petit Trail Le François XVI (14 km) : accessible aux débutants, départ à 10h30

Un cadre exceptionnel au cœur du Cantal

Riom-ès-Montagnes, commune située dans le nord du Cantal, offre un terrain de jeu idéal pour les amateurs de trail. La course traverse des paysages à couper le souffle, avec notamment le célèbre Puy Mary à proximité, l'un des plus beaux sommets du Massif Central. La région du Pays Gentiane, connue pour ses vastes plateaux volcaniques, ses vallées verdoyantes et ses burons traditionnels (ces petites constructions en pierre où l'on fabriquait autrefois le fromage), garantit un dépaysement total aux participants.

Informations pratiques et tarifs

ÉpreuveDistanceTarif
Trail des 6 Burons75 km50 €
Trail des 6 Burons en DUO75 km60 €
Trail des 6 Burons en TRIO75 km70 €
Trail de la Gentiane29 km22 €
Petit Trail Le François XVI14 km16 €

Des options de restauration sont également proposées avec des repas le samedi midi et le samedi soir au tarif de 17€ chacun. Les associations riomoises bénéficient d'un tarif préférentiel pour le Petit Trail (8€ au lieu de 16€).

Les inscriptions se font en ligne sur la plateforme Klikego. L'organisation a également prévu une dimension caritative avec un trail de 24h prévu les 31 octobre et 1er novembre.

Que vous soyez un trailer confirmé cherchant à vous mesurer aux 75 km du parcours principal, ou un amateur à la recherche d'une première expérience sur le Petit Trail de 14 km, le Trail des 6 Burons 2025 vous promet une journée inoubliable au cœur des magnifiques paysages cantaliens. Alors, chaussez vos baskets et rendez-vous à Riom-ès-Montagnes pour partager cette aventure sportive et conviviale dans un décor de carte postale !

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Trail des 6 Burons ? Ne sous-estimez pas ce défi ! Avec des parcours allant de 14 à 75 km à travers les reliefs exigeants du Cantal, cette course nécessite une préparation sérieuse et méthodique.

Les sentiers techniques, le dénivelé et la météo parfois capricieuse du Massif Central peuvent transformer votre expérience en véritable épreuve si vous n'êtes pas correctement préparé. Un entraînement adapté à votre profil est essentiel pour aborder sereinement les burons traditionnels et les paysages volcaniques qui font la renommée de cette course.

Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre plaisir. Optez pour un plan d'entraînement personnalisé qui vous permettra de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des 6 Burons

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Petit Trail Le François XVI (14km)
Trail de la Gentiane (29km)
Trail des 6 Burons (75km)
Trail des 6 Burons en DUO (75km)
Trail des 6 Burons en TRIO (75km)
Trail des 6 Burons

Plan d'entrainement pour Trail des 6 Burons

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Trail des 6 Burons - 9 août 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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