Trail des Allumés

Bon à savoir

Informations clés sur le Trail des Allumés

Dénivelé et distance

• Distance : 15 à 16 km selon les sources
• Dénivelé positif : entre 300 et 377 mètres

Nature du terrain

• Parcours en pleine nature à Namps-au-Val (Somme)
• Sentiers forestiers, monotraces sinueuses, passages en sous-bois
• Alternance entre terrains souples (chemins de terre), racines, zones parfois glissantes
• Lumière réduite : il s’agit d’un trail nocturne

Météo et conditions attendues

• Atmosphère souvent fraîche et humide en fin novembre (pluie possible, boue, brouillard localisé)
• Vent modéré possible, températures pouvant descendre sous 8°C en soirée
• Prévoir le risque d’humidité sur le parcours

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale puissante pour sécuriser l’avance sur les sentiers nocturnes
• Chaussures de trail à bonne adhérence, adaptées aux terrains gras ou glissants
• Vêtements techniques respirants et chauds, à superposer selon la météo
• Gants fins, bonnet ou bandeau selon vos habitudes
• Veste imperméable légère obligatoire ou fortement recommandée
• Bidon ou flasque d’eau, barres/purée énergétique pour l’autonomie
• Couverture de survie (souvent obligatoire sur les trails nocturnes)
• Sifflet, téléphone mobile chargé (pour votre sécurité)

Conseils pour le plan d'entraînement

• Intégrez des séances de côtes et descentes pour travailler le dénivelé
• Privilégiez les sorties en forêt et sentiers pour reproduire les conditions réelles
• Planifiez au moins une sortie nocturne avec frontale pour vous habituer au rythme, à la gestion de la lumière et à l’adaptation visuelle
• Variez l’intensité : sorties longues, fractionné en montée, travail technique sur terrain instable
• Ne négligez pas le renforcement musculaire (gainage, proprioception, travail des appuis)
• Prévoyez une gestion alimentaire spécifique (barres, gels, eau), simulée pendant l’entraînement

Tableau récapitulatif des points à préparer

L’esprit du Trail des Allumés

• Course conviviale, ambiance chaleureuse et festive
• Partage, dépassement de soi, immersion en pleine nature

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Trail des Allumés ? Ce parcours automnal de 16 km n’est pas aussi simple qu’il en a l’air : chaque mètre de dénivelé compte, et l’alternance chemins – sentiers demande une vraie préparation. Sur preparun.com, commandez un plan d'entrainement adapté à votre niveau, votre ambition et votre rythme. Profitez pleinement de la beauté des paysages picards en vous préparant de façon rigoureuse pour vivre la course à 100%. Ne laissez rien au hasard et mettez toutes les chances de votre côté !