Trail des Arpents

Bon à savoir

Profil du parcours

• Distance : 22 km
• Dénivelé positif : 350 m
• Le parcours est réputé pour être technique et exigeant, avec des pentes à très fort pourcentage, alternant des portions roulantes et des segments raidillons courts mais intenses.
• Le tracé emprunte majoritairement (plus de 90 %) des sentiers naturels au cœur de la forêt de Rambouillet, en pleine Vallée de Chevreuse, avec la traversée du domaine classé de l’Abbaye des Vaux-de-Cernay, offrant une expérience à la fois sportive et patrimoniale.

Nature du terrain

• Terrains variés : alternance de monotraces forestières, chemins pierreux, passages sur sentiers forestiers larges.
• Nombreuses zones boueuses : en décembre, le sol est souvent très humide, avec boue abondante possible dans de nombreuses parties du circuit.
• Pentes raides : certains passages présentent des pourcentages élevés, nécessitant puissance et technique, notamment en descente.

Météo à anticiper

• Période hivernale : attendez-vous à des températures fraîches, souvent inférieures à 10°C le matin, voire proches de zéro. Risque de brouillard matinal.
• Humidité fréquente : pluies possibles en décembre, sol détrempé rendant les appuis fuyants.
• Vent : la forêt abrite en partie mais certains secteurs exposés peuvent laisser place à un vent froid.

Matériel spécifique conseillé

• Chaussures de trail avec bon cramponnage : pour garantir l’accroche sur la boue et les racines, idéalement imperméables ou déperlantes.
• Vêtements techniques adaptés au froid et à l’humidité : privilégier une première couche respirante, une deuxième isolante et une veste légère coupe-vent ou imperméable.
• Gants et bonnet fin : utiles par températures basses en départ.
• Manchons ou chaussettes montantes : pour protéger les mollets des branches basses et des ronces présentes sur certains single-tracks.
• Ravitaillement autonome : aucun ravitaillement officiel n’est prévu sur le parcours ; prévoyez une flasque (au moins 500 ml), barres ou gels selon vos habitudes.
• Lunettes ou casquette : en cas de bruine ou de petits branchages dans les bois, une protection oculaire légère peut être utile.
• Téléphone portable chargé pour la sécurité (comme souvent recommandé sur ces courses naturelles).

Résumé du défi

Vous allez participer à une course nature authentique, exigeante, sur chemins techniques et possiblement boueux, dans un écrin forestier préservé. Anticipez les conditions climatiques hivernales, adaptez votre entrainement à la gestion des dénivelés et travaillez vos appuis en terrain glissant pour prendre du plaisir tout au long du parcours.
L’expérience sportive sera forte, mêlant patrimoine historique et immersion totale en pleine nature.
Bonne préparation !

Préparez votre course

Le Trail des Arpents, ce n'est pas une balade accessible à tous !
Avec ses parcours de 22 km et 39 km, ses dénivelés marqués et ses sentiers parfois glissants, il exige une préparation efficace et rigoureuse. Pour arriver sereinement sur la ligne de départ, vous avez besoin d'un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, votre objectif et votre emploi du temps. Commandez votre plan d'entraînement sur Preparun : maximisez votre plaisir et vos performances lors de ce trail technique en pleine nature !