Trail des Arpents 2025 : parcours, infos pratiques, plan d'entraînement personnalisé

Q: Quel est le niveau de difficulté des parcours ?

Les parcours présentent un fort caractère technique : terrains variés, sentiers boueux, pentes raides, et une météo de début d’hiver qui peut compliquer les appuis. Il est recommandé d’être bien préparé physiquement, surtout pour s’aventurer sur le 39 km. Les tracés sont exigeants aussi bien pour le physique que pour l’esprit d’aventure.

Informations sur la course

Trail des Arpents : la course au cœur de la vallée de Chevreuse

La seconde édition du Trail des Arpents se tiendra le dimanche 7 décembre 2025, organisée par Alternature. Installé dans la somptueuse forêt de Rambouillet, ce trail traverse le paysage authentique de la vallée de Chevreuse.

Parcours majoritairement nature : plus de 90% du tracé vous fait dévorer des sentiers forestiers et découvrir des espaces préservés.
Départ et arrivée au Perray-en-Yvelines, charmante commune des Yvelines, à quelques encablures de l'Abbaye des Vaux de Cernay, de la forêt domaniale et du château de Rambouillet.
Traversée unique du domaine de l’Abbaye des Vaux de Cernay : c’est un privilège rare réservé aux coureurs, offrant une véritable plongée dans le patrimoine local.
Parcours exigeants : terrains variés, pentes abruptes, passages boueux : un défi technique et physique à relever en plein hiver.

Organisation et ambiance

Alternature propose un événement résolument éco-responsable, fidèle à son engagement pour la nature.
Deux distances sont proposées, permettant à chacun de trouver son défi.
L’accueil chaleureux du club et la convivialité sur place promettent des souvenirs mémorables, dans une ambiance sportive et festive.
La course est relayée dans la presse locale.
Site officiel à consulter : Trail des Arpents
Retrouvez toutes les infos et news sur la page Facebook officielle : Trail des Arpents - Facebook

Le Trail des Arpents, c’est l’occasion de se dépasser tout en profitant d’un cadre naturel hors du commun, avec des lieux emblématiques à proximité comme la forêt de Rambouillet ou l’Abbaye des Vaux de Cernay.
Venez vivre une aventure sportive au cœur des Yvelines, entre faune, patrimoine et convivialité !

Bon à savoir

Profil du parcours

Distance : 22 km
Dénivelé positif : 350 m
Le parcours est réputé pour être technique et exigeant, avec des pentes à très fort pourcentage, alternant des portions roulantes et des segments raidillons courts mais intenses.
Le tracé emprunte majoritairement (plus de 90 %) des sentiers naturels au cœur de la forêt de Rambouillet, en pleine Vallée de Chevreuse, avec la traversée du domaine classé de l’Abbaye des Vaux-de-Cernay, offrant une expérience à la fois sportive et patrimoniale.

Nature du terrain

Terrains variés : alternance de monotraces forestières, chemins pierreux, passages sur sentiers forestiers larges.
Nombreuses zones boueuses : en décembre, le sol est souvent très humide, avec boue abondante possible dans de nombreuses parties du circuit.
Pentes raides : certains passages présentent des pourcentages élevés, nécessitant puissance et technique, notamment en descente.

Météo à anticiper

Période hivernale : attendez-vous à des températures fraîches, souvent inférieures à 10°C le matin, voire proches de zéro. Risque de brouillard matinal.
Humidité fréquente : pluies possibles en décembre, sol détrempé rendant les appuis fuyants.
Vent : la forêt abrite en partie mais certains secteurs exposés peuvent laisser place à un vent froid.

Matériel spécifique conseillé

Chaussures de trail avec bon cramponnage : pour garantir l’accroche sur la boue et les racines, idéalement imperméables ou déperlantes.
Vêtements techniques adaptés au froid et à l’humidité : privilégier une première couche respirante, une deuxième isolante et une veste légère coupe-vent ou imperméable.
Gants et bonnet fin : utiles par températures basses en départ.
Manchons ou chaussettes montantes : pour protéger les mollets des branches basses et des ronces présentes sur certains single-tracks.
Ravitaillement autonome : aucun ravitaillement officiel n’est prévu sur le parcours ; prévoyez une flasque (au moins 500 ml), barres ou gels selon vos habitudes.
Lunettes ou casquette : en cas de bruine ou de petits branchages dans les bois, une protection oculaire légère peut être utile.
Téléphone portable chargé pour la sécurité (comme souvent recommandé sur ces courses naturelles).

Résumé du défi

Vous allez participer à une course nature authentique, exigeante, sur chemins techniques et possiblement boueux, dans un écrin forestier préservé. Anticipez les conditions climatiques hivernales, adaptez votre entrainement à la gestion des dénivelés et travaillez vos appuis en terrain glissant pour prendre du plaisir tout au long du parcours.
L’expérience sportive sera forte, mêlant patrimoine historique et immersion totale en pleine nature.
Bonne préparation !

Questions réponses

Pour l’édition du Trail des Arpents du 7 décembre 2025, vous aurez le choix entre deux parcours : 22 km (350 m D+) et 39 km (700 m D+). Les deux boucles vous immergeront au cœur de la forêt de Rambouillet, avec un tracé technique et des passages emblématiques comme la traversée de l’Abbaye des Vaux de Cernay.

L’inscription se fait uniquement en ligne sur le site de l’organisateur. Aucune inscription ne sera possible sur place le jour de la course. La clôture des inscriptions aura lieu le 2 décembre 2025, alors assurez-vous de réserver votre dossard à temps pour participer à l’événement.

Les parcours présentent un fort caractère technique : terrains variés, sentiers boueux, pentes raides, et une météo de début d’hiver qui peut compliquer les appuis. Il est recommandé d’être bien préparé physiquement, surtout pour s’aventurer sur le 39 km. Les tracés sont exigeants aussi bien pour le physique que pour l’esprit d’aventure.

Le tarif dépend de la distance choisie et de la date de votre inscription. Pour le 22 km : 20€ (+1,75€ de frais) avant le 30 septembre, puis 25€ (+1,75€ de frais) après. Pour le 39 km : 35€ (+2,5€ de frais) avant le 30 septembre, puis 40€ (+2,5€ de frais) à partir du 1er octobre. N’attendez pas le dernier moment : les prix augmentent après septembre !

Trop tard !

Le départ de Trail des Arpents est dans 7 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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