Informations sur la course
Présentation du Trail des Calades 2025
Le Trail des Calades se déroule au pied du Pic Saint-Loup, à Saint-Jean-de-Cuculles, charmant village de l’Hérault, à moins de 20 km de Montpellier et aux portes de la garrigue languedocienne. Cette épreuve traverse des paysages authentiques du sud, entre vignes et sentiers de pierre (« calades »), à quelques encablures du Château de Montferrand et du célèbre massif du Pic Saint-Loup.
Informations pratiques et parcours
- Date de l’édition 2025 : samedi 11 octobre 2025 et les courses jeunes l’après-midi
- Parcours proposé : 17 km avec 650 m de dénivelé positif [course adulte]
- Courses enfants au programme le samedi après-midi : 600 m pour les plus petits, 1,5 km pour les poussins
- Départ et arrivée à Saint-Jean-de-Cuculles, traversant la garrigue et empruntant les calades historiques
Toutes les informations détaillées, traces GPX et inscriptions sont disponibles sur le site officiel du Trail des Calades.
- L’épreuve s’adresse aux amateurs de nature, de dénivelé, et aux coureurs en quête de challenge sur un format trail court mais exigeant.
Pour plus d’actus et d’échanges entre coureurs, rejoignez la communauté sur les réseaux sociaux du Trail des Calades.
À voir autour de la course
- Le célèbre Pic Saint-Loup, paradis des randonneurs et des grimpeurs
- Le patrimoine viticole des Terrasses du Larzac
- La proximité de Montpellier et des villages typiques du nord de l’Hérault
Envie de conjuguer effort sportif, convivialité et paysages uniques ? Le Trail des Calades combine l’adrénaline de la compétition et la passion des grands espaces du sud. On vous y attend nombreux !
Bon à savoir
Météo attendue en août dans la région des Calades
- Chaleur marquée : Les températures maximales en août peuvent atteindre voire dépasser 30°C, avec des épisodes de fortes chaleurs ou de canicule possibles dans le secteur du Rhône et du sud de la France.
- Soleil prédominant : L’ensoleillement est généralement élevé, avec un temps globalement sec. Les précipitations sont peu fréquentes à cette période.
- Vent modéré : La région peut être soumise à des vents locaux, même si ceux-ci sont moins marquants que dans d’autres parties du sud.
Dénivelé et profil du parcours
- Dénivelé positif cumulé : Le parcours principal affiche 650 mètres de D+ pour une distance d’environ 17 km, un profil typique des courses de trail en piémont.
- Relief varié : Succession de montées courtes mais raides, descentes parfois techniques et passages en crête au pied du Pic Saint Loup.
Nature du terrain
- Chemins escarpés : Le tracé emprunte des sentiers rocailleux, monotraces et pistes rurales typiques du piémont languedocien.
- Sols exigeants : Attendez-vous à des portions avec cailloux roulants, pierriers, terrain calcaire parfois instable, et chemins terreux pouvant être glissants si orage récent.
- Faible ombrage : De nombreux secteurs sont exposés, avec peu de zones boisées pour se protéger du soleil.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail adaptées : Privilégiez un modèle avec une semelle accrocheuse et un bon pare-pierres, compte tenu de la présence de pierres et de cailloux.
- Casquette ou buff léger : Pour se protéger du soleil en cas de forte chaleur et limiter les risques d’insolation.
- Ravitaillement personnel : Prévoyez au minimum 1L à 1,5L d’eau (gourde, flasques ou poche à eau), des pastilles de sel ou une boisson isotonique pour gérer la transpiration et limiter les risques de crampes.
- Crème solaire et lunettes de soleil : Indispensables pour prévenir tout coup de soleil, surtout sur les crêtes et zones exposées.
- Bâtons de trail (facultatif) : Conseillés pour ceux qui souhaitent soulager les jambes lors des montées ou pour sécuriser les appuis dans les descentes techniques.
- Petite pharmacie individuelle : Pansements spécifiques aux ampoules, antiseptique et sifflet en cas d'urgence.
Récapitulatif sous forme de tableau
| Paramètre | Caractéristiques |
|---|---|
| Météo | Temps chaud, grand soleil, risque de canicule, peu de pluie |
| Dénivelé | 17 km, 650 m D+ |
| Terrain | Sente caillouteuse, pierriers, faible ombrage |
| Matériel essentiel | Chaussures trail, réserve d’eau, casquette/buff, crème solaire, lunettes, ravitaillement, pharmacie, bâtons (optionnel) |
Conseils pour l’entraînement et la préparation
- Privilégiez des séances sur terrain accidenté et caillouteux pour préparer vos appuis et la stabilité de vos chevilles.
- Incluez du travail en côte et des enchaînements de montées/descentes pour simuler le profil du trail.
- Testez votre matériel et l’hydratation lors de sorties longues par forte chaleur.
- Adaptez vos allures selon la météo et surveillez les conditions à l’approche de la course pour ajuster votre planification.
Préparez votre course
Le Trail des Calades à Saint-Jean-de-Cuculles n’est pas une promenade de santé : ses 17 km et 650 m de dénivelé positif mettent au défi tous les passionnés ! Pour affronter ce défi, il est essentiel de suivre un plan d’entrainement personnalisé, conçu selon votre niveau et vos disponibilités. Faites confiance à notre expertise pour aborder la course serein(e) et profiter pleinement des superbes paysages de l’Hérault. Demandez dès maintenant votre plan d’entrainement sur-mesure pour ce trail exigeant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Calades
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
