Informations sur la course
Tout savoir sur le Trail des chapelles 2025 à Plestin-les-Grèves
La nouvelle édition du Trail des chapelles se tiendra le dimanche 26 octobre 2025 à Plestin-les-Grèves, une charmante commune bretonne située dans le département des Côtes-d'Armor (22). Réputée pour sa splendide baie de Saint-Efflam et ses sentiers côtiers, Plestin, à proximité de Locquirec et du Grand Rocher, offre un cadre naturel idéal pour ce rendez-vous sportif. Les participants auront l'opportunité de découvrir des paysages vallonnés entre mer et campagne sur des parcours très majoritairement sur chemins (95%).
Les différentes épreuves proposées
- Tro Braz Plistin : trail de 25 km avec un dénivelé positif de 500 mètres. Réservé aux plus de 18 ans, ce parcours technique partira de la baie de Saint-Efflam, longeant le Grand Rocher, la vallée du Douron et Toul An Hery, avant de revenir par le sentier des douaniers, avec une vue imprenable sur la baie de Locquirec. Présence de 2 ravitaillements sur le parcours et 1 à l’arrivée.
- Tro Bihan Plistin : trail de 17 km, également réservé aux adultes, sur des chemins variés.
- Tro Armorik : trail de 10 km, accessible avec le même esprit trail, sur chemins.
- Plistin rose : marche de 11 km et marche de 8 km, pour celles et ceux qui préfèrent une approche randonnée.
- Course enfants organisée en parallèle pour permettre aux plus jeunes de s'initier à la course en pleine nature.
Informations pratiques et conseils
- Retrait des dossards et départ des courses sur la matinée du 26 octobre 2025
- Participation ouverte aux licenciés et non-licenciés. Un certificat médical ou PPS valide est requis pour les trails chronométrés.
- Un souvenir remis à chaque participant pour marquer l'événement
- Clôture des inscriptions la veille, le 25 octobre à 12h
L'événement est un incontournable du territoire, valorisant la nature et le patrimoine local autour du hameau de Saint-Efflam, à quelques encablures de Locquirec, mais aussi du Grand Rocher et de la vallée du Douron.
Retrouvez toutes les informations officielles et inscrivez-vous sur Sport Ikinoa. Suivez les actualités ou les réactions sur les pages Facebook de l'organisation.
La Bretagne offre ici un terrain de jeu idéal dans un environnement préservé, parfait pour les amateurs de sensations et de nature.
Le Trail des chapelles à Plestin-les-Grèves, c'est une invitation à explorer la beauté sauvage du littoral breton, en immersion dans les paysages uniques des Côtes-d'Armor. Un rendez-vous à ne pas manquer pour tous les amoureux de trail et d'aventure !
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- Le Trail des 3 Chapelles propose plusieurs formats de course, du parcours court à l'épreuve longue. Le parcours principal fait environ 43 km avec une version intermédiaire autour de 22 km selon les éditions récentes.
- Les tracés alternent entre chemins forestiers, sentiers vallonnés, portions techniques et passages de sous-bois. Le dénivelé positif est significatif sur le parcours long, avec plusieurs montées et descentes successives à franchir.
- Le parcours est agrémenté de passages remarquables, notamment le franchissement ou le contournement de chapelles emblématiques, qui apporte à la fois un attrait patrimonial et du relief supplémentaire.
Terrain et difficultés
- Les terrains rencontrés sont variés : sentiers monotraces parfois racineux, chemins empierrés, zones herbeuses et passages potentiellement boueux suivant la météo.
- Plusieurs portions en sous-bois demandent d’être vigilant à l’appui, surtout en cas d’humidité.
- Certains passages se font sur des sentiers étroits avec des profils en dévers à négocier.
Météo et conditions climatiques
- Le trail se déroule à Bains-sur-Oust (Bretagne). À cette période de l’année, la météo est souvent fraîche à tempérée, avec des risques de pluie et de vent, et parfois un terrain détrempé ou glissant.
- Il faut donc anticiper des variations rapides de température et d’humidité.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec accroche renforcée – semelles à crampons privilégiées pour terrain gras ou technique.
- Vêtements techniques adaptés aux conditions changeantes : pensez à une veste imperméable et respirante si la pluie menace.
- Réserve d’eau : poche à eau ou flasques souples, autonomie variable selon les ravitaillements proposés.
- Alimentation : barres énergétiques, gels, produits salés pour gérer l’effort de longue durée.
- Accessoires recommandés : casquette ou buff, gants légers, chaussettes techniques anti-friction. Bâtons autorisés sur certains tronçons (vérifier le règlement précis de l’édition).
- Téléphone portable chargé dans une pochette étanche pour la sécurité.
Résumé des points clefs à intégrer dans votre préparation :
| Distance | 43 km ou 22 km environ |
| Dénivelé | Important, alternance de montées/descentes |
| Terrain | Sentiers forestiers, monotraces, boue possible |
| Météo | Fraîche, humide, changement rapide |
| Matériel clé | Chaussures crantées, veste imperméable, réserve d’eau, alimentation de course, accessoires selon météo |
- Intégrez dans votre plan d’entraînement des sorties longues, du travail technique en descente et en montée, ainsi que des exercices de proprioception pour bien gérer les appuis sur terrain irrégulier.
- Pensez à simuler lors de vos sorties des conditions météorologiques et des terrains variés afin d’être fin prêt le jour J.
Préparez votre course
Ne sous-estimez pas le Trail des chapelles !
Ce parcours exigeant mêle vallées techniques, montées, descentes et passages côtiers superbes.
Pour profiter pleinement de l'expérience et atteindre vos objectifs sans risque, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau, à votre âge et à vos ambitions. Avec notre accompagnement personnalisé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et des souvenirs inoubliables !
N'attendez plus pour commander votre plan d'entraînement, la préparation fait déjà partie de l'aventure !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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