Informations sur la course
Le Trail des Colombes : un rendez-vous sportif au cœur de l’Aveyron
Le Trail des Colombes se tient chaque année à Colombies, charmant village situé dans le département de l’Aveyron (12), en région Occitanie. Organisé le dernier dimanche de juillet, ce rendez-vous est une véritable fête locale mêlant sport, convivialité et découverte du patrimoine naturel. À deux pas de Rodez et non loin du célèbre village de Belcastel, classé parmi les plus beaux de France, Colombies offre un décor naturel splendide, parfait pour une aventure trail accessible à tous.
Un programme varié pour tous les coureurs
- Trois courses principales : Trail des Colombes (24 km, 900 m D+), Trail des Tourtereaux (14 km, 450 m D+) et Trail Découverte (8 km).
- Des randonnées de 8 km et 14 km sont aussi ouvertes, ainsi que des épreuves pour enfants, pour que chacun puisse trouver son bonheur.
- L’événement, qui fêtera sa 19e édition en 2025, attire des passionnés venus profiter de parcours exigeants traversant chemins vallonnés, sentiers boisés et paysages aveyronnais typiques.
Le parcours du 24 km propose un joli dénivelé et permet de savourer la beauté des environs. L’ambiance festive de Colombies et l’accueil chaleureux des bénévoles promettent aux participants une expérience inoubliable, tout en mettant à l’honneur la découverte de la nature locale.
Entre efforts physiques et plaisir des yeux, le Trail des Colombes s’impose comme un événement à ne pas manquer pour les amoureux du trail.
Un petit mot pour conclure :
Laissez-vous tenter par cette aventure sportive au cœur de l'Aveyron, dans une ambiance authentique et conviviale. Venez écrire votre histoire sur les sentiers de Colombies, où chaque foulée est une découverte !
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- 24 km avec 980 m de dénivelé positif : parcours exigeant, idéal pour les traileurs expérimentés cherchant un vrai challenge physique et technique.
- 14 km avec 40 m de dénivelé positif : parcours accessible, parfait pour travailler l’endurance tout terrain sans forte difficulté de pente.
- 8 km avec 120 m de dénivelé positif : format court, adapté à la découverte du trail et au travail de la vitesse sur sentiers vallonnés.
Terrain et environnement
- Parcours ombragés dans les vallées de l’Aveyron : alternance de sous-bois, chemins forestiers, sentiers ruraux et passages dégagés.
- Sentiers naturels : racines, pierres, terre battue, parfois boueux selon la météo.
- Quelques tronçons techniques nécessitant de la vigilance sur la pose du pied et la gestion de l’effort, notamment sur le 24 km.
- Environnement naturel, parcelles sauvages, panoramas sur la campagne de l’Aveyron pour une course dépaysante et ressourçante.
Parcours ombragés au cœur des vallées de l’Aveyron, cadre naturel exceptionnel offrant un terrain varié et stimulant.
Météo à prévoir
- L’événement se déroule en été, période généralement chaude dans l’Aveyron. Les températures au petit matin sont agréables, mais peuvent rapidement grimper, surtout sur les portions dégagées.
- L’ombre des vallées offre une protection bienvenue, mais l’hydratation reste primordiale.
- En cas d’orage ou de pluie, le terrain peut devenir glissant (boue, racines, pierres humides).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec un bon grip pour une accroche optimale sur terrain meuble et technique.
- Récipients d’hydratation (flasques, poche à eau) adaptés à votre autonomie : peu de dénivelé sur le 14 km, mais le 24 km nécessite une gestion rigoureuse de l’hydratation.
- Casquette ou buff pour se protéger du soleil en cas de forte chaleur.
- Petit coupe-vent léger si la météo s’annonce incertaine (pluie ou vent sur les hauteurs).
- Bâtons autorisés et conseillés seulement si vous avez l’habitude de les utiliser, notamment sur le 24 km pour les longues portions de montée ou de descente.
- Ravitaillement personnel : barres, gels énergétiques adaptés à votre profil, surtout si vous avez des besoins diététiques particuliers.
- Petite pharmacie individuelle (pansements, crème anti-frottements, etc.) en fonction de votre expérience terrain.
Tableau récapitulatif des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain | Niveau requis |
|---|---|---|---|---|
| Long | 24 km | 980 m | Sentiers techniques, bois, chemins forestiers, passages dégagés | Traileurs expérimentés |
| Intermédiaire | 14 km | 40 m | Sentiers roulants, vallons | Tous niveaux |
| Court | 8 km | 120 m | Sentiers vallonnés | Débutants ou travail de vitesse |
Conseils pour votre préparation
- Intégrez des sorties longues sur sentiers pour travailler l’endurance et l’alternance dénivelé/plat, en particulier sur le 24 km.
- Ajoutez des séances de renforcement musculaire, spécifiquement pour les jambes et la proprioception.
- Pensez à tester votre équipement (chaussures, sac, ravitaillement) durant vos sorties longues pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.
- N’oubliez pas de diversifier vos entraînements : séances de vitesse, travail technique sur terrain accidenté, récupération active en nature.
Le Trail des Colombes vous permet de repousser vos limites dans une nature préservée, que vous soyez amateur ou passionné de trail. La préparation doit être à la fois physique, matérielle et mentale pour profiter pleinement de cette belle aventure.
Préparez votre course
Le Trail des Colombes n’a rien d’une balade de santé !
Pour s’élancer sur les magnifiques (et exigeants !) sentiers de Colombies, il est indispensable de suivre un plan d’entraînement personnalisé. Avec près de 900 mètres de dénivelé positif sur la distance reine, chaque préparation compte : notre équipe vous propose une feuille de route sur-mesure, adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
Transformez votre expérience en exploit et profitez pleinement du spectacle offert par l’Aveyron grâce à une préparation efficace et précise !
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