Informations sur la course
Un événement incontournable au cœur de la Gironde
Le Trail des Coteaux de Sadirac célébrera sa 40e édition le dimanche 28 septembre 2025. Cette course emblématique vous invite à parcourir les chemins, sentiers, vignes et sous-bois de l’Entre-Deux-Mers, une région viticole réputée à quelques kilomètres de Bordeaux. Le départ s’effectue depuis la Salle Cabralès à Sadirac, charmante commune du département de la Gironde, située non loin de Créon et de la célèbre piste cyclable Roger Lapébie.
Sadirac, réputée pour son patrimoine potier, offre un cadre naturel préservé, agrémenté de coteaux boisés et de paysages vallonnés. Idéalement placée à proximité de la métropole bordelaise, elle donne accès à un terrain de jeu varié et exigeant pour les amateurs de trail.
Trois formats pour tous les niveaux
- 21 km : pour les plus aguerris souhaitant découvrir toute la diversité du relief local
- 12 km : un format intermédiaire parfait pour progresser
- 8 km : accessible et idéal pour débuter ou se tester sur un parcours nature
En plus des épreuves de trail, une marche de 8 ou 12 km propose une alternative conviviale, ouverte à tous le jour de la manifestation.
L’événement attire chaque année des centaines de passionnés : l’inscription est limitée aux 700 premiers participants sur l’ensemble des formats.
Vous préparerez vos foulées dans une ambiance chaleureuse, entouré des vignobles, à quelques pas de l’Abbaye de La Sauve-Majeure et de la cité médiévale de Créon.
Rendez-vous le 28 septembre à Sadirac pour une immersion sportive au cœur du terroir girondin : effort, convivialité et authenticité garantis !
Bon à savoir
Distances et profils
- Trois parcours sont proposés : 7 km, 12 km et 20 km environ. Chacun offre une expérience différente selon votre niveau et vos objectifs d’entraînement.
- Le tracé évolue sur des sentiers vallonnés, au cœur des vignobles, des coteaux boisés et des chemins de l’Entre-Deux-Mers.
- Le dénivelé positif est significatif : attendez-vous à des sections pentues qui exigeront stratégie et gestion de l’effort, particulièrement sur les parcours les plus longs.
- Les montées et descentes rythment la course et sollicitent autant votre explosivité que votre endurance musculaire.
Nature du terrain
- Vous évoluez principalement sur sentiers en sous-bois, chemins de vignes et monotraces vallonnées offrant de beaux panoramas.
- Le sol alterne portions souples (terre, feuilles) et segments plus compacts ou parfois caillouteux, notamment dans les zones de côteaux et de descentes.
- Passages techniques : certaines sections requièrent vigilance, notamment lors des descentes ou en cas de météo humide rendant le terrain glissant.
Météo et conditions attendues
- À cette période, la météo peut être douce et ensoleillée, mais le risque de pluie ou de brume matinale n’est pas à exclure. Prévoyez de vérifier les prévisions dans la semaine précédant la course pour adapter votre équipement.
- L’humidité du matin peut rendre certaines portions boueuses, spécialement en sous-bois ou dans les passages proches des vignes.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec une bonne accroche, essentielles face au dénivelé et aux portions potentiellement glissantes ou caillouteuses.
- Vêtements légers et respirants, avec une couche coupe-vent ou imperméable si la météo annonce des averses ou du vent frais.
- Pour les distances 12 km et 20 km, il est conseillé d’emporter une flasque ou un petit sac d’hydratation, car l’effort prolongé et les montées sollicitent davantage.
- Paire de chaussettes spécifiques trail pour le confort sur terrain varié et la prévention des ampoules.
- Si vous en avez l’habitude, les bâtons de trail peuvent être utiles pour soulager vos quadriceps dans les grosses montées, sur le 20 km notamment (à vérifier selon le règlement).
- Buff ou casquette pour vous protéger du soleil, ou des gouttes s’il pleut.
Points clés pour la préparation
- Intégrez à votre préparation des séances de côtes et de renforcement musculaire pour appréhender les dénivelés.
- Travaillez la technicité en descente pour gagner en assurance sur les passages techniques et rapides.
- Adaptez votre équipement et votre stratégie de course en fonction de la distance choisie et de la météo annoncée, en gardant à l’esprit que l’esprit de convivialité et la découverte seront au cœur de cette aventure locale.
Préparez votre course
Le Trail des Coteaux de Sadirac vous mettra à l’épreuve sur des sentiers vallonnés au cœur de l’Entre-Deux-Mers. Pour profiter pleinement de cette aventure, il ne suffit pas de venir motivé : il faut une préparation rigoureuse et adaptée à votre niveau. Notre plan d'entraînement personnalisé vous permettra d’aborder chaque montée et chaque sentier avec sérénité. Que vous visiez la perf ou le plaisir, mettez toutes les chances de votre côté et démarrez votre préparation sérieuse dès maintenant !
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