Informations sur la course

Le Trail des Croquants 2025 : une aventure sportive en Anjou

La 7ème édition du Trail des Croquants se tiendra le dimanche 7 septembre 2025 à Saint-Rémy-en-Mauges, un village dynamique rattaché à Montrevault-sur-Èvre au cœur du Maine-et-Loire. Ce territoire, traversé par la rivière Èvre et tout proche du charmant château de la Baronnière, offre un décor vallonné typique des Mauges, parfait pour un défi nature.

À quelques kilomètres d’Angers, entre paysages boisés, chemins agricoles et sentiers le long de l’Èvre, le parcours promet une immersion totale dans la campagne angevine. Vous profiterez de panoramas sur la vallée, avec en prime la convivialité locale qui fait la réputation de cette épreuve.

Trois parcours pour tous les passionnés de trail

  • Le Trail des Croquants propose 3 distances : 9 km, 16 km et 23 km. Chacun pourra choisir la course adaptée à son niveau et à ses envies d’aventure.
    • 9 km : accessible dès 14 ans, idéal pour s’initier ou se mesurer sur un format court.
    • 16 km : ouvert à partir de 16 ans, parfait pour prendre le temps de savourer la nature du secteur.
    • 23 km : réservé aux plus aguerris (dès 18 ans), un vrai défi pour repousser ses limites.

L'organisation veille à garantir une belle expérience grâce à des ravitaillements et une ambiance chaleureuse, fidèles à l’esprit sportif angevin.

Que vous soyez amateur ou coureur confirmé, le Trail des Croquants promet une belle découverte entre effort et paysages authentiques du Maine-et-Loire.
Prenez le temps d’aller flâner à Montrevault et pourquoi pas, pousser jusqu’à Beaupréau ou à la Corniche Angevine, véritables écrins de verdure tout proches du site de la course.

Entre passion, convivialité et défi sportif, la rentrée s’annonce sous le signe du plaisir partagé à Saint-Rémy-en-Mauges !

Préparez votre course

Le Trail des Croquants n'est pas une promenade !
Avec ses parcours exigeants au cœur des Mauges, il mettra vos jambes et votre mental à l’épreuve. Pour profiter pleinement de l'événement, optez pour un plan d’entraînement personnalisé : adapté à votre niveau et à vos objectifs, c'est la clé pour franchir la ligne d’arrivée le sourire aux lèvres. Anticipez, entraînez-vous efficacement, et découvrez tout le plaisir du trail en Maine-et-Loire !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Croquants

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail des Croquants 9 km
Trail des Croquants 16 km
Trail des Croquants 23 km
Trail des Croquants

Plan d'entrainement pour Trail des Croquants

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Trail des Croquants - 7 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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