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Informations sur la course

Découvrez le Trail des Etangs de Cergy

Imaginez-vous courir au bord des étangs, l'air frais de janvier qui pique les joues. Cette course nature vous attend le 18 janvier 2026 à Cergy, dans le Val-d'Oise. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui se lancent chaque année avec un mélange d'excitation et de défi.

Cergy, en Île-de-France, c'est une ville dynamique à deux pas de Pontoise et du parc naturel régional du Vexin français. À proximité, les bords de l'Oise et le centre commercial des 3 Fontaines ajoutent du charme à votre venue. Le départ et l'arrivée se font au parking P3 des Etangs de Cergy, un spot magique pour les amoureux de nature.

Les parcours qui font vibrer

  • 10 km : environ 10 km avec 80 m de dénivelé positif. Parfait pour tester vos jambes en boucle unique.
  • 18 km : environ 18 km et 350 m de D+. Un vrai challenge trail pour les plus audacieux.

Les deux distances partagent une boucle commune. Parking coureurs au P1. Places limitées, inscrivez-vous vite !

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Visitez le site des Feux Follets Bernes sur Oise, organisateurs passionnés. Suivez aussi leurs aventures sur les réseaux.

Ce trail, c'est l'occasion de se dépasser dans un cadre convivial. À Cergy, les étangs vous tendent les bras pour une aventure inoubliable !

Bon à savoir

Trail des Étangs de Cergy

Ce trail vous emmène sur les sentiers magiques de la Base de Loisirs de Cergy-Pontoise. Imaginez-vous courir au bord des étangs, avec le brouillard matinal qui danse sur l'eau. Un pur moment de poésie en pleine nature.

Les distances et le dénivelé

  • 10 km : Idéal pour l'initiation. Peu de dénivelé, parfait pour se lancer sans se faire peur. Souvenez-vous de ce coureur qui a découvert le trail ici et n'a plus jamais arrêté.
  • 18 km : Plus engagé, avec 70 m D+ sur le 10 km, et un peu plus sur le long. Ça grimpe juste ce qu'il faut pour sentir vos cuisses brûler et l'adrénaline monter.

Le terrain

Des sentiers nature autour des étangs. Boueux par endroits en hiver, ils collent aux chaussures et testent votre grip. Un terrain qui respire la vie sauvage, avec des racines traîtresses qui surprennent et des vues qui récompensent chaque effort. J'ai vu des larmes de joie à l'arrivée, après avoir traversé ces sous-bois enchantés.

Préparez votre matériel

  • Chaussures trail avec bonne adhérence. Obligatoire pour les zones glissantes près de l'eau.
  • Veste imperméable et couches thermiques. L'hiver mord, et une averse peut transformer le parcours en aventure épique.
  • Gourde ou softflask. Pas d'infos précises sur les ravitos, mais prévoyez l'autonomie sur ces 10 ou 18 km.
  • Bâtons si vous en avez l'habitude pour les petites montées.

Un dossard perdu dans la boue ? Ça arrive, et ça forge le caractère !

Météo à anticiper

Janvier à Cergy, c'est frais et humide. Brouillard sur les étangs, vent qui glace les joues. Vérifiez les jours avant : pluie = terrain piégeux, gel = sentiers durs comme du béton. Habillez-vous pour transpirer sans grelotter.

Ce trail, c'est la première claque nature de l'année. Les Feux Follets savent créer une ambiance familiale où chaque pas compte. Prêt à vibrer ?

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle aventure nature est programmée pour le dimanche 18 janvier 2026, une façon parfaite de démarrer l'année en se lançant sur les sentiers.

Vous avez le choix entre deux parcours en une seule boucle : un 10 km idéal pour s'initier avec un dénivelé modéré d'environ 80 m, et un 18 km plus corsé avec 350 m de D+, parfait pour se challenger dans la boue et les montées.

Le départ et l'arrivée sont au parking P3 des Etangs de Cergy, à la Base de Loisirs de Cergy-Pontoise. Pour les coureurs, c'est le parking P1 qui est réservé, mais attention, les places sont limitées, alors arrivez tôt !

Les inscriptions sont ouvertes via le site des organisateurs, les Feux Follets Bernes sur Oise. Oui, les places sont très limitées, alors ne tardez pas à vous manifester pour sécuriser votre dossard.

Trop tard !

Le départ de Trail des Etangs de Cergy est dans 7 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite