Trail des Farfadets

Bon à savoir

Infos essentielles sur le Trail des Farfadets

Parcours, dénivelé et spécificités du terrain

• Deux distances au choix : 13 km ou 21 km, toutes deux en format nocturne, pour vivre une expérience unique sous les étoiles dans le village de Sarrant, reconnu parmi les plus beaux de France.
• Dénivelé : Si le détail précis du D+ n’est pas communiqué dans les sources, les parcours sont réputés exigeants, notamment le 21 km qui sollicite durablement l’endurance avec plusieurs remontées et descentes à travers la campagne gersoise.
• Type de terrain : Alternance de chemins agricoles, sentiers forestiers, passages dans les sous-bois et sections en prairies. Certains secteurs peuvent être humides ou glissants, surtout après la tombée de la nuit et en automne.

Météo locale et conditions à anticiper

• Climat automnal : Le Gers à la mi-novembre est généralement marqué par des températures fraîches (7 à 13°C en soirée), avec risque de pluie ou de brouillard.
• Humidité et boue : Attendez-vous à des sols très humides, voire boueux, selon la météo des jours précédents.
• Vent : Quelques zones exposées peuvent être soumises à un vent d’ouest, typique de la région à cette saison.

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale : Obligatoire et parfaitement fonctionnelle pour évoluer en sécurité sur les portions nocturnes. Prévoir des piles ou batterie de rechange.
• Chaussures de trail : Crampons profonds recommandés pour une bonne adhérence sur terrain glissant et boueux.
• Veste coupe-vent et imperméable : Indispensable en cas de pluie ou vent. Pensez à des matières respirantes pour évacuer la transpiration.
• Une couche thermique (haut à manches longues) : Conseillée pour les phases d’attente ou les moments de repos, surtout si vous êtes sensibles au froid.
• Sac d’hydratation ou gourde : Les ravitaillements sont parfois espacés, l’autonomie est donc recommandée.
• Barres énergétiques ou gels : Pour éviter la fringale sur les passages les plus longs et maintenir une énergie constante.
• Petite trousse de secours : Optionnelle mais utile (pansements, mini spray antiseptique).
• Vêtements de rechange chauds : À laisser à l’arrivée pour le confort post-course.

Tableau récapitulatif : points clés à préparer selon la spécificité du Trail

Conseils pour l’entraînement

• Travaillez l’endurance par des sorties longues sur terrain vallonné pour habituer vos jambes au dénivelé et gérer l’effort de nuit.
• Entraînez-vous en nocturne : Prenez le temps de courir à la lampe frontale, pour vous familiariser avec la gestion du faisceau et l’appréciation du terrain.
• Renforcez votre agilité en intégrant des exercices de proprioception et du travail sur sentiers techniques.
• Adaptez vos équipements à l’automne : testez votre tenue en conditions humides, vérifiez la qualité d’adhérence de vos chaussures et l’efficacité de votre lampe.

À retenir

• Ce trail demande de conjuguer endurance, adaptabilité au terrain et anticipation des conditions nocturnes.
• Soignez votre préparation pour profiter pleinement d’une expérience sportive et féerique, dans l’ambiance chaleureuse du Gers.

Préparez votre course

Le Trail des Farfadets, c'est bien plus qu'une simple course ! Pour profiter pleinement de ce parcours exigeant, jonché de ruelles étroites et de passages inédits, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement précis et adapté à votre niveau. Se préparer sérieusement, c'est mettre toutes les chances de votre côté pour savourer l'ambiance festive et relever le challenge sans souffrir. Demandez votre plan personnalisé et vivez l'événement sereinement ; il n'y a rien de mieux pour progresser et prendre du plaisir sur ce trail pas comme les autres !