Informations sur la course

Une course emblématique dans la Sarthe

Préparez-vous à participer à la 21ème édition du Trail des Forges Claude Fortin qui se tiendra le dimanche 8 juin 2025 à La Bazoge, dans le département de la Sarthe. Cette épreuve, reconnue comme étant le plus ancien trail du département, s'est forgée une solide réputation au fil des années auprès des amateurs de course nature.

Les inscriptions sont ouvertes et se clôtureront au plus tard le 6 juin 2025 à 23h00. Ne tardez pas à vous inscrire pour assurer votre place sur l'une des trois distances proposées.

Trois parcours pour tous les niveaux

Le Trail des Forges Claude Fortin propose trois distances adaptées à tous les profils de coureurs :

  • Le Trail 32 km avec un dénivelé positif de 1200m - Départ à 8h30 - Tarif : 20,00€
  • Le Trail 16 km - Départ à 9h15 - Tarif : 14,00€
  • Le Trail 9 km - Départ à 10h00 - Tarif : 7,00€

Chaque parcours vous permettra de découvrir les magnifiques paysages naturels qui entourent La Bazoge, avec des sentiers forestiers et des passages techniques qui raviront les amateurs de trail.

Découvrir La Bazoge et ses environs

La Bazoge est une charmante commune située à proximité du Mans, préfecture de la Sarthe. En participant à ce trail, vous aurez l'occasion de découvrir la richesse naturelle de cette région, avec notamment la forêt domaniale de Sillé qui s'étend non loin. Le circuit du Mans, mondialement connu pour ses 24 Heures, se trouve également à quelques kilomètres.

La région offre un relief varié qui explique le dénivelé significatif proposé sur le parcours le plus long. Les sentiers traversent des zones boisées typiques du paysage sarthois, offrant aux coureurs une immersion totale dans la nature.

Que vous soyez un traileur confirmé ou un amateur en quête de nouveaux défis, le Trail des Forges Claude Fortin vous promet une belle journée sportive dans un cadre verdoyant. Rendez-vous le 8 juin 2025 à La Bazoge pour fouler les chemins de ce trail historique qui continue de séduire les passionnés de course à pied année après année.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Trail des Forges Claude Fortin ? Ne sous-estimez pas ce défi ! Avec ses parcours techniques et son dénivelé significatif, cette course emblématique de la Sarthe demande une préparation spécifique. Les sentiers forestiers, les montées exigeantes et les passages techniques nécessitent un entraînement adapté pour éviter blessures et abandon. Pour vivre pleinement cette expérience, un plan d'entraînement personnalisé fera toute la différence dans votre préparation et votre performance le jour J.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

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Trail des Forges Claude Fortin

Plan d'entrainement pour Trail des Forges Claude Fortin

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Trail des Forges Claude Fortin - 8 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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