Le Trail des Grands Vallons aura lieu le 16 novembre 2025 dans la charmante commune de Saint-Rabier, en Dordogne (24), une région renommée pour ses paysages vallonnés et son patrimoine naturel exceptionnel. Situé à proximité de destinations emblématiques telles que Terrasson-Lavilledieu et les célèbres grottes de Lascaux à Montignac, ce trail invite à découvrir la beauté verdoyante du Périgord noir.
Si le détail des dénivelés n'a pas été précisé, les distances témoignent de parcours exigeants, typiques des sentiers de Dordogne, où les montées et descentes rythment l'aventure.
Saint-Rabier vous accueille à deux pas de Brive-la-Gaillarde et de la vallée de la Vézère, offrant aux coureurs comme à leurs accompagnants un cadre idéal pour un week-end sportif et touristique. Ce trail permet de profiter pleinement de la nature automnale, entre forêts, vallées profondes et chemins ruraux bordés de pierres blondes, typiques du Périgord.
Que vous soyez en quête de challenge ou simplement d'une belle sortie en pleine nature, le Trail des Grands Vallons est une invitation à l'aventure au fil des sentiers de Dordogne.
Préparez vos baskets et rendez-vous à Saint-Rabier pour vivre une expérience inoubliable !
Préparez-vous à relever un défi exigeant avec le Trail des Grands Vallons qui se déroulera à Saint-Rabier en France ! Voici toutes les informations essentielles pour optimiser votre préparation.
Le Trail des Grands Vallons vous propose un parcours mixte qui combine :
Pour le parcours de 23 km, vous bénéficierez de deux ravitaillements répartis sur le parcours. Pensez à adapter votre stratégie nutritionnelle en conséquence.
Compte tenu des spécificités du parcours, voici quelques éléments à intégrer dans votre préparation :
Ce type de parcours exigeant et "casse-pattes" nécessite une gestion d'effort intelligente :
Phase de course | Approche recommandée |
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Départ | Contrôlez votre enthousiasme, partez progressivement |
Sections techniques | Anticipez les passages difficiles, économisez votre énergie |
Montées | Adoptez une allure régulière, privilégiez la marche rapide si nécessaire |
Ravitaillements | Hydratez-vous systématiquement, même si vous n'avez pas soif |
N'hésitez pas à adapter votre matériel en fonction des conditions météorologiques le jour J. Un terrain forestier peut s'avérer technique, surtout si la météo n'est pas favorable.
Votre préparation devrait idéalement commencer plusieurs mois avant l'événement, en augmentant progressivement le volume et l'intensité de vos entraînements pour arriver au top de votre forme le jour de la course.
Le Trail des Grands Vallons n’est pas une promenade de santé !
Pour affronter ses sentiers vallonnés et profiter pleinement des paysages du Périgord, un entraînement précis et adapté est indispensable.
Grâce à notre plan d’entraînement personnalisé, vous serez prêt à relever ce défi exigeant, quel que soit votre niveau ou votre objectif. N’attendez plus, préparez-vous avec méthode pour vivre une expérience intense et inoubliable à Saint-Rabier !
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite