Informations sur la course
Un trail d’exception au cœur des panoramas normands
Le Trail des Rois Maudits vous invite à une aventure sportive inoubliable au départ des Andelys, charmante ville de l'Eure, nichée en plein cœur de la Normandie. Ce trail prend son envol depuis le sublime Château Gaillard, forteresse médiévale qui surplombe la Seine et offre des points de vue spectaculaires. Le parcours emprunte principalement des sentiers en single track, serpentant sur les crêtes et vallées, révélant la beauté sauvage de la vallée de la Seine et de ses environs.
Après le passage au château, le tracé vous mène jusqu’à l’étang des Deux Amants, sur la base de loisirs de Léry-Poses, un lieu prisé pour les sports de pleine nature. Entre ces deux points emblématiques, les participants traversent une succession de forêts, sous-bois et coteaux calcaires, profitant d'une immersion totale dans les paysages normands.
À proximité, ne manquez pas de découvrir le charme du centre-ville des Andelys, ses bords de Seine paisibles, et bien sûr le somptueux panorama depuis la cour du château.
Des parcours pour tous les niveaux
- Trail 60 km : environ 2500 m de dénivelé positif — le défi ultime pour les plus aguerris
- Trail 41 km : près de 1780 à 1900 m de D+ — un tracé exigeant mêlant technicité et endurance
- Trail 28 km : aux alentours de 1070 à 1200 m de D+ — parfait pour celles et ceux souhaitant un effort soutenu
- Trail 13 km : environ 550 m de D+ — idéal pour s’initier à cette expérience unique
L’événement séduit chaque année plus d’un millier de finishers, confirmant sa réputation de trail exigeant et somptueux, dans l’un des plus beaux décors de la vallée de la Seine. La ville des Andelys, célèbre pour son patrimoine et ses espaces naturels, se transforme à cette occasion en un véritable camp de base pour traileurs passionnés.
Après l’effort, prenez le temps de flâner dans les ruelles historiques, de découvrir les paysages verdoyants des alentours ou tout simplement de savourer un moment sur les rives de la Seine.
À très bientôt sur les sentiers du Trail des Rois Maudits, pour une journée riche en émotions et en découvertes !
Bon à savoir
Caractéristiques du Trail des Rois Maudits
Les Parcours et Dénivelés
- 60 km : dénivelé positif de 2 500 m, altitude maximale de 153 m ; un véritable parcours d’ultra-trail en Normandie, exigeant et cumulant de nombreux passages montants et descendants sur des sentiers parfois techniques.
- 41 km : 1 880 m de D+, idéal pour les traileurs confirmés souhaitant relever un défi de taille.
- 28 km : environ 1 070 à 1 100 m de D+, pour ceux qui veulent s’attaquer à un format exigeant mais accessible aux coureurs déjà habitués au trail.
- 13 à 16 km : selon les éditions, des parcours plus courts avec 292 à 660 m de D+ pour s’initier ou se challenger sur un effort intense et concentré.
Terrain et Difficultés
- Types de sentiers : majoritairement offroad, mélangeant chemins forestiers, portions rocailleuses, monotraces escarpées, et passages en sous-bois longeant la Seine.
- Technicité : attention à la répétition des montées et descentes parfois abruptes, qui accumulent la fatigue musculaire ; certains témoignages mentionnent un parcours très sélectif.
- Ambiance : le Trail des Rois Maudits offre une vraie expérience "montagnarde" en Normandie avec des panoramas impressionnants au-dessus de la Seine.
Météo (région Normandie)
- Conditions habituelles : la météo peut être variable ; alternance fréquente d’humidité, averses possibles, températures fraîches en matinée même à la fin de l’été ou au début de l’automne.
- Boue et glissance : attention aux portions boueuses ou glissantes après la pluie, fréquentes en Normandie à cette période.
Matériel Spécifique à Prévoir
- Chaussures de trail avec semelle à bons crampons pour assurer l’accroche sur terrain humide et glissant.
- Réserve d’eau (minimum 1L recommandé) et alimentation solide, étant donné la longueur et la technicité de la course.
- Coupe-vent ou veste imperméable pour se protéger d'éventuelles averses.
- Bâtons de trail fortement recommandés pour les longues distances (41 km et 60 km), afin de mieux gérer les forts dénivelés.
- Lumière frontale si vous prévoyez un départ matinal ou une durée de course longue (pour le 60 km notamment).
- Téléphone portable chargé pour la sécurité.
- Petite pharmacie individuelle (pansements, compeed, etc.), et couverture de survie.
Résumé des Formats et Dénivelés
| Distance | Dénivelé positif | Technicité | Public conseillé |
|---|---|---|---|
| 60 km | 2 500 m D+ | Très élevé | Ultra-traileurs, experts |
| 41 km | 1 880 m D+ | Élevé | Coureurs confirmés |
| 28 km | 1 070 à 1 100 m D+ | Moyenne à élevée | Coureurs entraînés |
| 13-16 km | 292 à 660 m D+ | Moyenne | Initiation – tous niveaux |
Conseils pour l’Entraînement
- Privilégiez les séances de côtes et de descentes pour préparer vos muscles aux forts dénivelés positifs et négatifs.
- Intégrez des sorties longues en terrain vallonné pour habituer le corps à l’effort prolongé et irrégulier.
- Entraînez-vous sur sol humide ou glissant quand cela est possible, pour bien gérer l’instabilité du terrain propre à la région.
- Testez et validez tout votre matériel à l’entraînement, notamment vos chaussures, bâtons et veste imperméable.
Préparez votre course
Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée du Trail des Rois Maudits ?
Ne sous-estimez pas les pièges de ce parcours exigeant, où les dénivelés corsés et l’enchaînement des terrains mettent à rude épreuve même les plus expérimentés.
Pour vivre l’expérience à fond et arpenter ces sentiers mythiques en toute sérénité, offrez-vous dès maintenant votre plan d’entraînement personnalisé. Avec une préparation adaptée à votre niveau et à vos objectifs, maximisez vos chances de réussite et profitez pleinement de chaque panorama !
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