Trail des Truffières

Bon à savoir

Informations clés sur le Trail des Truffières

Parcours et dénivelé

• 4 formats selon votre niveau :
  • 48 km – environ 1500 à 1900 m D+ selon les années et sources
  • 28 km – 860 à 1210 m D+
  • 20 km – 690 m D+ (disponible en solo ou duo)
  • 12–13 km – 340 à 440 m D+, idéal pour découvrir le trail
• Nature du parcours :
  • Sentiers vallonnés, très variés et techniques à certains endroits
  • Traversée de forêts, passages sur des chemins de campagne, successions de montées/descentes
  • Quelques portions roulantes mais souvent sur terrain naturel (forêt, sous-bois, chemins de truffières)
  • Terrain parfois pierreux ou glissant, notamment en cas d’humidité, attention aux racines et cailloux

Météo et environnement

• L’épreuve se déroule en Drôme Provençale, région pouvant être fraîche et humide en novembre, avec un risque de brouillard ou de pluie fine
• Températures attendues : souvent comprises entre 6°C et 14°C au départ, pouvant grimper dans la journée si soleil mais fraîches à l’ombre ou sous le vent
• Le sol peut varier : boueux ou gras après la pluie, relativement sec si la météo reste clémente les jours précédents

Matériel à prévoir

• Chaussures de trail avec un bon grip : essentielles pour la stabilité sur les passages techniques ou humides
• Vêtements techniques adaptés à la météo du jour :
  • Première couche respirante
  • Veste coupe-vent et imperméable si risque de pluie ou de vent
  • Accessoires chauds : gants légers et buff/bandeau pour la tête
• Réserve d’eau obligatoire (sac d’hydratation ou ceinture flasque), surtout sur 28 km et plus : autonomie importante
• Alimentation personnelle (gels, barres) selon vos habitudes et la distance choisie
• Bâtons de trail facultatifs mais conseillés sur la longue distance (48 km) et/ou si le terrain est gras
• Téléphone portable chargé et numéro d’urgence enregistré
• Couverture de survie pour les formats longs

Tableau récapitulatif des distances et dénivelés

Conseils spécifiques pour votre préparation

• Travaillez la montée/descente et la gestion d’effort sur terrain varié
• Pensez à intégrer des sorties longues avec du dénivelé
• Familiarisez-vous avec la course sur terrain instable et changeant
• Habituez-vous à porter votre équipement complet lors de certains entraînements
• Ajustez votre stratégie nutritionnelle selon la distance et l’effort prévus

Préparez votre course

Le Trail des Truffières est une épreuve taillée pour les coureurs avides de challenge ! Entre passages techniques, dénivelé marqué et sentiers variés, il est essentiel de s’y préparer avec un plan d'entraînement efficace et sur-mesure. Vous voulez profiter pleinement du paysage, éviter les blessures et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire ? Optez pour un suivi adapté à votre niveau, à vos objectifs et à la réalité de cette magnifique course. Lancez-vous bien préparé(e), vivez le Tricastin en pleine forme !