Informations sur la course

Le Trail d'Halloween Saint-Divy : une aventure entre terre et mer

En plein cœur du Finistère, à quelques encablures de Landerneau et non loin de la superbe rade de Brest, le Trail d'Halloween s'impose comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de sensations fortes. L'événement se tiendra le samedi 25 octobre 2025 à Saint-Divy, une commune qui allie tradition et convivialité bretonne.
Deux parcours sont proposés cette année :

  • Les 30 kilomètres de l’Outre-Tombe : un tracé exigeant entre terre et mer, qui sillonne les paysages variés de Saint-Divy et de La Forest-Landerneau, ponctué par trois ravitaillements dont le dernier à l'arrivée, dans une ambiance typiquement halloweenesque.
  • Les 10 kilomètres du Cimetrail : pour celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience festive, plus accessible mais tout aussi envoûtante, avec deux ravitaillements, dont un bien mérité à l’arrivée.

Le départ des 30 km est fixé à 17h et celui du 10 km à 19h30, tous deux depuis la salle Omnisport (Route de Valy Lédan). Pour les plus jeunes, une épreuve Kids Trail viendra compléter l’esprit festif de cette soirée unique.

Un rendez-vous sportif et convivial au cœur du Finistère

À Saint-Divy, vous profiterez d’une vraie atmosphère d'Halloween, avec les déguisements, des ravitaillements originaux (soupe, bière, gâteaux...) et tout ce qui fait la renommée de cette course nocturne finistérienne.
La barrière horaire du 30 km est fixée à 20h40 au ravitaillement de Kerguillo (24ème km), soit 3h30 de course. Les inscriptions se font en ligne et le nombre de dossards est limité, ce qui garantit une ambiance chaleureuse et authentique.

À seulement quelques minutes de Landerneau et proche de la rade de Brest, Saint-Divy est aussi l’occasion de découvrir les charmes du Finistère nord.

Laissez-vous tenter par l’aventure, enfilez votre plus terrifiant déguisement et vivez une expérience inoubliable entre amis ou en famille. Qui sait, peut-être croiserez-vous quelques créatures sorties tout droit de la nuit bretonne !

Soyez prêt(s) pour la course Trail d'Halloween Saint-Divy

Bon à savoir

Préparation pour le Trail Nocturne d'Halloween

Pour préparer efficacement vos coureurs à cette épreuve nocturne, voici les informations clés à prendre en compte :

Météo

La météo en automne est généralement fraîche et humide, avec un risque de pluie et de sol glissant. Cela nécessite une préparation spécifique pour gérer les conditions potentiellement difficiles.

Terrain et Dénivelé

- **Terrain** : Le parcours se déroule sur des sentiers, des sous-bois, de l'herbe, avec possibilité de boue et quelques cailloux. Il est essentiel de s'entraîner sur des terrains similaires pour acclimater les pieds et améliorer la proprioception. - **Dénivelé** : Modéré, avec un dénivelé positif variable selon les parcours (par exemple, 572 m D+ pour le parcours de 30 km). Une préparation incluant des côtes et des pentes est cruciale.

Matériel Spécifique

- **Lampe frontale** : Obligatoire pour cette épreuve nocturne. Assurez-vous que vos coureurs ont une lampe frontale avec une bonne autonomie et une intensité lumineuse suffisante. - **Vêtements adaptés** : Choisissez des vêtements respirants, imperméables et réfléchissants pour une meilleure visibilité. - **Chaussures** : Des chaussures trail avec une bonne adhérence sont essentielles pour éviter les glissades.

Plan d'Entraînement

Pour un entraînement efficace, voici quelques points à inclure : - **Entraînements nocturnes** : Préparez vos coureurs à courir en pleine nuit pour habituer leur vision aux conditions de faible luminosité. - **Courses en côte** : Intégrez des côtes dans leur entraînement pour améliorer leur capacité à gérer le dénivelé. - **Séances d'endurance** : Augmentez progressivement la distance courue pour préparer le corps à l'effort prolongé. - **Techniques de proprioception** : Travaillez sur des exercices qui améliorent la perception spatiale et la vigilance pour naviguer sur des terrains difficiles.

Conseils Supplémentaires

- **Prévention des blessures** : Veillez à ce que vos coureurs soient attentifs aux signes de fatigue excessive et prennent des mesures préventives pour éviter les blessures. - **Nutrition et Hydratation** : Assurez-vous qu'ils comprennent l'importance de bien se nourrir et s'hydrater avant et pendant l'épreuve. En suivant ces conseils, vos coureurs seront bien préparés pour cette aventure nocturne palpitante !

Préparez votre course

Affrontez le Trail d'Halloween de Saint-Divy en toute sérénité grâce à votre plan d'entrainement sur-mesure ! Ce trail nocturne vous promet des dénivelés corsés, des chemins techniques et une ambiance unique. Pour réussir cette soirée sportive et profiter chaque instant, il est essentiel de préparer votre corps avec rigueur. Fiez-vous à un programme taillé pour vos ambitions, au rythme de vos semaines, et transformez la difficulté en plaisir !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail d'Halloween Saint-Divy

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Les 10 kilomètres du Cimetrail
Les 30 kilomètres de l’Outre-Tombe
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Trail d'Halloween Saint-Divy

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Plan d'entrainement pour Trail d'Halloween Saint-Divy

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail d'Halloween Saint-Divy - 25 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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