Informations sur la course
A propos du Trail du Boudin
Le Trail du Boudin revient en novembre 2025 pour une nouvelle édition qui promet de belles émotions sportives ! Cet événement vous accueille au cœur de Boën-sur-Lignon, charmante commune du département de la Loire (42), facilement accessible et située à proximité du Parc naturel régional du Livradois-Forez, un décor idéal pour les amoureux de la nature.
Le village de Boën est réputé pour son patrimoine viticole avec notamment le Musée des Vignerons, une pause culturelle à prévoir si vous séjournez.
Les courses et leur profil
- Trail 22 km : Dénivelé positif 800 m, départ à 14h00
- Trail 13 km : Dénivelé positif 500 m, départ à 14h30
- Trail 8,5 km : Dénivelé positif 300 m, départ à 15h00
Les parcours traversent des chemins vallonnés typiques du Forez, parfaits pour découvrir l'arrière-pays ligérien tout en relevant un vrai défi sportif.
Informations pratiques & inscription
- Lieu : Boën-sur-Lignon, Loire (42)
- Départs depuis le centre du village
- Organisation locale conviviale et gourmande
- Pour plus de détails ou pour vous inscrire, consultez le site officiel Trail du Boudin ou la page Followmysport.
Ce rendez-vous sportif est porté par une équipe dynamique, chaleureuse et passionnée. Venez tester vos limites sur ces sentiers, goûter à la convivialité locale… Et pourquoi ne pas savourer un peu de boudin après l’arrivée, tradition oblige ?
Entre amis, en famille ou en solo, le Trail du Boudin vous promet une belle aventure au cœur de la Loire, dans une ambiance festive… Le boudin, c’est la cerise sur le gâteau !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail du Boudin
Parcours et dénivelé
- Le trail propose 3 distances : 22 km avec 800 m de dénivelé positif (D+), 13 km avec 500 m D+ et 8 km avec 300 m D+.
- Les parcours empruntent un terrain semi-naturel et vallonné, alternant sentiers forestiers, chemins roulants et passages en sous-bois.
- Les portions techniques restent raisonnables, mais il faudra anticiper des sections où le rythme pourra être ralenti par la pente ou le terrain meuble.
Météo et climat à prévoir
- Dans la région du Boudin (Savoie), en août, prévoyez des matinées fraîches (15 °C) et des après-midis pouvant grimper à 24 °C, avec souvent un temps ensoleillé et agréable
- Le changement rapide des températures sur la journée impose d’être attentif à la gestion de l’échauffement et à l’hydratation.
- La météo peut jouer un rôle majeur lors du trail : chaleur, humidité, voire vent selon les jours. Adaptez votre préparation à ces paramètres et surveillez les prévisions les jours précédents
Matériel à prévoir
- Des chaussures de trail tout-terrain avec un bon maintien et une accroche adaptée aux sentiers parfois humides ou meubles.
- Un sac léger pour transporter eau et nutrition. Préférez une flasque souple ou une poche à eau pour maintenir une hydratation régulière.
- Une casquette ou un tour de cou multifonction, indispensables pour se protéger du soleil et des variations de température.
- Des vêtements de rechange adaptés : un coupe-vent en cas de brise, et des vêtements respirants pour gérer la sueur et la chaleur.
- Prévoyez des gels ou barres énergétiques pour l’effort, surtout sur les formats de 13 km et 22 km.
- Un petit kit de secours (pansements, mini bombe cryo...) peut être utile sur les longues distances.
Points clés pour la préparation
- Travaillez sur votre endurance en terrain vallonné et sur la capacité à relancer après une forte pente.
- Incluez du travail de dénivelé dans vos séances (côtes, descentes, marches rapides). Même sur la plus courte distance, la gestion du dénivelé fait la différence.
- Simulez la course si possible sur terrain similaire pour tester votre équipement, vos ravitaillements et l’enchaînement des montées et descentes.
- Habituez-vous à courir à différentes températures pour adapter votre stratégie de gestion thermique et éviter la surchauffe
| Format | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| Parcours long | 22 km | 800 m D+ | Semi-naturel, sentiers forêt, chemins roulants |
| Parcours intermédiaire | 13 km | 500 m D+ | Semi-naturel, vallonné, passages techniques modérés |
| Parcours découverte | 8 km | 300 m D+ | Sous-bois, chemins mixtes |
Conseils d’entraînement
- Progression douce du volume hebdomadaire sur 6 à 10 semaines.
- Alternance séance d’endurance, travail de côtes, sorties longues sur sol irrégulier.
- Rappel technique : renforcement musculaire pour les chevilles et le gainage, indispensable en trail.
- Ne négligez ni l’échauffement, ni la récupération après chaque sortie.
Préparez votre course
Le Trail du Boudin n'est pas un simple jogging en forêt ! Les dénivelés et les sentiers du Forez réservent de vraies surprises, même aux plus aguerris.
Pour relever ce défi, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement précis et adapté à votre niveau. Notre équipe vous propose un programme personnalisé, grâce auquel vous pourrez savourer chaque kilomètre et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, quel que soit votre objectif. La réussite se prépare… Ne laissez pas la place au hasard !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Boudin
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
