Informations sur la course

Le Trail du Bout du Monde revient pour sa 19ème édition les 5 et 6 juillet 2025 à Plouzané, dans le magnifique département du Finistère en Bretagne. Cet événement, qui a vu le jour en 2004, s'est rapidement imposé comme une référence dans l'univers du trail en France, étant régulièrement classé parmi les cinq plus beaux trails du pays par les magazines spécialisés et les passionnés de course à pied.

Un parcours exceptionnel entre terre et mer

Le Trail du Bout du Monde vous propose quatre distances différentes (11 km réservé aux cadets, 20 km, 37 km et 57 km) qui empruntent le célèbre sentier côtier GR34 bordant la splendide rade de Brest. Ces circuits techniques, caractérisés par des relances permanentes, offrent aux coureurs une vue imprenable sur la mer, dans un cadre naturel à couper le souffle à la pointe du Finistère.

Le départ et l'arrivée se font au pied du phare et de l'abbaye de Saint-Mathieu à Plougonvelin, un site historique et pittoresque qui ajoute à la beauté de l'événement. Cet endroit emblématique, situé à l'extrémité occidentale de l'Europe continentale, offre un panorama extraordinaire sur l'océan Atlantique.

Une organisation conviviale et festive

L'ambiance chaleureuse est l'une des marques de fabrique du Trail du Bout du Monde. Les organisateurs mettent un point d'honneur à créer un événement festif avec un repas d'après-course, une animation musicale et un village sport nature installé dans le clos des moines.

Cette épreuve, qui constitue la 4ème étape du Challenge Ouest Trail Tour, attire des coureurs de toute la France. À noter que les inscriptions sont limitées à 2400 participants, il est donc recommandé de ne pas tarder à s'inscrire pour cette course très prisée.

Informations pratiques

Les horaires de départ varient selon les distances :

  • Trail de 57 km : départ à 6h00
  • Trail en duo de 57 km : départ à 6h00
  • Trail de 37 km : départ à 6h45
  • Trail de 20 km : horaire non précisé
  • Trail de 11 km (réservé aux cadets) : horaire non précisé

Une randonnée de 12 km est également proposée pour ceux qui préfèrent découvrir ce magnifique territoire à un rythme plus tranquille.

Que vous soyez un trailer expérimenté en quête de défi sur les longues distances ou un amateur souhaitant profiter des paysages exceptionnels sur un parcours plus court, le Trail du Bout du Monde saura vous séduire par son cadre unique où la terre finit et où commence la grande aventure de l'océan.

Préparez votre course

Le Trail du Bout du Monde n'est pas une simple course, c'est un véritable défi technique qui vous attend sur le fameux GR34 breton. Avec ses relances permanentes, ses passages techniques et ses dénivelés qui peuvent surprendre même les coureurs expérimentés, cette épreuve exige une préparation spécifique.

Pour profiter pleinement des paysages à couper le souffle de la rade de Brest sans souffrir, il est essentiel de suivre un entraînement adapté à votre niveau et à la distance choisie. Ne laissez pas l'impréparation gâcher votre expérience sur l'un des plus beaux trails de France !

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé et abordez le jour J avec confiance et sérénité.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail du Bout du Monde

Plan d'entrainement pour Trail du Bout du Monde

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Trail du Bout du Monde - 5 juillet 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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