Informations sur la course
Le Trail du Cirque du Fer à Cheval : Un rendez-vous incontournable à Arbois
Niché au cœur du Jura, le Trail du Cirque du Fer à Cheval vous invite à vivre une aventure sportive entre vignes, forêts et villages de caractère. Cette épreuve a pour décor la charmante ville d'Arbois, réputée pour ses vins d'exception et son patrimoine, située à proximité de sites remarquables comme Les Planches-près-Arbois et la majestueuse reculée du Cirque du Fer à Cheval.
Un parcours exigeant au cœur de paysages préservés
- Les itinéraires alternent sentiers forestiers, passages rocheux et traversées des villages vignerons, en longeant le cours de la Cuisance et en empruntant le mythique GR59 - l'Échappée Jurassienne .
- Vous franchirez le célèbre Pont des Capucins et profiterez de panoramas exceptionnels sur le vignoble jurassien .
- Les différents formats proposés rendent l’événement accessible aussi bien aux traileurs aguerris qu’aux amateurs de découverte, avec des distances pour tous les profils.
Impossible de ne pas tomber sous le charme d’Arbois, cité de Pasteur et capitale des vins du Jura, à quelques kilomètres de Poligny et de la célèbre ville thermale de Salins-les-Bains. Vous profiterez à la fois de l’effervescence de la course et de la douceur de vivre arboisienne.
En somme, le Trail du Cirque du Fer à Cheval est l’alliage parfait entre défi sportif et immersion dans l’un des plus beaux territoires naturels de Bourgogne-Franche-Comté.
Il ne vous reste plus qu’à préparer vos chaussures de trail… et à commander votre plan d’entraînement personnalisé pour apprécier chaque instant de cette grande aventure jurassienne !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Préparation pour la Course Arbois 2026
En tant que préparateur de course à pied, je vais vous fournir toutes les informations essentielles pour vous aider à préparer efficacement vos coureurs pour l'événement Arbois 2026.
Le parcours
La course Arbois 2026 vous offre l'opportunité de vous évader dans l'une des plus magnifiques reculées du Jura. Cette région est réputée pour ses paysages à couper le souffle et ses terrains techniques qui mettent à l'épreuve même les coureurs les plus expérimentés.
Distance et défi
L'épreuve principale propose un parcours de 80 km. C'est un défi considérable qui nécessitera une préparation spécifique et adaptée pour vos coureurs.
Caractéristiques du terrain
- Terrain vallonné typique du Jura
- Passages techniques sur les sentiers forestiers
- Alternance entre chemins naturels et portions plus roulantes
- Possibles passages sur pierriers et roches calcaires
Prévisions météorologiques
Les conditions météorologiques dans le Jura peuvent être variables. Il est important de prévoir un équipement adapté en cas de pluie. La région peut connaître des écarts de température importants, surtout si le parcours comporte des variations d'altitude significatives.
| Élément | Détails | Impact sur l'entraînement |
|---|---|---|
| Distance | 80 km | Endurance fondamentale et résistance |
| Terrain | Varié, technique par endroits | Travail de proprioception et descentes |
| Région | Jura - Reculées | Entraînement en côtes et sur terrain similaire |
Conseils pour l'entraînement
Pour préparer vos coureurs à ce défi, je vous suggère de mettre l'accent sur les aspects suivants :
- Volume progressif : Augmentez graduellement la distance des sorties longues
- Spécificité du terrain : Incluez des séances sur terrains similaires à ceux du Jura
- Renforcement musculaire : Travaillez particulièrement les quadriceps et ischio-jambiers pour les montées et descentes
- Gestion de l'effort : Entraînez vos coureurs à adopter un rythme régulier sur longue distance
- Adaptation à la météo : Prévoyez des séances par différentes conditions pour habituer vos athlètes
N'oubliez pas que chaque coureur est unique. Personnalisez votre approche en fonction de leur niveau, de leurs points forts et des aspects à améliorer. Ensemble, nous allons les préparer à vivre une expérience inoubliable dans les magnifiques paysages jurassiens!
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour cette édition, vous aurez le choix entre cinq distances : 10 km, 22 km, 32 km, 46 km et 84 km. Chacun des parcours emprunte des sentiers variés autour d’Arbois, entre vignes, forêts et villages typiques du Jura, afin de convenir aussi bien aux débutants qu’aux coureurs expérimentés.
Les départs se font le samedi 21 mars 2026 depuis le Camping Les Vignes d'Arbois. Les horaires sont les suivants : 6h pour le 84 km, 8h pour le 46 km, 9h pour le 32 km, 10h pour le 22 km, et 10h30 pour le 10 km ainsi que la marche sur 10 km.
Les barrières horaires sont strictes : il faudra terminer le 32 km en moins de 7h, le 22 km en moins de 5h30, et le 10 km en moins de 2h30. Pour les longues distances (46 km, 32 km, 22 km, 84 km), il faut avoir au moins 20 ans, tandis que le 10 km est ouvert dès la catégorie Cadet (16 ans).
Oui, des ravitaillements sont prévus sur l’ensemble des courses : 5 ravitaillements sur le 46 km, 4 sur le 32 km, 3 sur le 22 km et 2 sur le 10 km, permettant à chacun de reprendre des forces tout au long du parcours, dans une ambiance conviviale.
L’inscription se fait en ligne sur le site officiel. Certaines distances, comme le 84 km, sont rapidement complètes (par exemple, les 500 places disponibles ont toutes trouvé preneur). Des ouvertures de dossards supplémentaires sont parfois proposées, il est donc conseillé de s’inscrire au plus tôt pour garantir votre participation.
Préparez votre course
Le Trail du Cirque du Fer à Cheval n'est pas une promenade de santé ! Son relief prononcé, ses sentiers techniques et ses longues distances exigent une préparation rigoureuse.Pour être prêt le jour J et savourer chaque kilomètre dans ce décor grandiose, laissez-vous guider par un plan d'entraînement personnalisé, conçu pour optimiser vos performances et garantir votre plaisir sur les chemins jurassiens.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Cirque du Fer à Cheval
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Cirque du Fer à Cheval
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail du Cirque du Fer à Cheval
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
