Informations sur la course
Un événement au cœur de l’île d’Oléron
Le Trail du Fort Boyard est une course incontournable pour tous les amateurs de trail à la recherche de paysages maritimes et forestiers exceptionnels. Organisé à Boyardville, sur la commune de Saint-Georges-d’Oléron (Charente-Maritime), l’événement convie chaque été des centaines de passionnés sur l’île, face au légendaire Fort Boyard. Le village de départ, niché au port de plaisance, est le point de rencontre des participants tout près de la forêt domaniale des Saumonards et de la plage, offrant des panoramas spectaculaires sur l’océan et le célèbre fort.
Des parcours adaptés à tous
- Trois formats de trail : 10 km, 19 km et 28 km, sur des tracés mêlant sentiers ombragés et portions côtières avec passage dans la forêt et sur le sable.
- Dénivelés accessibles : de 50 à 150 m D+, adaptés à la fois aux novices en quête de découverte et aux plus aguerris voulant relever un défi sportif dans un cadre unique.
- Une randonnée de 8 km est également ouverte à tous, idéale pour profiter de la faune et de la flore de l’île.
Le départ s’effectue depuis le port de plaisance, un lieu emblématique de Boyardville, à deux pas du littoral et non loin de la forêt des Saumonards. Après l’effort, rien de tel qu’une pause détente sur la plage ou un bain dans l’océan tout proche, une véritable récompense pour les coureurs !
Vivre l’expérience Oléronaise
Au-delà de la compétition, le Trail du Fort Boyard est aussi une belle occasion de découvrir les charmes de l’île d’Oléron : ses plages, ses sentiers, et la mythique silhouette du fort. Les environs regorgent de lieux emblématiques tels que Boyardville, la forêt domaniale des Saumonards et, bien sûr, le phare de Chassiron situé à quelques kilomètres.
Le club d’Athlétisme Oléronais et ses nombreux bénévoles vous accueillent toujours dans la convivialité et la bonne humeur pour vous faire vivre une aventure à taille humaine, en pleine nature et face à l’Atlantique.
Que vous soyez coureur aguerri ou simple amateur de belles balades, laissez-vous séduire par le Trail du Fort Boyard et les paysages uniques de l'île d'Oléron !
Bon à savoir
Profil du Trail du Fort Boyard
- Lieu : Île d’Oléron, autour du port de Boyardville et dans la forêt des Saumonards, avec vue sur le mythique Fort Boyard.
- Distances : 10 km, 19 km et 28 km (marche de 8 km possible).
- Dénivelé : Relativement faible : le parcours n’est pas montagneux, mais l’accumulation des passages en dunes, dans le sable mou, et sur les sentiers forestiers peut s’avérer éprouvante.
Terrain et environnement
- Diversité du terrain : alternance de chemins forestiers, plages atlantiques et dunes sauvages.
- Particularités :
- Nombreux passages dans le sable (plage et dunes) : sollicitent fortement les mollets et la stabilité.
- Sol parfois meuble ou irrégulier, notamment sur les portions en forêt et les dunes.
- Exposition au vent possible sur le littoral, notamment dans les zones ouvertes près de la mer.
- Peu d’ombre sur certaines portions : attention à la gestion de la chaleur et du soleil.
Météo à anticiper
- Climat océanique : températures généralement douces à chaudes en juillet (souvent 18-25°C), mais l’ensoleillement peut être intense.
- Vent fréquent sur le littoral, pouvant rendre certaines portions plus techniques ou rafraîchir en cas de chaleur.
- Possibilité d’humidité matinale et de rosée, rendant certains chemins glissants, surtout en forêt.
Matériel spécifique à préparer
- Chaussures de trail polyvalentes avec bon maintien, semelle adaptée aux passages sableux et chemins forestiers.
- Chaussettes anti-ampoules adaptées au sable pour minimiser les frottements.
- Casquette, lunettes de soleil et crème solaire : indispensables pour affronter l’ensoleillement côtier.
- Hydratation personnelle conseillée (gourde, flasque ou ceinture d’hydratation), car la chaleur et l’effort dans le sable augmentent le risque de déshydratation.
- Équipement léger : préférez des vêtements respirants, adaptés à la chaleur et à l’effort dans le sable.
- Gobelet réutilisable obligatoire sur la plupart des trails écologiques (pensez à vérifier sur le règlement de l’épreuve).
- Possibilité d’emmener un petit en-cas énergétique (compote, barre), utile en cas de coup de mou sur les longues distances.
Tableau de synthèse : parcours et profil
| Distance | Type de terrain | Difficulté | Pour qui ? |
|---|---|---|---|
| 10 km | Sentier, sable, dune | Découverte | Coureurs débutants, découverte du trail |
| 19 km | Mixte, plus technique | Intermédiaire | Coureurs réguliers, habitués au trail |
| 28 km | Sentiers, dunes, plage | Exigeant (effort sur sable) | Coureurs expérimentés |
À retenir pour votre préparation
- Travaillez la puissance musculaire pour les portions en sable et en montée de dunes.
- Prévoyez des séances de renforcement des chevilles et de la proprioception pour limiter le risque d’entorse sur terrain irrégulier.
- Entraînez-vous à courir sur différents types de sols (forêt, sable, sentier).
- N’oubliez pas la gestion de l’hydratation et de la chaleur lors de vos sorties longues.