Informations sur la course
Trail du Lac de Villerest : une aventure nocturne au cœur de la Loire
Le Trail du Lac de Villerest est un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course nature. Installé dans la commune de Villerest, à proximité immédiate de Roanne, cet événement attire chaque année de nombreux coureurs venus se mesurer aux reliefs du lac de Villerest, espace préservé dominé par les célèbres Gorges de la Loire.
L'événement prendra place le samedi 8 novembre 2025 à la salle La Papeterie, véritable point de convergence située au bord du lac, profitant d'un décor naturel exceptionnel pour accueillir sportifs et accompagnateurs. Outre la compétition, ce site emblématique offre l'opportunité de découvrir le Château de Villerest ainsi que la base nautique, lieux phares du patrimoine local.
Des parcours adaptés à tous les niveaux
- Le Tour du Lac : 42 km – 1250 m D+, départ à 15h30 (solo ou duo). Un vrai défi avec un tour complet offrant des panoramas spectaculaires, homologué ITRA et index UTMB 50K.
- Le Grand-Duc : 26 km – 600 m D+, départ à 18h (solo ou duo). Très varié, alternant techniques, forêts et vues sur l’eau.
- L’Échappée Nocturne : 14 km – 330 m D+, à 18h30 (solo ou duo). Idéale si vous souhaitez découvrir la course nocturne.
- La Run Night : 8 km – 160 m D+, à 19h (individuel). Un format accessible pour les coureurs souhaitant profiter de l’ambiance nocturne.
Tous les départs s'effectuent au bord de l’eau, dans une atmosphère conviviale et musicale, pour un départ à la frontale inoubliable.
Informations pratiques et liens utiles
- Accès facile depuis Roanne (5 minutes), possibilité de profiter de la salle La Papeterie pour l’accueil et l’arrivée.
- Organisation signée Week&sport et l’US Villerest en partenariat avec la commune.
- Pour tous les détails sur les inscriptions, rendez-vous sur le site officiel Week&sport ou la page dédiée WeRun.
Le Trail du Lac de Villerest promet chaque année une expérience intense et conviviale, idéale pour s’évader sur les rives sauvages du département de la Loire !
Serez-vous prêt à relever le défi sous les projecteurs des lampes frontales, dans ce coin magique d’Auvergne-Rhône-Alpes ?
Bon à savoir
Distances et dénivelés
- 42 km : environ 1 250 m de dénivelé positif
- 26 km : autour de 600 m de dénivelé positif
- 14 km : environ 330 m de dénivelé positif
- 8 km : 160 m de dénivelé positif
Certains parcours, notamment les 42 km, 26 km et 14 km, peuvent être réalisés en solo ou en duo, ce qui permet d'adapter votre effort et de favoriser l’entraide selon votre stratégie de course.
Nature du terrain
- Parcours vallonnés bordant le lac de Villerest, dans la Loire, alternant sentiers forestiers, chemins de terre, prairies et parfois passages sur routes ou chemins stabilisés
- Sections parfois techniques, notamment sur le long format (42 km), avec racines, pierres et montées abruptes
- Parcours adaptés à tous niveaux, du coureur débutant à confirmé grâce à une offre large de distances
Spécificités de l’épreuve : ambiance nocturne
- Départs progressifs en fin de journée et en soirée, ce qui implique une large part du parcours en conditions nocturnes
- Lumière frontale obligatoire sur toutes les distances
- Ambiance festive et conviviale avec des animations tout au long de l’événement, musique et encouragements sur le parcours
Météo probable au mois de novembre à Villerest
- Températures fraîches : souvent comprises entre 4°C et 12°C en soirée
- Risques importants d’humidité, brouillard ou pluie : terrain gras et parfois glissant
Matériel fortement conseillé
- Lampe frontale puissante (avec piles ou batterie de rechange)
- Vêtements techniques adaptés à des températures fraîches, avec possibilité de pluie (couche imperméable type coupe-vent ou veste de pluie légère)
- Chaussures de trail à bon grip, pour gérer la boue et les dévers
- Gants, bonnet ou bandeau pour protéger du froid aux extrémités
- Bâtons autorisés pour le 42 km (voire 26 km), utiles sur les passages pentus
- Réserve d’eau et alimentation énergétique personnelle, surtout pour les longues distances
- Sifflet et couverture de survie (souvent recommandés en trail nocturne pour la sécurité)
- Vêtements de rechange pour l’après-course
Conseils pour le plan d’entraînement
- Séances spécifiques en terrain vallonné pour travailler le dénivelé positif et négatif
- Entraînement en conditions nocturnes pour s’habituer à courir à la frontale
- Renforcement musculaire accentué sur les membres inférieurs et le gainage
- Sorties longues progressives, avec port du sac et du matériel, simulant la course
- Travail de la technique de pied sur terrains accidentés et gras
| Distance | Dénivelé + | Type de terrain | Matériel clé |
|---|---|---|---|
| 42 km | 1 250 m | Forêts, chemins, prairies, sections techniques | Frontale, bâtons, veste pluie |
| 26 km | 600 m | Sentiers vallonnés, passages glissants | Frontale, veste chaude |
| 14 km | 330 m | Mixte, accessible, zones humides potentielles | Frontale, gants selon météo |
| 8 km | 160 m | Découverte, peu technique | Frontale |
Optimisez vos séances en tenant compte de la diversité des profils et de la dimension nocturne. Révisez votre équipement lors de vos sorties pour éviter les mauvaises surprises le jour J, et cultivez votre plaisir de courir dans cet environnement exceptionnel autour du lac de Villerest !
Préparez votre course
Le Trail du Lac de Villerest ne laisse aucune place à l’improvisation :
autant par ses parcours exigeants que par son ambiance nocturne unique, il nécessite de préparer son corps et son mental. Pour vous dépasser et savourer chaque instant au bord du lac, faites confiance à un plan d’entrainement sur-mesure. Cette préparation efficace et rigoureuse vous aidera à franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, en toute sécurité. Lancez-vous : transformez votre expérience de course en véritable réussite !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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