Informations sur la course
Un trail authentique au cœur de la Normandie
Le Trail du Mascaret souffle sa 21e bougie en 2025 et s’impose comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de courses natures dans le département de la Seine-Maritime. L’événement prend son départ à Caudebec-en-Caux, une charmante commune située dans la vallée de la Seine, aux portes du célèbre Parc naturel régional des Boucles de la Seine Normande. À proximité, vous trouverez des sites remarquables comme l’abbaye de Saint-Wandrille, le pont de Brotonne et la majestueuse forêt du Trait-Maulévrier, qui constitue le terrain de jeu idéal pour les deux parcours proposés cette année.
Des parcours adaptés à tous les niveaux
- Trail 30 km (950 m D+) : réservé aux traileurs confirmés, ce parcours d’une seule boucle promet technicité et variété, traversant sous-bois, sentiers parfois escarpés et montées exigeantes.
- Trail & Marche Nordique 15 km (450 m D+) : plus accessible, cette épreuve s’adresse aussi bien aux coureurs débutants qu’aux marcheurs sportifs, avec un tracé forestier tout aussi charmant.
Les départs s’effectuent depuis la Place d’Armes de Caudebec-en-Caux dès le matin, et chaque participant repartira avec un lot souvenir. Les randonnées sans classement raviront aussi ceux qui souhaitent profiter du cadre sans la pression du chrono.
Participer au Trail du Mascaret, c’est découvrir un territoire verdoyant, entre Seine sinueuse et villages de caractère, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Profitez-en pour explorer les alentours après la course, et pourquoi pas, prolonger votre séjour sur les rives normandes !
Bon à savoir
Informations essentielles du Trail du Mascaret
Pour vous préparer au mieux, voici un récapitulatif détaillé du Trail du Mascaret :
Choix des parcours
- Trail 30 km : 950 mètres de dénivelé positif
- Trail 15 km : 450 mètres de dénivelé positif
Des randonnées sont également proposées pour les accompagnants ou ceux qui préfèrent une sortie plus douce.
Nature du terrain
- Parcours nature au cœur du Parc naturel des Boucles de la Seine Normande
- Sentiers et chemins forestiers (forêt du Trait-Maulévrier)
- Terrain varié : alternance de sentiers techniques, chemins boisés et passages sur des routes communales
- Possibles passages boueux ou humides, notamment en forêt selon la météo
Dénivelé et difficulté
- 30 km : Dénivelé de 950 mètres, parcours exigeant physiquement, adapté à des coureurs expérimentés
- 15 km : Dénivelé de 450 mètres, idéal pour ceux qui veulent découvrir le trail ou rechercher une distance moins intense
Conditions météorologiques à anticiper
- Climat normand, souvent humide en ce début d’été
- Prévoir une météo changeante (pluie, humidité, alternance de passages en sous-bois frais et de parties découvertes plus chaudes)
- Vent possible sur les parties exposées du parcours
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail : indispensables pour la sécurité et la performance sur sol technique et parfois boueux
- Vêtements techniques : tee-shirt respirant, coupe-vent léger ou imperméable, éventuellement manches longues selon la météo
- Accessoires : casquette ou bandeau, crème solaire, lunettes de soleil
- Hydratation : réservoir d’eau ou gourde adaptée à l’effort du trail, pastilles de réhydratation ou gels énergétiques selon votre sensibilité digestive
- Sécurité : téléphone chargé, papier d’identité, petit nécessaire de premiers secours
- Vêtement de rechange et couverture de survie : recommandé pour l’après-course
Conseils pour la préparation
- Incorporez des séances sur profil vallonné pour travailler le dénivelé
- Entraînez-vous sur des terrains naturels (forêt, chemins de terre) pour habituer vos articulations aux sols instables
- Testez votre matériel (chaussures, sac à eau, vêtements) sur une sortie longue pour éviter les mauvaises surprises le jour J
- Adaptez votre alimentation et votre hydratation à l’effort prolongé du trail