Informations sur la course
Un rendez-vous solidaire et majestueux au cœur de la Haute-Loire
Le Trail du Mézenc se déroule chaque année à Les Estables, un charmant village situé dans le département de la Haute-Loire en région Auvergne-Rhône-Alpes. Niché au pied du Mont Mézenc, point culminant du département, cet événement sportif attire les passionnés de trail à la recherche d'un défi autant physique que solidaire, puisqu'il soutient les enfants atteints de cancer .
Des parcours exigeants à la découverte d'un massif emblématique
Le Trail du Mézenc propose plusieurs courses adaptées à tous les profils :
- L’appel du Chaulet : 10 km, idéal pour les débutants, offrant une première montée corsée dès le départ avant un superbe passage par le col de Boutières et une boucle autour du Chaulet .
- L’appel du Mézenc : 16,5 km, pour les coureurs en quête d’un défi plus relevé, avec la traversée des trois monts (Alambre, Mézenc, Chaulet) et un retour panoramique vers le village .
- Trail du Mézenc : 27 km, l’épreuve reine, comprenant 1000 m de dénivelé positif et une incursion au sommet du majestueux Mont Mézenc, pour profiter de points de vue à 360° sur l’Auvergne et l’Ardèche .
En plus des trails, des randonnées de 10 km et 13 km ainsi que des courses enfants sont organisées, permettant à chacun de se dépasser dans un environnement naturel préservé .
Un cadre exceptionnel entre nature et patrimoine
Les Estables se situent à proximité du Mont Gerbier de Jonc (source de la Loire), du Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche et du plateau du Mézenc, offrant des paysages remarquables entre alpages, forêts et panoramas grandioses. C’est l’occasion de courir pour la bonne cause tout en découvrant ce territoire riche et préservé.
Participez à une expérience unique et solidaire, et laissez-vous porter par l’ambiance chaleureuse et l’engagement des organisateurs. Fermez les yeux, respirez l’air pur du Massif Central, et laissez le Mézenc vous dévoiler toute sa magie !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail du Mézenc
Distance, dénivelé et caractéristiques du parcours
- Distance : 16,2 km
- Dénivelé positif et négatif : 724 m D+ / 724 m D-
- Altitude : point le plus haut à 1737 m, point le plus bas à 1319 m
- Parcours typique de moyenne montagne, incluant des sections pentues et des passages roulants
Nature du terrain
- Alternance de sentiers monotraces, de pistes forestières et de chemins pierreux
- Présence possible de zones boueuses ou humides selon les conditions météorologiques précédentes
- Quelques passages raides, notamment à l'approche du sommet du Mézenc et sur certaines descentes techniques
- Traversée de pâturages et possibilité de rencontrer des troupeaux : merci de respecter le balisage et de refermer les clôtures
Météo et climat à anticiper
- Le secteur du Mézenc est connu pour sa météo changeante et l'exposition au vent, surtout sur les parties sommitales
- Attendez-vous à une variation de température importante entre le départ (souvent frais) et le sommet (où il peut faire très froid et venteux), même en période estivale
- Des averses soudaines ou du brouillard sont possibles : vérifiez les prévisions la veille de la course
Matériel recommandé
- Chaussures de trail avec un bon cramponnage pour affronter les parties techniques et glissantes
- Veste coupe-vent ou imperméable, à glisser dans votre sac
- Casquette, tour de cou ou bonnet léger selon votre sensibilité au froid
- Gants fins pour les coureurs sensibles ou en cas de météo fraîche
- Réserve d’eau (flasques, gourde ou poche à eau) : la gestion de l’hydratation est essentielle
- Barres, gels ou ravitaillement personnel pour être autonome entre les postes officiels
- Couverture de survie : accessoire léger mais indispensable en montagne
- Téléphone portable chargé pour la sécurité
- Petit sac ou ceinture de trail pour transporter votre matériel
Besoins spécifiques pour l’entraînement
- Travaillez spécifiquement le dénivelé positif (côtes longues, montées raides) et le dénivelé négatif (maîtrise des descentes techniques)
- Pensez à varier les surfaces d’entraînement pour être à l’aise sur sentier, prairie, cailloux et boue
- Consacrez des séances à l’endurance en altitude pour habituer votre organisme à l’effort en hauteur
- Entraînez-vous en conditions météorologiques diverses pour ne pas être surpris le jour J
Tableau récapitulatif
| Caractéristique | Valeur/Conseil |
|---|---|
| Distance | 16,2 km |
| Dénivelé positif | 724 m |
| Altitude maximale | 1737 m |
| Terrain | Sentiers, pistes, prairies, pierres, passages techniques |
| Météo habituelle | Variable, vent fort, température fraîche voire froide, possible brouillard ou pluie |
| Matériel clé | Chaussures crantées, veste, réserve d’eau, ravitaillement, téléphone, couverture de survie |
- Pensez à respecter l'environnement, à rester sur les sentiers balisés et à rapporter tous vos déchets avec vous.
Préparez votre course
Vous souhaitez relever le défi du Trail du Mézenc ? Cette course n’est pas une promenade de santé : dès les premiers kilomètres, le dénivelé se fait sentir et l’ascension du Mont Mézenc ne laisse aucun répit ! Seul un plan d’entraînement précis, adapté à votre niveau et à votre objectif, vous permettra d’apprécier chaque instant sur ces sentiers uniques. Préparez-vous avec efficacité, profitez pleinement de l’expérience, et vivez l’aventure solidaire du Mézenc avec sérénité et plaisir !
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