Informations sur la course
Le Trail du Mont Gargan : une aventure naturelle en Haute-Vienne
Le Trail du Mont Gargan vous donne rendez-vous le 17 août 2025 à Château Chervix, dans le département de la Haute-Vienne. Cette épreuve sportive propose aux passionnés de course à pied un parcours principalement tracé sur chemins, offrant une immersion totale dans la nature limousine. Les inscriptions pour cette édition 2025 ne sont pas encore ouvertes officiellement. Si vous souhaitez participer, notez bien que l'ouverture des inscriptions est prévue pour le 17 juillet 2025 à 9h00.Un parcours varié au cœur de la nature
Le parcours principal du Trail du Mont Gargan s'étend sur 12 kilomètres avec un dénivelé positif de 400 mètres. Il se déroule essentiellement sur des chemins, permettant aux coureurs de profiter pleinement des paysages naturels de la région. L'organisation met un point d'honneur à créer une ambiance conviviale avec un ravitaillement décrit comme "gourmand et musical", ajoutant une touche festive à l'effort sportif.Découvrir Château Chervix et ses environs
Château Chervix est une charmante commune située à proximité de Saint-Gilles-les-Forêts dans la Haute-Vienne. La course vous permettra de découvrir le Mont Gargan, un site naturel emblématique de la région, culminant à 731 mètres d'altitude. Cette zone est connue pour ses magnifiques panoramas sur les monts du Limousin et la campagne environnante. Non loin de là, vous pourrez également découvrir le lac de Vassivière, l'un des plus grands lacs artificiels de France, ainsi que la ville historique de Limoges, célèbre pour sa porcelaine et son patrimoine médiéval. Le Trail du Mont Gargan est plus qu'une simple course, c'est une véritable invitation à la découverte de ce coin préservé du Limousin. Que vous soyez un habitué des sentiers ou un novice en quête de nouveaux défis, les chemins du Mont Gargan vous offriront une expérience sportive authentique au cœur d'une nature généreuse et préservée.Bon à savoir
Présentation du terrain
- Le Trail du Mont Gargan vous accueille sur un parcours de 12 km avec un dénivelé positif total de 400 mètres principalement en sous-bois et sur chemins nature.
- Le tracé emprunte des sentiers vallonnés, des portions en forêt dense, quelques passages en clairières ensoleillées et des chemins parfois sinueux.
- Attendez-vous à des montées assez abruptes, des descentes techniques mais ludiques et des panoramas saisissants tout au long de la course. Ce type de relief exige une bonne gestion de l’effort dans les côtes et un travail sur la stabilité et la relance dans les descentes.
- Le parcours est presque exclusivement composé de terrain naturel, ce qui demande une attention particulière à la gestion du pied (racines, pierres, éventuellement terrain glissant s’il pleut).
- Des ravitaillements sont prévus sur le parcours pour favoriser le confort et l’ambiance conviviale.
Météo et conditions attendues
- Le Mont Gargan culmine à 731 mètres, ce qui induit des températures modérées, même en été.
- Les prévisions régulières annoncent des températures maximales aux alentours de 15 à 19°C et des minimales autour de 7 à 8°C. Prévoyez des vêtements adaptés à la fraîcheur matinale et à la possible chaleur en journée.
- La région est sujette à des épisodes pluvieux, parfois soutenus (cumuls pouvant dépasser 50 mm en quelques jours). Il faudra donc envisager une préparation à courir sur sol potentiellement humide ou boueux et choisir des chaussures de trail avec une bonne accroche.
- Le vent peut être présent, parfois fort sur les parties dégagées du parcours. La gestion de l’hydratation reste essentielle, même par météo clémente.
Résumé technique pour la préparation
| Distance | Dénivelé positif | Type de terrain | Météo habituelle | Spécificités |
|---|---|---|---|---|
| 12 km | 400 m D+ | Forêt, chemins, sentiers, clairières | Tempéré (7-19°C), risques de pluie, vent possible | Montées techniques, descentes parfois raides, sol variable |
Conseils d’entraînement
- Intégrez des séances de côtes pour travailler la puissance et l’endurance musculaire en montée.
- Pratiquez des descentes techniques pour améliorer l’agilité et la confiance dans les appuis.
- Alternez vos sorties entre terrain sec et quelques séances sur sol humide pour anticiper les conditions possibles le jour J.
- Privilégiez des chaussures éprouvées sur chemins gras et variez les allures pour simuler les changements de rythme du parcours.
Préparez-vous à vivre une aventure immersive où la nature et le défi physique se marient sur les sentiers du Limousin. L’essentiel : prendre du plaisir et savourer chaque kilomètre de ce parcours unique !
Préparez votre course
Vous envisagez de participer au Trail du Mont Gargan ? Ne sous-estimez pas ce parcours de 12km avec 400m de dénivelé positif ! Ses chemins techniques et ses montées exigeantes demandent une préparation spécifique et adaptée. Sans un entraînement structuré, vous risquez de transformer cette belle aventure en véritable calvaire. Chaque coureur est unique, avec ses forces et ses faiblesses. C'est pourquoi un plan d'entraînement personnalisé fait toute la différence. En fonction de votre niveau, de votre âge et de votre disponibilité hebdomadaire, nous élaborons un programme sur mesure qui optimisera votre préparation et vous permettra d'aborder la ligne de départ avec confiance et sérénité.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Mont Gargan
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Trail du Mont Gargan (12km)
