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Informations sur la course

Trail du Porteur d'Eau : un rendez-vous sportif au cœur de la Bretagne

Situé à Thorigné-Fouillard (35), à la lisière de la célèbre forêt de Rennes, le Trail du Porteur d'Eau s'impose comme une épreuve incontournable du calendrier breton. À quelques kilomètres du centre-ville de Rennes, cette course nature attire chaque année des amateurs de sensations fortes, venus profiter d'un cadre verdoyant et du charme de l'Ille-et-Vilaine. Les itinéraires empruntent exclusivement les sentiers forestiers, réputés pour leur technicité et leur caractère boueux en cette saison hivernale, ce qui en fait un défi de taille même pour les coureurs aguerris.

3 formats pour tous les profils

  • 10 km – accessible en solo ou en duo mixte, environ 100 m de dénivelé positif, idéal pour se lancer sur un premier trail ou partager l'aventure entre amis.
  • 18 km – un parcours découverte avec 150 m D+, parfait pour les coureurs réguliers souhaitant repousser leurs limites.
  • 27 km – l'épreuve reine avec 200 m D+, réservée aux traileurs expérimentés désireux d'affronter la forêt de Rennes sous ses allures les plus sauvages.

La prochaine édition, la 18e, se déroulera début décembre 2025. Départ et arrivée ont lieu à la salle des Molières (19 rue Nationale). Cette organisation permet de profiter de la proximité de Rennes (ville universitaire dynamique, réputée pour ses ruelles animées, son parc du Thabor et le centre historique), tout en s'offrant une parenthèse sportive au vert.

C'est une course très appréciée pour son ambiance conviviale et le dépaysement qu'elle offre à seulement quelques minutes de Rennes. Attention : la boue et les sentiers exigeants de la forêt de Rennes exigeront de vous toute votre motivation et une préparation sérieuse !

Bon à savoir

Informations clés pour préparer le Trail du Porteur d’Eau

Profil du parcours

  • Plusieurs parcours, dont un 18 km (environ 145 m D+) et un 27 km (environ 200 m D+).
  • Les dénivelés restent modérés, mais vous rencontrerez des pentes parfois raides sur les deux distances.
  • Altitude maximum aux alentours de 97 m, minimum vers 49 m sur le 18 km.

Nature du terrain

  • Parcours variés avec de nombreux passages en nature, traversant prairies, forêts et bords de rivières.
  • La végétation et la proximité de l’eau rendent l’environnement parfois technique, avec des portions étroites et sinueuses.
  • En cas de météo humide ou de précipitations précédentes, le terrain peut être très gras, générant de nombreux passages boueux et glissants.

Météo à anticiper

  • L’épreuve se déroule souvent début décembre : prévoyez une météo fraîche à froide (températures souvent entre 3°C et 10°C en Bretagne à cette période).
  • Pluie et humidité fréquentes : le sol peut être détrempé, l’air humide et le ressenti plus froid avec le vent.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec un bon grip recommandé ; privilégiez des modèles adaptés à la boue si la météo s’annonce humide ou après plusieurs jours de pluie.
  • Vêtements respirants et adaptés au froid : optez pour trois couches (sous-couche technique, seconde couche type polaire légère, et veste coupe-vent/rain jacket légère).
  • Gants et bonnet/bandeau conseillés en cas de froid matinal.
  • Manchons ou chaussettes hautes pour se protéger des ronces ou de la boue.
  • Hydratation : une flasque ou ceinture light, selon vos besoins et la disponibilité des ravitaillements sur le parcours.
  • Bâtons : facultatifs mais potentiellement utiles sur les sections plus raides ou glissantes, notamment sur le 27 km si vous manquez de puissance en montée ou de stabilité en descente.
  • Matériel de sécurité : pensez à emporter une couverture de survie et un sifflet, même si ce n’est pas toujours obligatoire, cela reste conseillé sur un trail nature.
  • Vêtements de rechange à prévoir pour l’arrivée (le froid accentue la sensation d’humidité après l’effort).

Conseils pour affiner votre préparation

  • Intégrez des entraînements spécifiques sur terrain gras et glissant.
  • Privilégiez les sorties longues avec du dénivelé modéré mais soutenu.
  • Travaillez la technique de relance et de franchissement sur sentier étroit.
  • Pensez à tester votre équipement en conditions réelles afin d’anticiper toute gêne liée au froid ou à l’humidité.

Résumé du challenge

Distance Dénivelé + Terrain Difficultés spécifiques
18 km 145 m D+ Chemins gras, sentiers forestiers, bords de rivières Boue, humidité, passages étroits
27 km 200 m D+ Idem + sections longues Effort d’endurance, terrain variable, pentes parfois raides

Questions réponses

Pour cette 18e édition, le Trail du Porteur d'Eau vous propose quatre distances différentes : 10 km, 18 km, 27 km et une nouveauté sur 37 km. Chaque parcours a son propre départ et s'adresse à tous les niveaux, du sportif débutant à l'expert en trail. Il existe également une formule duo mixte sur le 10 km pour partager l'expérience en binôme.

Vous évoluerez principalement sur des sentiers forestiers dans la forêt de Rennes. Attendez-vous à des chemins gras, boueux et glissants en cette saison. Les passages étroits, la présence d’humidité et les faux-plats fréquents font de ce trail un vrai défi, même pour les coureurs aguerris. Un bon niveau d’endurance et une préparation méticuleuse seront vos meilleurs alliés.

Le ravitaillement est limité sur les différents formats : le 10 km se court totalement en autonomie, aucun ravitaillement sur le parcours, donc prévoyez eau et nourriture. Sur les distances de 18 km et 27 km, il n’y a qu’un seul ravitaillement, et vous devrez apporter votre propre gobelet ou eco-tasse (aucun gobelet fourni). Les coureurs du 37 km devront également bien anticiper leur autonomie en solide et liquide.

Les inscriptions en ligne sont ouvertes jusqu'au vendredi 5 décembre à minuit, dans la limite des dossards disponibles. Après ce délai, si des places restent, une majoration tarifaire sera appliquée. L’inscription sur place le jour de la course est rare et soumise à disponibilité, pensez donc à réserver votre dossard rapidement pour éviter toute déception.

Trop tard !

Le départ de Trail du Porteur d'Eau est dans 3 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Trail du Porteur d'Eau

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