Trail du Val de Scie (TVS) 2025

Bon à savoir

Distances et formats

• La Scie Dérante : parcours trail de 26 km
• La Scie Simple : parcours trail de 11 km
• La Scie Nonyme : randonnée de 11 km

Dénivelé et typologie du parcours

• Les deux formats de trail (26 km et 11 km) sont tracés en pleine nature et présentent un dénivelé modéré adapté aux traileurs recherchant à la fois du rythme et de la variété.
• Le terrain alterne entre chemins forestiers, sentiers vallonnés et passages en sous-bois, avec quelques sections plus techniques où l’agilité et la vigilance seront nécessaires.
• La diversité du relief offre un travail intéressant de gestion d’effort, particulièrement sur le 26 km où l’enchaînement des bosses sollicitera l’endurance musculaire et la capacité à relancer en sortie de montée.

Nature du terrain et spécificités

• Le parcours privilégie les surfaces naturelles : terre, herbe, feuilles et parfois du gravier selon les portions.
• Quelques passages peuvent être rendus boueux et glissants en fonction de la météo automnale, renforçant le caractère trail de l’épreuve et la nécessité d’un bon choix de chaussures avec accroche.
• Des traversées en bordure de ruisseau ou au cœur de la forêt vous plongeront dans une ambiance authentique et parfois isolée.

Météo à anticiper

• L’épreuve se situe à une période où la météo peut être fraîche, humide, voire pluvieuse et venteuse.
• Il est donc essentiel de prévoir une tenue adaptée : coupe-vent léger, vêtement technique pour évacuer l’humidité, et accessoires pour la tête et les mains si les températures baissent.
• Les matinées peuvent être froides avec présence de brouillard ou d’humidité résiduelle sur les chemins.

Conseils pour la préparation

• Intégrez des sorties sur terrain vallonné et irrégulier pour habituer vos muscles aux relances et aux variations de rythme.
• Travaillez spécifiquement la force des membres inférieurs avec du renforcement musculaire adapté.
• Pensez à tester votre matériel (chaussures, vêtements de pluie, nutrition) en condition réelle pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.

Résumé des points clés à intégrer dans votre préparation

Vous bénéficierez ainsi d’une préparation spécifique et réaliste pour profiter pleinement de cette expérience sportive au cœur de la nature, tout en optimisant vos performances et votre plaisir de course.

Préparez votre course

Se lancer sur le Trail du Val de Scie, c’est choisir une épreuve où technicité et endurance sont au rendez-vous.
Pour profiter pleinement de cette aventure, il est indispensable de suivre un plan d’entraînement sur-mesure. Que vous visiez le 10 km ou le 30 km, la diversité des sentiers et le rythme soutenu exigent une bonne préparation. Anticipez, tirez le meilleur de votre potentiel et vivez intensément chaque foulée grâce à un accompagnement précis et personnalisé !