Partager à mes amis

Informations sur la course

Trail Entre Loire et Vignes : Un rendez-vous sportif sous le signe de la nature et du terroir

Le Trail Entre Loire et Vignes vous invite à découvrir Savennières, une charmante commune du Maine-et-Loire réputée pour ses vignobles d’exception et classée petite cité de caractère. Ce village, idéalement situé à une quinzaine de kilomètres à l’ouest d’Angers, bénéficie d’un patrimoine naturel remarquable, tout proche de la Loire, fleuve emblématique inscrit à l’UNESCO, et du parc naturel régional Loire-Anjou-Touraine.

Le départ et l’arrivée des différentes courses ont lieu au stade de Savennières, offrant ainsi un cadre convivial, au milieu des vignes et à quelques foulées du célèbre Château de Savennières ou des terrasses surplombant la Loire. Ce trail met en avant la beauté du territoire, alternant entre sentiers viticoles, bois et panoramas sur le fleuve.

Trois distances sont proposées : un format découverte de 10 km accessible à tous, un parcours intermédiaire de 15/16 km pour les plus téméraires, et une grande boucle de 27/28 km réservée aux trailers aguerris. Chaque itinéraire dévoile des panoramas variés et un dénivelé progressif, parfait pour allier plaisir, effort et découverte.

Les courses et les dénivelés

  • Trail des Perrières : 10 km | Dénivelé : 80 à 150 m D+
  • Trail ~15/16 km | Dénivelé : 150 m D+
  • Trail ~27/28 km | Dénivelé : 350 m D+

Toutes les épreuves sont inscrites au Challenge Trail Anjou. Notez également que chaque participant doit apporter son propre gobelet aux ravitaillements afin de préserver l’environnement.

À deux pas de la Loire et entouré des plus beaux vignobles angevins, ce trail est l’occasion idéale de conjuguer effort physique et découverte d’un terroir reconnu pour ses vins blancs d’exception.

Quel que soit votre niveau, profitez d’une organisation chaleureuse et d’une ambiance authentique, au cœur d’un territoire qui sait allier sport, convivialité et art de vivre.

N’attendez plus : le Trail Entre Loire et Vignes, c’est l’assurance d’une belle expérience sportive à vivre en pleine nature !

Bon à savoir

Présentation générale du parcours

  • Le Trail Entre Loire et Vignes se déroule à Savennières, au cœur du Maine-et-Loire, entre les rives de la Loire et les paysages viticoles renommés pour leurs vins blancs.
  • L’environnement naturel est exceptionnel : alternance de chemins au milieu des vignes, sentiers en sous-bois et passages le long du fleuve. Le parcours traverse une mosaïque de paysages qui raviront les amateurs de nature et de patrimoine rural.
  • Trois distances sont proposées pour répondre à tous les profils : environ 28 km avec 350 m de dénivelé positif, un format intermédiaire de 16 km (150 m D+) et un parcours découverte d’environ 10 km avec 150 m D+.

Dénivelé et difficulté

  • Le parcours de 28 km présente un dénivelé positif de 350 m, suffisant pour travailler l’endurance et les relances, tout en restant accessible pour les coureurs réguliers.
  • Les deux autres formats (16 km et 10 km) proposent un dénivelé plus modéré (150 m D+ chacun), idéal pour découvrir le trail ou se tester sur un effort plus court.
  • Le profil global est vallonné, marqué par de petites côtes, des montées en bord de coteaux et de légères descentes techniques.

Nature du terrain

  • La majorité du parcours emprunte des chemins de terre, sentiers viticoles et passages en sous-bois.
  • Quelques portions de route goudronnée existent, principalement pour relier les différents secteurs naturels, mais elles restent très minoritaires.
  • Les surfaces peuvent être irrégulières, parfois jonchées de racines ou de cailloux, surtout à l’automne, avec un risque de glissade en cas d’humidité ou de pluie récente — pensez à des chaussures de trail à bon cramponnage.
  • Des passages entre les rangs de vignes ou sur des chemins enherbés offrent un cadre bucolique, propice au plaisir de courir dans un décor typique de la région angevine.

Conditions météorologiques habituelles

  • Lors des précédentes éditions, la température moyenne était de 15°C, idéale pour courir longtemps sans surchauffe.
  • Le vent moyen observé était de 14 km/h, ce qui peut légèrement rafraîchir l’atmosphère ou constituer un facteur à anticiper dans la gestion de votre effort, selon l’orientation du parcours sur les parties exposées.
  • La météo en octobre dans cette région varie : il faut prévoir une tenue adaptée à la fraîcheur matinale et ne pas négliger la possibilité de passages boueux si la pluie s’invite les jours précédant l’épreuve.

Résumé des formats et profils

Distance Dénivelé positif Terrain principal Profil
28 km 350 m D+ Chemins viticoles, sous-bois, bords de Loire Vallonné, passages techniques
16 km 150 m D+ Sentiers enherbés, terre, quelques routes Léger vallonnement
10 km 150 m D+ Chemins, vignes, sous-bois Accessibilité, initiation trail

Pistes pour votre préparation

  • Préparez-vous à alterner entre relances dynamiques et gestion de petites côtes : travail de fartlek, séances de côtes courtes et longues en nature sont recommandés.
  • Privilégiez des sorties sur terrains variés pour habituer vos appuis à l’irrégularité du sol et améliorer votre proprioception.
  • Intégrez des sorties longues spécifiques, surtout pour le 28 km, afin de renforcer votre endurance sur effort vallonné.
  • Entraînez-vous à courir par conditions humides pour bien gérer l’adhérence et éviter les glissades.

Préparez votre course

Vous rêvez de vous confronter à un trail exigeant au cœur des vignes et des panoramas ligériens ?
Le Trail Entre Loire et Vignes à Savennières, ce n’est pas une simple balade : pour franchir ses bosses, profiter de ses paysages et tenir la distance, un plan d’entraînement sur-mesure est indispensable. Quel que soit votre objectif ou votre niveau, optez pour une préparation efficace et précise : notre équipe vous accompagne pour que vous viviez chaque kilomètre, chaque dénivelé, et chaque plaisir de cette course inoubliable !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Entre Loire et Vignes

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail des Perrières (10km)
Trail Entre Loire et Vignes

Partager à mes amis

Plan d'entrainement pour Trail Entre Loire et Vignes

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Entre Loire et Vignes - 12 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Créer mon plan d'entrainement personnalisé