Trail Glannou An Odet

Bon à savoir

Parcours et caractéristiques du Trail Glannou An Odet

• Deux formats sont proposés : 24 km (trail) avec un dénivelé positif total de 120 m, et 12 km (course nature) avec le même dénivelé (120 m).
• Le parcours longe les rives de l’Odet, traverse la voie verte et des sentiers, ainsi que les parcs de châteaux et de manoirs qui surplombent la rivière. L’environnement est boisé et humide, avec des passages au cœur de la nature bretonne entre sous-bois, chemins ruraux et sentiers en bord de rivière.
• Le niveau de difficulté est accessible, ce qui permet aux débutants de se lancer tout en représentant un beau défi pour les coureurs plus expérimentés.
• Les terrains sont variés : alternance de chemins de terre, traces en sous-bois, passages herbeux et portions potentiellement boueuses en cas de pluie.

Météo typique et adaptations nécessaires

• À cette période de l’année en Bretagne, vous pouvez vous attendre à des températures fraîches le matin (généralement entre 7°C et 14°C en octobre).
• La pluie est fréquente : prévoyez la possibilité de chemins glissants, humides voire boueux selon les conditions météo précédant la course.
• Humidité élevée, vents parfois présents mais rarement forts en forêt.

Équipement spécifique conseillé

• Chaussures de trail avec un bon cramponnage obligatoire pour l’accroche sur chemins humides et potentiellement glissants.
• Vêtements techniques respirants, à manches longues pour la fraîcheur du matin, éventuellement une seconde couche légère et coupe-vent selon les prévisions.
• Casquette ou protection de tête pour la pluie ou le vent.
• Gourde ou flasque personnelle : même si des ravitaillements sont généralement prévus, soyez autonomes sur une partie du parcours selon votre aisance.
• Une petite réserve alimentaire (barres énergétiques/gels) pour les 24 km, surtout si vous prévoyez un effort prolongé.
• Sac ou ceinture de portage légère recommandé pour garder vos essentiels et déchets sur vous.
• Si météo pluvieuse annoncée : chaussettes de trail anti-ampoules, vêtements de rechange pour l’après-course.

Résumé des points-clés du parcours et matériel

Conseils d’adaptation pour le plan d’entraînement

• Intégrez des sorties longues sur terrains variés et glissants pour habituer vos appuis.
• Prévoyez du travail technique de relance : de nombreux changements de rythme selon les passages en sous-bois ou variations de terrain.
• Entraînez-vous à porter et consommer votre nutrition et hydratation en courant.
• Travaillez la gestion du froid et de l’humidité, notamment lors de vos sorties matinales.

Préparez votre course

Vous préparez le Trail Glannou An Odet ? Ne sous-estimez pas son exigence technique, même avec un dénivelé modéré ! Pour profiter pleinement des sentiers bretons et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé et rigoureux.
Être bien préparé, c’est l’assurance de savourer chaque instant, d’éviter les blessures et de dépasser vos objectifs. Lancez-vous, et mettez toutes les chances de votre côté pour réussir cette expérience sportive inoubliable !