Trail hivernal des Villards by Dare2B

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer le Trail Hivernal des Villards by Dare2b

Profil et nature du parcours

• Distance : 10 km environ, accessible à partir de 15 ans, idéal pour les coureuses et coureurs souhaitant découvrir le trail hivernal ou se tester sur format court.
• Dénivelé : non précisé officiellement pour l’édition hivernale, mais attendez-vous à un parcours vallonné, typique des massifs savoyards autour de Saint-Colomban-des-Villards. Les circuits similaires de la région présentent généralement entre 300 et 600 m D+ sur 10 km, avec de belles côtes et des descentes techniques.
• Terrain : enneigé et varié. Le trail se déroule dans la vallée des Villards, en cœur de Savoie, sur sentiers forestiers, chemins de montagne, près de pistes nordiques ou alpines. Alternance possible entre neige damée, passages glacés, portions boueuses ou recouvertes de neige fraîche. À cette période, une bonne partie du tracé sera certainement en neige tassée ou gelée.
• Ambiance authentique, sauvage, dans un décor hivernal préservé.

Météo hivernale (décembre à Saint-Colomban-des-Villards)

• Températures fréquemment négatives le matin (-5°C à 2°C). Risques de gel et sensations de froid accentuées par l’altitude et le vent.
• Météo variable : alternance possible d’épisodes neigeux, brouillard, éclaircies ou chutes de neige récentes. Préparez-vous à évoluer sous la neige ou par temps couvert.
• Vent : ressenti accentué sur les parties dégagées, surtout en altitude ou dans les combes.

Équipement et matériel spécifique conseillé

• Chaussures de trail avec crampons marqués, adaptées aux terrains meubles, à la neige ou aux surfaces gelées.
• Mini-crampons amovibles (type Yaktrax, chaînes à neige pour chaussures) recommandés en cas de fortes zones glacées.
• Chaussettes techniques, montantes ou double épaisseur, pour limiter le froid et les frottements en conditions humides.
• Vêtements en couches (système « trois couches » conseillé) :
  • Base thermique près du corps
  • Couche intermédiaire isolante (polaire légère, laine mérinos)
  • Veste coupe-vent et déperlante (softshell ou type Gore-Tex léger)
• Gants chauds, bonnet ou buff couvrant oreilles, lunettes de soleil (protection neige + UV), buff ou cache-cou pour le nez et la bouche.
• Réserve d’eau (obligatoire ou non selon le règlement, mais vivement recommandée) : flasque ou ceinture porte-bidon, car le froid réduit votre sensation de soif.
• Ravitaillement personnel : barres énergétiques ou gels adaptés aux phases de froid (évitez ceux trop durs à mâcher par basse température).
• Sac ou ceinture pour ranger matériel de sécurité (couverture de survie, téléphone chargé, éventuellement lampe frontale en cas de mauvais temps ou de brouillard épais).

Conseils de préparation spécifiques au trail hivernal

• Ajoutez des séances en terrain varié et au froid : entraînez-vous en forêt, sur chemins en altitude ou avec des passages enneigés pour habituer vos appuis et votre équilibre.
• Préparez-vous à gérer l’effort avec des vêtements chauds : testez la superposition des couches et ajustez votre équipement en fonction de vos ressentis.
• Travaillez la force musculaire (cuisses, mollets, gainage) pour rester sûr dans la neige ou sur terrain glissant, et la gestion des descentes techniques.

Tableau synthétique — Résumé des points clés

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail hivernal des Villards n’est pas une course facile ! Le froid, les sentiers techniques enneigés et les paysages majestueux de la Maurienne en font un défi captivant, mais aussi exigeant. Un plan d'entraînement sur-mesure va vous permettre d’aborder cette épreuve sereinement, d’optimiser votre préparation et de profiter pleinement de chaque moment. Ne laissez rien au hasard : investissez dans votre progression et dans le plaisir de courir, entouré d’une nature sauvage et grandiose. Faites de votre passage à Saint-Colomban-des-Villards une réussite sportive et humaine !