Trail Le Foeil

Bon à savoir

Dénivelé et Parcours

• Le Trail Le Foeil propose plusieurs distances, avec des dénivelés cumulés adaptés à chaque niveau :
  • 22 km : environ 370 m de dénivelé positif, empruntant les landes du bas du Foeil, la remontée vers Bêchepée, les sentiers du bois de la Perche et un final technique dans le bois de la Noé Sèche.
  • 15 km : environ 280 m D+, sur une partie du parcours du 22 km, idéal pour s'initier au trail paysage vallonné.
  • 10 km : environ 140 m D+, avec des passages direction le château de la Noé Seiche et un retour en mono trace en sous-bois, goulets et petits sentiers.
  • Noz Trail 10 km : épreuve nocturne, sur chemins techniques, nécessitant une bonne gestion de l'éclairage et de la vigilance sur les appuis.
  • Défi Noz Trail + 22 km : challenge combinant la course nocturne et la distance longue pour les plus aguerris, soit environ 32 km cumulés de trail varié.

Terrain et technicité

• Vous évoluez sur un terrain typiquement breton :
  • Multiples sections en sous-bois, single tracks étroits et parfois boueux selon la saison.
  • Des passages en landes et prairies, alternant relances rapides et secteurs plus techniques.
  • Montées courtes mais souvent raides, descentes parfois glissantes – il est conseillé de travailler la proprioception et la gestion des changements de rythme.
  • Le final du 22 km traverse de nouveaux tracés, parfois frais et plus exigeants en appui et orientation, notamment dans le bois de la Noé Sèche.

Météo attendue en Bretagne fin octobre

• Le climat breton à cette période est instable :
  • Alternance fréquente de pluie et d’éclaircies. Risque de brouillard matinal, humidité dans les sous-bois.
  • Températures généralement entre 7°C et 15°C – prévoyez des vêtements adaptés à la fraîcheur et à l’humidité.
  • Vent parfois présent sur les parties dégagées. Protégez-vous si vous êtes sensible au froid.

Matériel conseillé

• Pour toutes les distances :
  • Chaussures de trail avec une bonne accroche. Privilégiez les crampons pour la boue et les racines.
  • Vêtement technique respirant, manches longues recommandées dans les bois.
  • Une veste imperméable légère, surtout en cas de pluie ou vent annoncé.
  • Réserve d’eau (gourde ou flasque), même si des ravitaillements sont prévus sur les parcours.
  • Récipient personnel pour les ravitaillements (écologie oblige sur beaucoup de trails).
  • Bâtons autorisés uniquement sur les longues distances et conseillés si vous aimez avoir un soutien dans les portions raides.
• Pour le Noz Trail et le Défi Noz :
  • Lampe frontale puissante (minimum 200 lumens fortement conseillé), batteries de rechange.
  • Vêtements avec éléments réfléchissants ou fluo pour la sécurité.
  • Gants fins et bonnet léger possibles si la nuit est froide.

Conseils spécifiques pour votre préparation

• Travaillez régulièrement sur terrain vallonné pour l’endurance et le renforcement musculaire.
• Intégrez des entraînements en sous-bois afin d’améliorer votre agilité et adaptation aux sols accidentés.
• Préparez-vous à alterner rythme lent (montées, passages techniques) et relances sur les secteurs roulants.
• Planifiez des sorties longues avec port du matériel pour être prêt physiologiquement et savoir gérer votre équipement.
• Pensez à tester votre lampe frontale en conditions réelles si vous optez pour une course nocturne.

Tableau synthèse des parcours

• *Données approximatives pour la nocturne, similaire au parcours 10 km classique.

Préparez votre course

Préparez-vous pour un véritable défi au cœur de la Bretagne !
Le Trail Le Foeil n'est pas une promenade de santé : sentiers techniques, dénivelés variés, départs nocturnes… Il faut être affûté ! Pour savourer chaque instant et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, suivez un plan d'entraînement sur-mesure : précis, adapté à votre niveau et à votre objectif. Donnez-vous toutes les chances de vivre une aventure inoubliable sur les terres bretonnes.