Informations sur la course Bon à savoir

Informations sur la course

Tout savoir sur les Foulées d'Haut-Lieu 2025

Le Trail Les Foulées d'Haut-Lieu vous donne rendez-vous le 12 octobre 2025 dans le charmant village d'Haut-Lieu, situé au cœur du département du Nord. La course prend place dans la célèbre carrière Bocahut, un site atypique, dont le relief accidenté promet un tracé aussi exigeant que spectaculaire.

Haut-Lieu est proche d'Avesnes-sur-Helpe et du parc naturel régional de l'Avesnois, idéal pour prolonger le plaisir sportif par des balades dans cette région verdoyante riche en patrimoine.

Un parcours unique et une ambiance chaleureuse

  • Départ à 10h00 place du village, au 4 route de Boulogne, après un accueil musical et convivial dans la salle des fêtes.
  • Un seul parcours de 12 km au cœur des chemins ruraux et d'une portion privée de la carrière, jalonné de 235 mètres de dénivelé positif (D+).
  • L'inscription est ouverte dès le 1er août 2025 (fermeture le 10 octobre à 23h59), accessible à partir de la catégorie cadet.
  • Jusqu'à 500 dossards disponibles, attribués dans l'ordre des inscriptions.
  • Ravitaillement prévu sur le circuit pour garantir votre confort.
  • Une course cani-trail est aussi proposée pour les sportifs accompagnés de leur chien.
  • Restauration sur place sous chapiteau, avec la présence de food trucks et de partenaires locaux.

Après l'arrivée, chaque participant pourra repartir avec un tee-shirt, une bouteille de lait locale, et tenter sa chance lors du tirage au sort des lots offerts par les partenaires.

Informations pratiques et liens utiles

Que vous soyez passionné de trail ou simple curieux, cette journée sera placée sous le signe de la convivialité et du dépassement de soi, dans un environnement préservé et authentique. Venez relever le défi et découvrir la beauté d’Haut-Lieu et de ses alentours !

Entre forêts, panorama sur le belvédère et accueil chaleureux typique des Hauts-de-France, le Trail Les Foulées d’Haut-Lieu est l’occasion rêvée d’allier défi sportif et plaisir de la découverte locale. Lancez-vous dans l’aventure, vous ne le regretterez pas !

Bon à savoir

Parcours et profil du trail

  • Distance : 12 km – idéale pour les amateurs de trail comme pour les coureurs plus expérimentés.
  • Dénivelé positif : 235 mètres, avec un tracé dynamique mêlant montées et descentes. Ce profil rend la course accessible tout en proposant un défi sportif réel.
  • Terrain : le parcours se déroule au cœur de la carrière Bocahut et traverse également la campagne de Haut-Lieu. Vous courrez sur des secteurs variés : chemins de cailloux, passages poussiéreux, traces naturelles et sentiers issus d’une exploitation en carrière. Préparez-vous également à quelques portions plus techniques où l’attention et la stabilité seront essentielles.
  • Variété du paysage : passages sinueux, vues dégagées depuis le belvédère de la carrière, alternance d’ombre et de lumière. Ces différents environnements stimulent à la fois le physique et le mental.

Météo habituelle et conditions possibles

  • En octobre, la météo à Haut-Lieu (Nord) est généralement fraîche et humide : prévoyez une température moyenne de 8 à 15°C, avec un risque légèrement accru d’averses ou de brouillard matinal.
  • Selon les années, le vent peut s’inviter sur la partie haute de la carrière, augmentant la sensation de fraîcheur. L’humidité du sol pourra rendre certains secteurs gras ou glissants.
  • Il est recommandé de suivre les prévisions les jours précédant la course afin d’adapter votre stratégie vestimentaire et le choix de votre matériel.

Matériel spécifique conseillé

  • Chaussures de trail crantées, offrant accroche et stabilité, particulièrement dans la caillasse de carrière et les parties boueuses éventuelles.
  • Couches respirantes : optez pour une première couche technique et prévoyez une veste coupe-vent légère (imperméable en cas de pluie annoncée).
  • Accessoires utiles :
    • Casquette ou buff pour se protéger du vent ou de la pluie fine
    • Paire de gants fins si la température annoncée est basse au départ
    • Lunettes de soleil en cas de conditions lumineuses sur les hauteurs de la carrière
  • Ravitaillement personnel conseillé : même si un ravitaillement est prévu par l’organisation, une flasque souple (500 ml) ou une petite ceinture d’eau peut s’avérer utile, surtout si vous souhaitez rester autonome entre deux points stratégiques.
  • Trousse de secours légère : pansement, petit bandage, en cas d’entorse ou d’égratignure fréquente sur terrain caillouteux.

Tableau – Points clés pour la préparation et l’équipement

Thème Conseil spécifique
Entraînement Intégrez des séances de côtes et descentes, travaillez la stabilité et le franchissement d’obstacles
Technique Travaillez la pose du pied et l’équilibre sur surface instable (cailloux, poussière)
Équipement de base Chaussures adaptées, tenue adaptée aux intempéries, gants, buff/casquette
Hydratation Prévoir votre propre flasque ou gourde, hydratation régulière tout au long du parcours
Gestion météo Consultez la météo la veille, adaptez les couches et pensez à la protection pluie/vent
Préparation mentale Anticipez la répétition des montées courtes et soutenues dans la carrière
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Trail Les Foulées d'Haut-Lieu

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