Informations sur la course

Un trail authentique en terre bretonne

Le Trail Locunolois Challenge Armor Argoat revient le dimanche 27 juillet 2025 à Locunolé, dans le Finistère (29). Ce rendez-vous incontournable du calendrier breton propose deux distances : 13 km et 24 km, pour s'adapter à tous les profils de traileurs. L'événement vous fait notamment découvrir le site exceptionnel des Roches du Diable, célèbre pour ses chaos granitiques au cœur de la vallée de l'Ellé, à deux pas de Quimperlé et non loin de la forêt domaniale de Carnoët.

Des parcours exigeants et sauvages

  • Deux formats, 13 km ou 24 km, qui traversent sentiers vallonnés et bois mystérieux.
  • Parcours en autonomie, avec ravitaillements prévus sur le circuit et à l'arrivée.
  • L'événement s'inscrit dans le Challenge Armor Argoat, un ensemble de courses réputé pour la qualité de ses tracés et l'ambiance conviviale du réseau breton.

Cet événement met à l'honneur la richesse naturelle du Finistère sud, avec ses paysages variés, ses villages pittoresques, et le patrimoine du Pays de Quimperlé.

Alors que vous soyez en quête de performance ou d'une belle aventure entre amis, laissez-vous tenter par cette immersion sportive dans l'un des plus beaux coins de Bretagne !

Préparez votre course

Ne sous-estimez pas le Trail Locunolois !
Avec ses sentiers techniques et ses passages variés, cette course demande une préparation spécifique. Bénéficiez d’un plan d’entraînement sur-mesure pour progresser, gagner en confiance et savourer chaque foulée le jour J.
Préparez-vous avec rigueur et soyez prêt à relever le défi sur l’un des tracés naturels les plus réputés de Bretagne. Offrez-vous l’accompagnement pour profiter pleinement de cette expérience unique !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail Locunolois 13 km
Trail Locunolois 24 km
Trail Locunolois Challenge Armor Argoat

Plan d'entrainement pour Trail Locunolois Challenge Armor Argoat

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Trail Locunolois Challenge Armor Argoat - 27 juillet 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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