Trail Nocturne d'Halloween

Bon à savoir

Profil du parcours et dénivelé

• Parcours de 10 km pour le trail nocturne principal et une distance de 30 km pour les plus aguerris.
• Le parcours se déroule dans la commune de Saint-Divy (29800, Finistère), région réputée pour ses campagnes vallonnées et ses sentiers naturels.
• Le tracé est typique d’un trail breton nocturne, alternant chemins agricoles, passages forestiers et sections sur sentiers monotraces. Attendez-vous à une succession de petites montées et descentes, favorisant un dénivelé positif modéré mais continu, idéal pour travailler l’endurance et les relances.

Type de terrain

• Majoritairement sentiers naturels : chemins en sous-bois, terrains herbeux, quelques portions boueuses possibles selon la météo des jours précédents.
• Présence probable de passages caillouteux, ornières, racines et feuilles mortes, nécessitant une bonne vigilance et un travail de proprioception (prévoir des séances d’entraînement sur terrains variés).
• Sections sur routes ou chemins stabilisés généralement limitées, l’enjeu principal étant la gestion des surfaces meubles ou glissantes.

Météo attendue pour la période

• Fin octobre en Bretagne, la météo est souvent fraîche et humide.
• Températures généralement comprises entre 7 et 13°C en soirée, pouvant descendre rapidement après la tombée de la nuit.
• Brouillard, bruines ou averses éparses ne sont pas à exclure, rendant le terrain potentiellement gras et glissant.
• Le port d’une couche thermique légère, d’un coupe-vent imperméable et de chaussures à bon grip est donc conseillé.

Spécificités d’un trail nocturne

• Une partie (ou la totalité) du parcours s’effectue à la lueur de la lampe frontale. Il faut donc intégrer des séances de nuit à l’entraînement pour travailler son aisance visuelle et sa concentration.
• L’orientation et la gestion du rythme deviennent plus techniques en nocturne, avec la nécessité de bien anticiper les changements de terrain.
• Organisez quelques sorties en groupe pour simuler l’ambiance de course nocturne et apprendre à courir sereinement en basse lumière.

Tableau récapitulatif

Conseils pour la préparation

• Alternez vos séances : travail en côte, sorties sur sol gras et entraînements de nuit avec lampe frontale.
• Misez sur le renforcement des chevilles et la réactivité sur terrain instable, sans oublier la gestion de l’effort par temps froid.
• Planifiez quelques reconnaissances de parcours similaires, pour bien appréhender l’ambiance spécifique d’un trail nocturne automnal breton.