Informations sur la course
Un événement sportif au cœur de la Meuse, entre France et Belgique
Le Trail Transfrontalier des 2 Monts vous accueille à Montmédy, une commune située dans le département de la Meuse (55) en région Grand Est. Cet événement propose différents parcours pour tous les niveaux et met en valeur la beauté du paysage frontalier, entre vallées, sentiers boisés et découvertes culturelles.
Des parcours pour tous autour de Montmédy
- Montmédy, célèbre pour sa citadelle perchée du XVIe siècle, offre un décor exceptionnel à quelques kilomètres de la frontière belge, tout près du village typique de Montquintin en Belgique, connu pour son château et ses panoramas vallonnés.
- Les participants peuvent explorer les chemins sinueux autour des deux monts, profitant de points de vue remarquables sur la vallée de la Chiers, de superbes forêts et des ruelles historiques de la région.
- L'organisation met également en avant une ambiance conviviale et le plaisir du partage, typique de cette région frontalière.
Les courses proposées
- Trail Grande Boucle: 38 km (dénivelé positif de 900 m) – un parcours exigeant qui traverse le village perché de Montquintin (Belgique)
- Trail de 28 km: un format déjà sélectif, parfait pour les amateurs de longues distances
- Trail Petite Boucle: 12 km – idéal pour découvrir la discipline
- Marche Gourmande: 13 km – pour profiter en mode découverte
- Trail Enfants: 2,4 km – de quoi faire plaisir à toute la famille
C’est l'occasion rêvée de conjuguer performance sportive et exploration culturelle, dans une ambiance authentique et chaleureuse. Osez vivre une belle aventure à la frontière de la Lorraine et de la Belgique !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail Transfrontalier des 2 Monts
Dénivelé et parcours
- 30 km : dénivelé positif d'environ 720 mètres
- 12 km : dénivelé positif d'environ 237 à 300 mètres selon les sources
- Le parcours traverse des sentiers entre Montmédy (France) et la zone transfrontalière, alternant chemins forestiers, prairies et passages vallonnés
Terrain et spécificités techniques
- Le terrain est principalement constitué de chemins forestiers, de sentiers et de zones herbeuses, avec quelques portions de sous-bois parfois boueux après la pluie
- Certains tronçons peuvent présenter des cailloux, racines ou passages étroits nécessitant vigilance et agilité
- Le parcours est adapté aussi bien aux coureurs expérimentés qu'aux amateurs, mais comporte plusieurs montées et descentes techniques où la gestion de l'effort est essentielle
Météo à prévoir
- La course se déroule en automne, avec une météo pouvant être fraîche, parfois humide voire pluvieuse
- Il est fréquent d’avoir une température entre 8°C et 15°C sur la journée, parfois du vent sur les parties découvertes
- Prévoir la possibilité de passages glissants selon la pluie des jours précédents
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail avec bonne accroche, adaptées à la boue et aux terrains techniques
- Veste coupe-vent / imperméable (obligatoire ou fortement conseillée selon météo et règlement)
- Réserve d'eau (flasque, soft flask, ou camelbak) pour rester hydraté entre les ravitaillements
- Petite alimentation énergétique (barres, gels, fruits secs) pour prévenir les coups de fatigue sur les parcours longs
- Casquette ou buff pour la protection contre le vent ou la pluie
- Téléphone portable chargé et couverture de survie (souvent demandés en trail)
- Vêtements respirants à manches longues, gants fins et chaussettes adaptées aux chaussures de trail
Difficultés à anticiper
- Montées soutenues sur les grandes distances, nécessitant un travail spécifique de puissance et d’endurance musculaire
- Descentes parfois abruptes où la stabilité et la technique sont importantes
- Variations de rythme imposées par les changements de terrain et la nature transfrontalière du parcours
Résumé visuel des distances et dénivelés
| Distance | Dénivelé positif | Profil de terrain |
|---|---|---|
| 30 km | ~720 m | Sentiers forestiers, prairies, vallonné, technique |
| 12 km | ~237 à 300 m | Sentiers accessibles, quelques montées, terrain varié |
Conseils pour préparer votre plan d’entraînement
- Intégrez des séances en côtes et du renforcement musculaire pour préparer le dénivelé
- Pratiquez sur sentiers pour vous familiariser avec les appuis et l’instabilité
- Préparez-vous à varier les rythmes selon les reliefs et les changements de terrain
- Testez votre équipement en conditions réelles avant la course pour éviter les mauvaises surprises
Préparez votre course
Le Trail Transfrontalier des 2 Monts n’est pas une simple promenade !
Ce parcours vallonné franchissant la frontière franco-belge, mêlant sentiers exigeants, montées corsées et paysages spectaculaires, nécessite une préparation adaptée à votre niveau.
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