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Informations sur la course

Le TRAIL U CASTELLU : un rendez-vous solidaire et sportif à Ajaccio

Le TRAIL U CASTELLU revient pour sa 4e édition, prévu le samedi 6 décembre 2025, à Ajaccio, en Corse-du-Sud. Organisé par l’ASCC sous l’égide du Centre Hospitalier de Castelluccio, cet événement s’inscrit dans le cadre du Téléthon en offrant un moment unique de sport, de solidarité et de convivialité au cœur du pays ajaccien, avec vue sur le golfe et à proximité immédiate de la célèbre vieille ville, des plages et du musée Fesch.

Au programme : trail nature et éco-marche

  • Trail de 11 km pour les aficionados de courses nature, cumulant 540 m de dénivelé positif sur des sentiers corses typiques, entre maquis et panoramas impressionnants.
  • Marche écologique de 4 km : ouverte à tous les participants de l’Olympiade de la santé, au personnel hospitalier comme aux pensionnaires, sous réserve d’un certificat médical.

Ce rendez-vous sportif célèbre l’engagement et la santé dans un cadre naturel exceptionnel, entre Ajaccio et la forêt de Vizzavona. À cette période de l’année, l’air vif et la lumière d’hiver corsent les paysages de la région, rendant l’expérience d’autant plus mémorable.

Pour en savoir plus ou vous inscrire, vous pouvez consulter le site Sports'n Connect ou le site Promotion Santé Corse.

Que vous soyez un passionné de trail à la recherche d’un nouveau défi ou simplement désireux de soutenir le Téléthon, le TRAIL U CASTELLU vous attend au cœur de la Corse !

Bon à savoir

Informations utiles pour préparer le Trail U Castellu

Parcours et dénivelé

  • Distance : 11 km
  • Dénivelé positif : 540 mètres
  • Nature du parcours : Le tracé s’effectue dans un environnement naturel typique de la Corse, alternant portions en sous-bois, chemins monotraces, passage sur sentiers rocailleux et forêt méditerranéenne. Attendez-vous à quelques sections techniques dues à la présence de pierres, racines et changements de relief, demandant agilité et attention sur le placement des pieds.

Terrain et spécificités du tracé

  • Le terrain peut être caillouteux sur certaines portions, avec des passages en montée raide, principalement sur sentiers naturels et chemins forestiers.
  • Attendez-vous à des zones ombragées grâce à la végétation, mais aussi des parties exposées au soleil.
  • Quelques traversées de petits ruisseaux ou zones humides sont possibles selon les conditions récentes.

Météo probable début décembre sur la région d’Ajaccio

  • Températures : généralement comprises entre 5°C le matin et 15°C l’après-midi.
  • Risque de pluie modéré ; le sol peut être boueux en cas d’averses récentes, rendant certains passages glissants.
  • Un vent du sud-ouest est possible, pouvant rafraîchir la sensation globale par temps découvert.
  • État du terrain début décembre : présence éventuelle de feuilles mortes, rendant le sol instable sur les zones de descente.

Matériel spécifique recommandé

  • Chaussures de trail avec semelle à bons crampons pour l’accroche sur terrain humide et rocailleux.
  • Vêtements techniques à manches longues pour les températures fraîches au départ, ainsi qu’une veste coupe-vent/souple à glisser dans le sac.
  • Bâtons de trail autorisés : utiles pour les montées et pour sécuriser les descentes en cas de terrain glissant.
  • Chapeau ou buff pour la protection solaire sur les parties exposées.
  • Réserve d’eau individuelle : au moins 500 ml, car la fréquence des ravitaillements peut varier selon les éditions.
  • Petite pharmacie personnelle (pansement, compeed, désinfectant) en prévention de petites blessures sur terrain accidenté.

Ravitaillements et accompagnement sur la course

  • Au vu du format relativement court, la présence d’un ravitaillement principal à mi-parcours est habituelle, offrant eau, fruits frais et sucre rapide.
  • Un ravitaillement copieux à l’arrivée est prévu, permettant de vous réhydrater et de refaire rapidement les réserves énergétiques.
  • Il n'est pas indiqué qu’il y ait la présence de meneurs d’allure sur ce format de course ; chacun gère donc son rythme en autonomie.
  • La course étant inscrite dans une démarche éco-responsable, il vous est demandé d’être autonome en éco-gobelet ou gourde pour limiter les déchets.

Conseils pour l’approche du trail U Castellu

  • Prévoyez de vous entraîner sur terrain similaire, en alternant montées techniques, descentes rapides et chemins caillouteux.
  • Habituez-vous à porter le matériel listé plus haut lors de vos sorties longues.
  • Gardez toujours un œil sur la météo la semaine de la course et adaptez votre équipement au dernier moment si besoin.

Questions réponses

Le Trail U Castellu demande avant tout de présenter une licence sportive ou un certificat médical attestant que vous ne souffrez d'aucune contre-indication pour pratiquer la course à pied en compétition. Avec ses 11 kilomètres et ses 540 mètres de dénivelé positif, cette épreuve s'adresse à des coureurs ayant une certaine expérience en trail. Si vous hésitez sur votre capacité à terminer cette distance, sachez qu'une marche écologique de 4 kilomètres est également proposée, offrant une belle alternative moins engageante physiquement.

L'inscription au trail vous coûtera 5 euros, ce qui en fait une course très accessible financièrement. La marche de 4 kilomètres, elle, reste entièrement gratuite. Pour vous inscrire, nous vous recommandons de consulter directement le site de l'organisateur ou la plateforme de gestion des inscriptions qui devrait être active quelques semaines avant l'événement du 6 décembre 2025. N'attendez pas trop longtemps, car les places peuvent être limitées !

Le dossard est obligatoire et vous sera remis à votre arrivée. Les bâtons de marche ne sont autorisés que si vous participez à la marche éco-rando, pas au trail. Les écouteurs et casques audio sont strictement interdits durant toute la course. En termes d'équipement recommandé, pensez à apporter une réserve d'eau d'au moins 50 centilitres ainsi qu'une barre énergétique ou un gel pour maintenir votre énergie tout au long du parcours.

L'épreuve se déroulera à Ajaccio, en Corse-du-Sud, le samedi 6 décembre 2025. Le départ est prévu autour de 9h10, avec un ordre de fermeture estimé vers 13h10. Ajaccio est facilement accessible par avion ou par ferry. Nous vous conseillons d'arriver sur place avec un peu d'avance pour vous garer, chercher votre dossard et vous acclimater au site de départ.

Oui ! Le Trail U Castellu est la 4ème édition du Téléthon au format trail et marche, organisée par l'ASCC sous l'égide du Centre Hospitalier de Castelluccio. C'est donc une belle occasion de repousser vos limites tout en contribuant à une cause solidaire. Et bonne nouvelle : ici sur préparun.com, nous proposons un programme d'entraînement personnalisé spécialement conçu pour vous. Il vous suffit de répondre à 9 questions concernant votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité pour obtenir un plan d'entraînement sur mesure !

Trop tard !

Le départ de TRAIL U CASTELLU est dans 6 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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TRAIL U CASTELLU

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