Informations sur la course
Un rendez-vous sportif au cœur d’Ernée
Le Trail Urbain de la Saint Grégoire s’impose chaque année comme un événement phare dans le département de la Mayenne. Située à Ernée (53500), non loin des célèbres sites tels que le plan d’eau d’Ernée ou la pittoresque Place de l’Église, la course vous entraîne sur des parcours variés mêlant traversée urbaine, sous-bois et parties herbeuses, le tout dans une ambiance conviviale et sportive.
Des parcours pour tous les profils
- Le Trail “As elle/As il” propose un défi de 14,1 km pour 200 m de dénivelé positif, idéal pour tester son endurance et sa capacité d’adaptation sur différents types de terrains.
- “L’Ernée’elle” est une course accessible à tous les niveaux, sur 7,05 km avec 100 m de dénivelé. Elle peut se courir en solo ou en duo, permettant à chacun de profiter à son rythme de la beauté du paysage mayennais.
Le départ et l’arrivée se tiennent au cœur de la ville, sur la Place de l’Église, offrant un cadre chaleureux et accueillant aux participants et spectateurs. Des courses enfants sont également proposées, invitant toute la famille à participer à la fête sportive.
Entre amis, en famille ou pour un défi solo, le Trail Urbain de la Saint Grégoire est l’occasion de découvrir Ernée et ses alentours, tout en relevant un beau challenge sportif.
Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à consulter les plateformes officielles des courses et à préparer votre parcours grâce à un plan d’entraînement personnalisé.
Impossible de résister à l’appel de la course au cœur de la Mayenne : venez vivre une expérience unique à Ernée, entre sport et convivialité !
Bon à savoir
Informations utiles pour le Trail Urbain de la Saint Grégoire
Parcours et dénivelé
- Deux parcours principaux :
- 5 km avec 45 m de dénivelé positif
- 14 km avec 180 m de dénivelé positif
- Parcours à boucle unique pour chaque distance
- Environ 80 % du parcours se déroule sur des chemins ou sentiers nature, le reste emprunte des portions urbaines
Terrain et spécificités
- Le parcours combine traversées urbaines (rues, trottoirs, escaliers éventuels) et portions nature (chemins stabilisés, sentiers, éventuellement sous-bois)
- Quelques relances et petites côtes à négocier, mais le dénivelé reste modéré
- Possible présence de portions glissantes ou boueuses si humides (traverse de sentiers champêtres)
Météo probable à cette période
- Début septembre en Mayenne : températures souvent comprises entre 11°C (matin) et 22°C (après-midi)
- Risque d’averses modérées, sols parfois humides ou gras selon la météo des jours précédents
- Brouillard matinal possible, notamment sur les parties champs ou bords d’eau
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à semelle polyvalente (accroche suffisante sur sols mixtes)
- Tenue respirante adaptée à une température modérée, avec une couche légère si départ matinal
- Casquette ou buff pour gérer l’humidité ou le soleil
- Ceinture ou petit sac d’hydratation : pour le 14 km, conseillé selon votre autonomie
- Chaussettes anti-ampoules pour limiter les frottements dûs aux variations de terrain
- Veste de pluie légère en cas de météo incertaine
Conseils pour l’entraînement
- Inclure des sorties en terrain varié : alternance route, sentiers, escaliers
- Travaillez votre agilité et la relance après les montées
- Préparez-vous à maintenir l’allure malgré les changements de surface
- Simulez des conditions météo variables (pluie, humidité, chaleur)