Trail Urbain Lamballe Armor

Bon à savoir

Météo attendue à Lamballe en octobre

• Les températures moyennes sont comprises entre 11°C le matin et 16°C à midi, pouvant descendre jusqu'à 10°C et monter parfois à 18°C.
• Vous pouvez vous attendre à des matinées fraîches et des fins d'après-midi autour de 13°C.
• Le climat reste généralement sec avec environ 5 à 8 jours de pluie dans le mois et 86 mm de précipitations en moyenne ; prévoyez néanmoins une veste imperméable ou un coupe-vent léger pour affronter un éventuel passage pluvieux.
• L’humidité reste marquée (autour de 90%) et le vent peut souffler jusqu’à 23 km/h par moments.
• Préparez-vous à des changements rapidement possibles entre sécheresse, brume matinale et pluies intermittentes, typiques de la Bretagne à cette période de l'année.

Météo favorable pour la course, à condition de bien adapter sa tenue !

Dénivelé et terrain du Trail Urbain Lamballe Armor

• Parcours urbain et nature : Le parcours combine zones urbaines, passages en sous-bois, sentiers piétons et chemins en herbe ou terre.
• Dénivelé : Ce type de course propose généralement un dénivelé modéré accessible à tous les profils. Il s'agit d'un trail urbain, donc l’ensemble du parcours reste roulant mais peut comporter quelques petites montées et descentes techniques, notamment dans les secteurs campagnards et passages sur chemins non bitumés.
• Préparez-vous à alterner goudron, pavés, escaliers, bords de rivière, sentiers et petites portions de terre. L'état du terrain dépendra aussi de la météo, avec parfois des portions boueuses.

Pensez à consulter le plan du parcours pour repérer à l’avance les secteurs où changer de rythme ou adapter votre foulée. 

Équipements et matériel conseillé

• Chaussures de trail polyvalentes pour terrain mixte (amorti et accroche), qui garantissent adhérence sur bitume, pavés, escaliers, chemins humides ou boueux.
• Vêtements techniques respirants et adaptés aux températures fraîches (11 à 16°C), de préférence avec une couche coupe-vent ou imperméable légère dans le sac.
• Petit sac ou ceinture de course permettant d’emporter une réserve d’eau, votre ravitaillement personnel (barres, gels), et éventuellement une casquette ou un buff selon l’humidité/vent.
• En cas de météo pluvieuse annoncée, privilégiez des chaussettes anti-ampoules, et un haut à séchage rapide.
• Port de lunettes de soleil recommandé pour les passages dégagés si la luminosité est importante, ainsi que des gants fins si vous êtes frileux le matin.

Points essentiels à retenir pour votre préparation

• Alternez lors de votre entraînement sorties running type route et séances sur sentiers accidentés ou escaliers afin de préparer vos appuis et la réactivité de votre foulée sur différents revêtements.
• Prévoyez un bloc spécifique de travail en côtes courtes mais dynamiques, ainsi que des exercices de descente pour renforcer la musculature et limiter la fatigue le jour J.
• N'oubliez pas de tester en amont votre équipement et votre stratégie de gestion de l'alimentation et de l’hydratation, surtout en cas de météo incertaine ou fraîche.

Avec ces conseils, vous mettez toutes les chances de votre côté pour prendre plaisir sur ce trail urbain breton, quel que soit votre objectif.

Préparez votre course

Le Trail Urbain Lamballe Armor n’est pas une simple promenade !
Les sentiers urbains, les relances fréquentes et les surprises du terrain breton demandent une préparation solide. Pour profiter pleinement de chaque kilomètre, il est essentiel d’adapter votre plan d’entrainement selon votre niveau, vos objectifs et le temps dont vous disposez. Commandez maintenant votre programme individualisé pour maximiser vos performances, éviter les blessures, et vivre pleinement l’aventure sur les pavés et ruelles de Lamballe-Armor. 
Prêt(e) à vous dépasser ?