Le Trail Urbain Nocturne du Crédit Mutuel reviendra pour son édition 2025 le vendredi 12 décembre à Ernée, dans le département de la Mayenne. Cette course à pied qui se déroule en soirée offre aux participants une expérience unique de découverte de la ville sous un autre angle.
L'événement débutera à 20h00, permettant aux coureurs de s'élancer dans les rues d'Ernée à la lueur de leurs lampes frontales. Les inscriptions seront ouvertes jusqu'au 11 décembre 2025 à 23h00, la veille de l'événement. Ne tardez pas à vous inscrire pour cette aventure nocturne!
Le Trail Urbain Nocturne du Crédit Mutuel propose un parcours de 10 kilomètres à travers les rues et peut-être quelques sentiers d'Ernée. Ce format accessible permet à un large public de participer, des coureurs débutants aux plus expérimentés souhaitant améliorer leur temps sur cette distance.
L'aspect nocturne ajoute un défi supplémentaire à cette course, nécessitant une bonne gestion de l'éclairage et une attention particulière au parcours. Les participants devront s'équiper d'une lampe frontale pour garantir leur sécurité et profiter pleinement de cette expérience.
Située au nord-ouest de la Mayenne, Ernée est une charmante commune qui offre un cadre agréable pour cette course nocturne. La ville est connue pour son patrimoine architectural et son environnement naturel préservé, avec notamment la proximité de la forêt de Mayenne et les collines des Coëvrons.
À quelques kilomètres seulement se trouve le château de Fougères, impressionnante forteresse médiévale située en Ille-et-Vilaine, ainsi que la ville de Laval, préfecture du département, avec son château et ses rues pittoresques.
Cette course urbaine vous permettra de découvrir ou redécouvrir les ruelles, places et monuments d'Ernée sous une ambiance nocturne unique qui apporte une dimension magique à l'événement.
Alors, prêts à illuminer les rues d'Ernée en décembre prochain? Ce trail nocturne vous promet une expérience sportive conviviale dans un cadre urbain enchanteur, où l'effort se mêle à la découverte patrimoniale dans une ambiance festive de fin d'année!
En tant que préparateur de course, je vous partage les informations essentielles pour aborder au mieux le Trail Urbain Nocturne du Crédit Mutuel qui se déroulera à Ernée.
Élément | Détail |
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Type de terrain | Urbain principalement (rues, ruelles) avec possibles sentiers |
Difficultés particulières | Nombreuses marches (plus de 200) et dénivelé concentré |
Conditions de course | Nocturne - lampe frontale obligatoire |
Ce trail urbain nocturne représente un défi technique intéressant avec son format accessible mais exigeant. La gestion des passages d'escaliers et du dénivelé, couplée aux conditions nocturnes, nécessitera une préparation spécifique pour optimiser votre performance tout en préservant votre plaisir de courir.
Vous envisagez de participer au Trail Urbain Nocturne du Crédit Mutuel à Ernée? Ne sous-estimez pas ce défi! Courir 10 kilomètres de nuit n'est pas une mince affaire et nécessite une préparation spécifique.
La visibilité réduite, les changements de rythme imposés par le parcours urbain et la gestion de l'effort en soirée sont autant de paramètres qui peuvent perturber votre course si vous n'êtes pas correctement préparé.
Un plan d'entraînement adapté vous permettra d'aborder cette épreuve avec confiance et d'en tirer le maximum de plaisir. Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre expérience!
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite