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Informations sur la course

Le Trail Volodalen du Jura : un rendez-vous sportif au cœur de la nature jurassienne

Le Trail Volodalen du Jura (TVJ) vous embarque le samedi 26 juillet 2025 pour sa 15e édition sur les magnifiques rives du lac de Vouglans, troisième plus grand lac artificiel de France, long de 35 kilomètres et réputé pour sa couleur émeraude.

L’événement se déroule à Orgelet, charmante commune jurassienne nichée dans le Parc Naturel Régional du Haut-Jura, à proximité de sites renommés comme la plage de Bellecin ou encore les forêts verdoyantes de la Petite Montagne. Ce trail réunit chaque année plus de 1 500 coureurs venus se mesurer aux sentiers exigeants, vallonnés et parfois techniques qui surplombent le lac.

Le TVJ propose 7 courses pour tous les niveaux, avec des distances allant de 10 km à 60 km, et une épreuve spécialement dédiée aux femmes. Toute la journée, profitez d’une ambiance conviviale : animations sportives, plage au bord du lac, musique live et repas chaleureux vous attendent. La soirée se termine en beauté avec un concert les pieds dans l’eau.

L'événement est organisé par l'association Volodalen Solidaire, en lien avec le Centre Sportif de Bellecin, et une partie des fonds soutient des actions solidaires au Bénin.

Que vous optiez pour un format découverte ou un ultra-trail, le TVJ est un vrai défi au pays des sapins et du calcaire, entre lacs et montagnes.

Les différentes épreuves du TVJ 2025

  • TVJ 60 : 60 km, 1600 m D+
  • TVJ 38 : 38 km, 1000 m D+
  • TVJ 24 : 24 km, 750 m D+
  • TVJ 17 : 17 km, dénivelé N/A
  • TVJ 10 : 10 km, dénivelé N/A
  • TVJ 10 Off : 10 km, dénivelé N/A
  • Girl Power : distance N/A, réservé aux femmes

Pour les plus jeunes, une course Bambino est également au programme.

Située à quelques encablures de sites emblématiques du Jura comme Moirans-en-Montagne ou la cascade de la queue de cheval, cette épreuve s’inscrit dans un territoire à la biodiversité et au patrimoine remarquables.

Impossible de résister à l’appel des sentiers jurassiens sous le soleil d’été — prenez date, préparez vos chaussures et vivez une expérience sportive et humaine inoubliable !

Bon à savoir

Le profil du Trail Volodalen du Jura

  • Distance : Plusieurs parcours proposés, allant de 10 km jusqu’à 70 km. Un des parcours phares, « Le 17 de Bellecin », fait 17,4 km.
  • Dénivelé positif : « Le 17 de Bellecin » propose environ 376 à 500 m D+ selon les sources, pour les plus longues distances l’ultra monte à 2 000 m D+ sur 70 km.
  • Altitude : Le point culminant est à 588 m, le point bas à 432 m.
  • Terrain : Il s’agit d’un vrai parcours trail, 100% nature. Aucun passage sur route, tout se déroule sur sentiers techniques, monotraces, parties caillouteuses, sous-bois et secteurs parfois boueux ou glissants selon la météo. Le parcours longe le lac de Vouglans et offre des panoramas spectaculaires sur le Jura.

Météo et climat sur le secteur de Bellecin (Jura)

  • Saison estivale : L’événement se tient en plein été. Les températures sont généralement comprises entre 12 °C le matin et 26 °C l’après-midi.
  • Risques météo : La région du Jura est connue pour ses changements soudains : possible pluie orageuse, brouillard matinal, humidité élevée. Prévoyez de quoi vous protéger de la chaleur ou de la pluie (casquette, veste légère imperméable).
  • Exposition : Le parcours alterne secteurs ombragés (forêt, sous-bois) et passages à découvert, près de l’eau où le ressenti peut être lourd.

Matériel conseillé pour le Trail Volodalen du Jura

  • Chaussures de trail à bon grip (terrain varié, racines, pierres, passages glissants).
  • Réserve d’eau (flasque, poche à eau) : points d’eau et ravitaillements, mais l’autonomie reste recommandée, surtout pour les longues distances.
  • Coupe-vent ou veste imperméable légère (météo changeante).
  • Casquette ou bandeau pour la protection contre le soleil.
  • Barres/collations énergétiques en complément des ravitaillements.
  • Chaussettes de trail anti-ampoules et vêtements respirants, adaptés aux variations de température.
  • Bâtons de trail autorisés sur les longues distances (sauf indication contraire de l’organisation).

Résumé des caractéristiques principales

Caractéristique Détail
Distance 10 à 70 km (17,4 km pour « Le 17 de Bellecin »)
Dénivelé positif 376 à 500 m D+ (parcours courts), jusqu’à 2 000 m D+ (ultra)
Altitude 432 m (min) à 588 m (max)
Nature du terrain Sentiers, monotraces, pas de bitume
Météo Estivale, variable, risques d’orages ou fortes chaleurs
Matériel spécifique Chaussures trail, réserve eau, veste pluie, protection solaire

Conseils pour la préparation

  • Travailler la gestion de l’effort : alternance de montées, descentes techniques et plats pour s’adapter au terrain.
  • Prévoir des séances en côte pour habituer le corps au dénivelé.
  • Inclure des sorties longues sur terrain naturel afin d’affiner sa foulée et son matériel.
  • Anticiper les conditions météorologiques lors des sorties d’entraînement.
  • Tester le matériel (chaussures, nutrition, hydratation) avant la course.

Préparez votre course

Le Trail Volodalen du Jura n’est pas une promenade de santé !
Chaque parcours vous lance un véritable défi à travers le relief, les sentiers techniques et les vues à couper le souffle du lac de Vouglans. Pour réussir votre course et vous dépasser en toute sécurité, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, à vos objectifs et à vos contraintes d’entraînement. Offrez-vous le meilleur accompagnement pour vivre une expérience inoubliable sur ces terres jurassiennes. Commandez votre plan sur-mesure dès aujourd’hui !

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Plan d'entrainement pour Trail Volodalen du Jura

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Trail Volodalen du Jura - 26 juillet 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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