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Informations sur la course

Le Trail'in Fontenay : Découvrez la course nature incontournable d'Eure-et-Loir

Le Trail'in Fontenay est un rendez-vous majeur pour les passionnés de course à pied et de nature, organisé à Fontenay-sur-Eure, une charmante commune située à quelques kilomètres au sud-ouest de Chartres, dans le département de l'Eure-et-Loir (28), en région Centre-Val de Loire. Cette localité paisible offre un cadre verdoyant, traversé par l'Eure, à proximité de lieux emblématiques comme la Cathédrale de Chartres et la Vallée de l'Eure.

Un événement aux multiples formats

Cette édition, prévue le dimanche 28 septembre 2025, proposera un large choix de parcours pour répondre à toutes les envies et tous les niveaux :

  • Marathon Nature : une distance mythique de 42,195 km pour les trailers aguerris.
  • Trail 24 km : l'occasion de tester sa résistance sur une boucle exigeante.
  • Trail 16 km : un défi relevé pour ceux qui veulent explorer plus loin la campagne fontenaysienne.
  • Trail 8 km : idéal pour découvrir l'ambiance du trail tout en profitant du paysage.
  • Trail Découverte 4 km (nouveauté 2025) : parfait pour les plus jeunes ou les débutants.

Les coureurs auront la chance de parcourir des sentiers variés, alternant chemins forestiers, bords de rivière et passages champêtres, sur des tracés réputés pour leur convivialité et leur authenticité.
Le village de Fontenay-sur-Eure, situé à moins de 10 km de Chartres, offre un point de départ accessible et une ambiance typique du Centre-Val de Loire, à deux pas de sites remarquables.

Que vous soyez traileur confirmé ou coureur occasionnel, l'événement Trail'in Fontenay séduit par la diversité de ses distances, la beauté de ses paysages, et la chaleur de son accueil.


Fontenay-sur-Eure, avec ses sentiers bucoliques et la proximité de la majestueuse Cathédrale de Chartres, promet aux participants un moment sportif intense dans un environnement préservé et plein de charme.

Bon à savoir

Météo

  • Au mois de juillet à Fontenay-le-Comte, les températures sont généralement douces à chaudes : attendez-vous à des minimales autour de 14°C et des maximales pouvant atteindre 25°C.
    Les températures moyennes maximales s’établissent souvent autour de 27°C et les minimales près de 14°C.
    Attention à la chaleur possible en journée, et anticipez des variations selon les passages nuageux ou en forêt.
  • La précipitation reste modérée sur cette période, mais il est toujours prudent de prévoir une solution en cas d’averse soudaine.

Profil et Dénivelé

  • Le Trail'in Fontenay propose plusieurs formats : marathon nature (42 km), épreuves intermédiaires de 21 km, 16 km, 8 km, et un parcours découverte de 4 km.
    Attendez-vous à un parcours majoritairement vallonné, alternant sentiers forestiers, chemins de campagne, et portions plus roulantes.
  • Le marathon nature (42 km) ainsi que les autres formats présentent un dénivelé positif à gérer même s’il reste assez accessible pour la région, idéal pour développer la résistance musculaire et l’endurance.
  • La diversité du relief offre des passages techniques, notamment en sous-bois ou sur chemins caillouteux.

Terrain

  • Vous évoluerez sur des chemins forestiers, sentiers monotraces, sous-bois et prairies.
    Quelques sections peuvent être roulantes, d’autres plus techniques dans les sous-bois, surtout après la pluie où la boue peut compliquer la progression.
  • La végétation peut rendre certains passages ombragés mais aussi plus humides ou glissants selon la météo des jours précédents.
  • Préparez-vous à alterner des sols souples (terre et herbe) et des zones plus dures ou caillouteuses.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail : privilégiez un modèle avec une bonne accroche pour évoluer en sécurité sur tous types de terrains, surtout si les sentiers sont humides.
  • Hydratation personnelle : portez une ceinture porte-bidon ou un gilet d’hydratation, surtout sur les formats longs (21 et 42 km), car les températures estivales augmentent le risque de déshydratation.
  • Casquette ou buff : indispensable pour vous protéger du soleil sur les parties dégagées.
  • Lunettes de soleil et crème solaire : l’ensoleillement est généralement important à cette période.
  • Barres énergétiques ou gels : pour éviter tout coup de mou lors des courses les plus longues.
  • Chaussettes techniques et vêtements respirants : favorisent le confort et limitent les risques d’échauffement ou d’irritation.
  • En cas de météo instable : prévoyez un coupe-vent léger ou une veste imperméable compacte, à glisser dans votre équipement.

Résumé des points clés du Trail’in Fontenay

Facteur À retenir
Météo Températures de 14 à 25°C, risque de chaleur, prévoir hydratation et équipement adapté
Dénivelé Parcours vallonné, accessible, gestion d’effort nécessaire sur la durée
Terrain Mix de sentiers forestiers, prairies, quelques sections techniques
Matériel Chaussures de trail, hydratation, protections contre le soleil, ravitaillement énergétique

Préparez votre course

Le Trail'in Fontenay n'est pas une simple balade champêtre ! Entre forêt, champs et bords de rivière, ce parcours nature mettra à l'épreuve votre endurance et votre préparation.
Pour apprécier pleinement chaque kilomètre et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement sur-mesure adapté à votre niveau et vos objectifs. Commandez dès maintenant votre préparation personnalisée et vivez une expérience unique sur les sentiers de l'Eure-et-Loir !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail'in Fontenay

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail Découverte 4km
Trail 8km
Trail 16km
Trail 24km
Marathon Nature (42.195km)
Trail'in Fontenay

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Plan d'entrainement pour Trail'in Fontenay

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Trail'in Fontenay - 28 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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