Informations sur la course

Une aventure nature au cœur du Morbihan

Les Trails de la Vallée du Scorff vous donnent rendez-vous à Cléguer, petit village du Morbihan, niché au sud de la Bretagne. Cet événement emblématique se déroule en pleine nature, au fil de la vallée du Scorff, un territoire réputé pour ses paysages préservés, ses rivières sinueuses et ses sous-bois enchanteurs. À quelques kilomètres de Lorient et non loin des plages du littoral morbihannais, vous profiterez d’un parcours vallonné et sauvage, tout proche de la forêt de Pont-Calleck et du domaine du Faouëdic.

Des formats pour tous les profils

  • Un trail nocturne de 7,5 km pour vivre une expérience magique à la lueur des frontales.
  • Des parcours accessibles de 12 km et 12 km nocturne, ouverts aussi bien aux débutants qu’aux coureurs réguliers.
  • Un format intermédiaire de 25 km, idéal pour se tester sur une distance exigeante.
  • Un ultra trail de 53 km, pour les plus chevronnés, avec près de 1300 m de dénivelé positif : un véritable défi dans un cadre grandiose.

Le week-end s’adresse à tous les amoureux de sentiers, que vous soyez en quête de performance ou simplement passionné par la Bretagne sauvage. Vous profiterez d'une ambiance conviviale et d’une organisation bien rodée, tout en découvrant la richesse naturelle du bassin du Scorff. La course traversera des lieux emblématiques du secteur comme les rives du Scorff et les forêts de Cléguer, à deux pas de la ville de Lorient et du bourg du Faouët.

Entre nature, dépassement de soi et convivialité, les Trails de la Vallée du Scorff s’inscrivent comme un rendez-vous à ne pas manquer pour les traileurs du Grand Ouest.

Pour couronner le tout, si vous souhaitez préparer ce défi dans les meilleures conditions, profitez dès maintenant d’un plan d’entraînement personnalisé spécialement conçu pour cette course sur preparun.com !

Préparez votre course

Le Trail de la Vallée du Scorff n’est pas une balade de santé !

Quel que soit votre niveau, l’exigence des sentiers, la diversité des formats et le terrain technique imposent une préparation rigoureuse. Pour être prêt le jour J, optez pour un plan d’entraînement sur-mesure qui tiendra compte de VOTRE objectif, de votre rythme, et de vos points forts. Lancez-vous dans l’aventure avec confiance et faites de cette course un souvenir inoubliable !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trails de la Vallée du Scorff

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail nocturne 7,5 km (8km)
Trail nocturne 12 km
Trail 12 km
Trail 25 km
Ultra Trail 53 km
Trails de la Vallée du Scorff

Plan d'entrainement pour Trails de la Vallée du Scorff

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trails de la Vallée du Scorff - 18 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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