Informations sur la course
Le Treille en Côte Roannaise : un trail en équipe au cœur de la Loire
Le Treille en Côte Roannaise se déroule chaque automne autour du charmant village d'Ambierle, niché au pied des monts de la Côte Roannaise dans le département de la Loire (42). Cette épreuve en relais traverse d'autres communes de caractère comme Villemontais, St Alban-les-Eaux, et St Haon-le-Châtel, toutes proches de la dynamique ville de Roanne et à seulement quelques kilomètres du célèbre Château de la Roche et du Lac de Villerest, lieux incontournables pour prolonger votre escapade sportive.
Format, parcours et esprit de l’événement
- Course en relais par équipe de 3 sur 4 étapes, totalisant 44 à 46 km sur sentiers avec ravitaillement, assistance médicale et balisage sécurisé.
- Parcours vallonné entre vignes, forêts et villages médiévaux avec des dénivelés exigeants, accessibles à des coureurs motivés et préparés.
- Ambiance conviviale avec buffet-musical offert après la course, restauration rapide et bar à vin animé par la confrérie locale des vignerons.
- L’épreuve commence dans la matinée et s’achève à Ambierle par la remise des prix, dans un décor naturel exceptionnel.
Étapes détaillées
| Étape | Départ - Arrivée | Distance (km) | Dénivelé positif (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | Villemontais – St Alban-les-Eaux | 12.98 | 311 |
| 2 | St Alban-les-Eaux – St Haon-le-Châtel | 15.88 | 355 |
| 3 | St Haon-le-Châtel – Ambierle | 9.90 | 185 |
| 4 | Ambierle – Ambierle | 5.50 | 175 |
Infos pratiques et liens
- Site officiel : treillecoteroannaise.com
- Page de l’événement sur WeRun World
Préparez-vous à vivre une aventure sportive et gourmande au cœur des paysages viticoles de la Côte Roannaise, à deux pas de Roanne et de sites patrimoniaux exceptionnels.
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- La Treille en Côte Roannaise propose plusieurs formats et distances adaptés à tous les niveaux : 44 km, 31 km, 21 km, 19 km, 16 km et relais avec étapes entre 6 km et 15 km, pour un total de 44 km et 1300 m de dénivelé positif pour le format relais en trio.
- Par exemple, l’étape de 6 km affiche 239 m de dénivelé positif et 212 m de dénivelé négatif, avec une altitude maximale à 516 m. Les étapes plus longues (ex : 13 km) présentent jusqu’à 380 m de D+.
- Le parcours est vallonné : attendez-vous à une alternance régulière de montées et de descentes sur l’ensemble du tracé.
Terrain
- La course se déroule principalement sur chemins, sentiers à travers les vignes, bois et petites routes, typiques des reliefs naturels de la Côte Roannaise.
- Certains passages peuvent être techniques, notamment lors des portions en sous-bois ou lorsque le terrain est humide.
- Le circuit offre une véritable immersion dans les paysages vallonnés de la région, rendant la gestion du rythme et de la pose de pied essentielle tout au long du parcours.
Météo (prévisions saisonnières)
- En octobre, la météo dans la Loire est typiquement fraîche au départ (8 – 12°C) et douce en journée (12 à 18°C).
- Des épisodes de pluie sont possibles : le sol peut être gras ou glissant, surtout en sous-bois et sur les chemins de vigne.
- Le vent, parfois présent sur les crêtes, peut accentuer la sensation de froid.
Matériel recommandé
- Chaussures de trail avec une bonne accroche, pour gérer les portions boueuses et techniques.
- Coupe-vent ou veste imperméable légère, surtout en cas de risque de pluie ou de vent.
- Chaussettes anti-ampoules adaptées à la distance (privilégiez les modèles respirants, renforcés au niveau du talon et du dessous de pied).
- Système d’hydratation personnel : gourde ou poche à eau, surtout sur les étapes longues. Des ravitaillements sont prévus tous les 5 km.
- Éventuellement bâtons de trail autorisés, surtout utiles sur les montées les plus raides.
- Casquette ou bandeau pour protéger du soleil ou du froid selon les conditions.
- Vêtements techniques respirants, adaptés au layering : base thermique, t-shirt technique, short ou cuissard.
- Petite réserve alimentaire : gels, barres ou fruits secs pour les passages entre deux ravitaillements.
- Prévoir un changement de vêtements chaud en fin de course, a fortiori en cas de météo capricieuse.
Difficultés spécifiques à anticiper
- Les successions de dénivelés rapides imposent une adaptation du rythme et un travail sur la gestion de l’effort.
- Le terrain naturel et varié demande de soigner la proprioception et renforcer les chevilles en amont de la course.
- L’alternance de zones ouvertes et abritées peut entraîner des variations thermiques : entraînez-vous à courir avec différentes épaisseurs, et à gérer les variations météo.
Conseil pour l’entraînement
- Privilégiez des séances sur chemins et sentiers vallonnés, en variant les surfaces et les allures.
- Misez sur le travail de montée et descente, la musculation fonctionnelle (gainage, renforcement bas du corps).
- Habituez-vous à courir avec tout le matériel prévu (chaussures, hydratation, nutrition).
- Simulez les ravitaillements, en particulier la gestion sur les longues étapes.
| Distance | Dénivelé + | Type de terrain |
|---|---|---|
| 6 km | 239 m | Vignes, bois, chemins |
| 13 km | 380 m | Chemins nature, petites routes |
| Relais (total 44 km) | 1300 m | Mixte, vallonné |
Préparez votre course
Courir la Treille en Côte Roannaise, ce n’est pas une promenade de santé ! Pour profiter à fond du parcours, dépasser les ascensions et savourer l’ambiance conviviale, il est essentiel de miser sur un plan d’entrainement sur-mesure. Choisissez un accompagnement précis et personnalisé pour franchir les étapes de ce trail exigeant, progresser en confiance et partager un vrai moment de sport et d’émotion au cœur des vignobles de la Loire.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Treille en Côte Roannaise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
