Informations sur la course

La TRO LENN 2025 revient pour sa 6ème édition le dimanche 5 octobre 2025 à Mûr-de-Bretagne, au bord du magnifique Lac de Guerlédan dans les Côtes-d'Armor.

Un événement multi-disciplines au cœur de la Bretagne

Cette manifestation sportive propose plusieurs formats pour satisfaire tous les types de pratiquants. Si les inscriptions ne sont pas encore officiellement ouvertes (elles débuteront le 15 juillet 2025 à 10h01 pour les épreuves de GRAVEL), sachez que différentes disciplines seront au programme :

  • Des parcours GRAVEL avec inscriptions en ligne
  • Des épreuves VTT avec inscriptions sur place le jour de l'événement
  • Des randonnées pédestres également avec inscriptions sur place

Un cadre exceptionnel : le Lac de Guerlédan

Le Tro Lenn (qui signifie "Tour du Lac" en breton) se déroule autour du Lac de Guerlédan, plus grande étendue d'eau douce de Bretagne. Situé à la frontière des Côtes-d'Armor et du Morbihan, ce lac artificiel créé par le barrage de Guerlédan offre un cadre naturel exceptionnel avec ses rives boisées et ses paysages vallonnés.

Mûr-de-Bretagne, surnommée "l'Alpe d'Huez bretonne" pour sa célèbre côte qui a accueilli plusieurs fois le Tour de France, sera le point de départ et d'arrivée des différentes épreuves.

Informations pratiques et préparation

Pour cette édition 2025, les participants pourront découvrir les magnifiques paysages qui entourent le lac et profiter d'une organisation qui s'appuie sur l'expérience acquise lors des cinq précédentes éditions.

Les parcours précis et les horaires de départ seront communiqués ultérieurement par les organisateurs. Il est recommandé de se préparer à affronter le relief caractéristique de la région, avec ses montées et descentes qui peuvent s'avérer exigeantes.

Cette 6ème édition du Tro Lenn s'annonce comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de sport nature en Centre-Bretagne, alliant effort sportif et découverte d'un patrimoine naturel d'exception.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au TRO LENN 2025 ? Ne sous-estimez pas ce challenge ! Avec son parcours autour du Lac de Guerlédan et le relief caractéristique de la région bretonne, cette épreuve exige une préparation spécifique et méthodique.

Les montées successives et le terrain parfois technique peuvent rapidement transformer votre expérience en véritable épreuve si vous n'êtes pas correctement préparé. Un plan d'entraînement adapté vous permettra d'aborder sereinement les difficultés du parcours et de profiter pleinement des paysages exceptionnels qu'offre ce site.

Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre participation à cet événement unique en Centre-Bretagne !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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TRO LENN GRAVEL (130km)
TRO LENN 2025 // 6ème édition

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TRO LENN 2025 // 6ème édition - 5 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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